Uwolnij się od depresji: program 10 kroków

Book

In basket

rate

Uwolnij się od depresji: program 10 kroków / Rego Simon A,Fader Sarah. ; przekład Sylwia Pikiel. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2024. - 254 strony ; 24 cm.

Author

Rego Simon A. Autor Fader Sarah. Autor Pikiel Sylwia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Depresja psychiczna Dobrostan psychiczny Smutek Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

ISBN

978-83-8258-161-4

Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok – można ją pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka „Uwolnij się od depresji”. Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się: • rozpoznawać swoje problemy, • przełamywać wzorce negatywnego myślenia, • tworzyć plan działania, • zwiększać motywację, • wypracowywać zdrowe nawyki, • zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Czytelnia Naukowa

There are copies available to loan: sygn. 616.8 (1 egz.)

Notes:

Inny tyt: 10-Step Depression Relief Workbook

General note

Tytuł oryginału: The 10-Step Depression Relief Workbook, 2019.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 237-249. Indeks.