W sporcie nie wygrywa tylko silniejszy. Wygrywa ten, kto potrafi zarządzać sobą.
To pierwsza taka książka oparta na praktycznej wiedzy, która łączy fizjologię wysiłku z treningiem mentalnym. Powstała na podstawie wieloletniej pracy autorki ze sportowcami – zarówno światowej klasy zawodnikami, jak i ambitnymi amatorami.
Aby skutecznie zarządzać sobą, trzeba najpierw poznać swój potencjał – fizyczny i mentalny. Z książki dowiesz się, jak budować wydolność, kierować własną energetyką i wykorzystywać siłę psychiki w praktyce. Napięcie, lęk czy presja nie muszą przeszkadzać – mogą stać się Twoim sprzymierzeńcem.
Znajdziesz tu prawdziwe historie sportowców, którzy dopiero po zrozumieniu swojej fizjologii i psychiki zaczęli osiągać marzenia. Ich doświadczenia pokazują, że skuteczny trening to nie tylko ciężka praca, ale mądre decyzje w zgodzie z własnym ciałem i głową.
Jeśli znasz swój potencjał – możesz go świadomie wykorzystać.To przewodnik dla trenerów, zawodników i dla tych, którzy chcą trenować skutecznie – nie tylko ciało, ale i mentalność.
Ilość stron: 207