233541
Książka
W koszyku
Pilates krok po kroku / Abby Ellsworth ; tłumaczone z języka angielskiego Hanna Szłapka. - Głuchołazy: Oficyna AKA, copyright 2011. - 160 stron : ilustracje kolorowe ; 26 cm.
Autor
Ellsworth Abby. Autor Szłapka Hanna (1954- ) Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Gimnastyka Pilates
Dziedzina i ujęcie
Hobby i czas wolny
ISBN
978-83-62911-00-4
Pilates krok po kroku to nowy wymiar znanego na całym świecie systemu ćwiczeń, które rozwijają synergię mięśni i wzmacniają ciało. Kluczem do uzyskania maksymalnych korzyści z ćwiczeń jest zrozumienie ich wpływu na ciało. Fotografie i ilustracje pokazują jak mięśnie pracują przy wykonywaniu każdego ćwiczenia. Instrukcje krok po kroku wprowadzają kolejne ruchy, a różnorodność ich zestawów przygotowanych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych pozwalają kształtować silne i sprawne ciało. Przy każdym ćwiczeniu podane są wskazówki, jak je prawidłowo wykonywać. Przestrzegając wskazówki minimalizuje się niebezpieczeństwo doznania urazu i maksymalizuje korzyści wynikające z ćwiczeń. (empik.pl)
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Filia nr 17
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796.41(02.025.2) (1 egz.)
(dostępność ok. 02.03.2026)
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej