SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Juliusza Słowackiego w Tarnowie Katalog zbiorów

Książka

W koszyku

oceń

Zaprzyjaźnij się ze swoim mózgiem / Rachel Barr ; przełożyła Barbara Łukomska. - Wydanie I. - [Warszawa] : Buchmann, [2025]. - 348, [3] strony ; 22 cm.

Autor

Barr Rachel (1990- ) Autor Łukomska Barbara (tłumaczka) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Dobrostan psychiczny Zdrowy styl życia Mózg Techniki samopomocy Radzenie sobie ze stresem Neurobiologia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-8425-293-2 (oprawa miękka)

Jak żyć zdrowiej i szczęśliwiej dzięki odkryciom neurobiologii. Autorstwa Rachel Barr to przystępny i inspirujący poradnik oparty na najnowszych badaniach z dziedziny neuronauki. Autorka, uznana neurolożka, tłumaczy złożone procesy zachodzące w mózgu w sposób zrozumiały dla każdego. Książka pomaga lepiej zrozumieć, jak działają emocje, nawyki, pamięć i stres oraz jak możemy wspierać nasz mózg, aby żyć zdrowiej i szczęśliwiej. Zawarte tu konkretne strategie z łatwością można zastosować w codziennym życiu - od technik mindfulness, przez budowanie pozytywnych nawyków, po ćwiczenia poprawiające funkcje poznawcze. To książka dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie psychiczne, zwiększyć odporność na stres i zbudować zdrowszą relację z samym sobą, opartą na naukowym zrozumieniu własnego umysłu. /Nota wydawnicza/

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

(dostępność ok. 28.02.2026)

Strefa uwag:

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia.