234334
Book
In basket
Pilates : piękno, zdrowie, relaks / Joanna Bilczyńska. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, copyright 2012. - 47, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
(Uroda)
Author
Bilczyńska Joanna Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Gimnastyka Pilates
Genre/Form
Poradniki i przewodniki
ISBN
978-83-62976-40-9
Pilates to nie tylko wykonywanie kolejno ćwiczeń, trening ten jest często nazywany gimnastyką myślących.Pilates to metoda oparta na współdziałaniu ciała i umysłu, wymaga ogromnego skupienia na wykonywanych ćwiczeniach. Podstawowa zasada to dokładne wykonanie, ważniejsze nawet niż liczba powtórzeń. To właśnie w nim tkwi tajemnica skuteczności treningu. Dzięki temu metoda ta pozwala uzyskać dobrą kondycję, podnieś wydolność i wytrzymałość organizmu, a także nadać elastyczność i sprężystość ciału. Pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów. W związku z tym, że pilates jest jedną z bezpieczniejszych technik ćwiczeń, polecany jest każdemu. Pomaga zarówno zrelaksować się, jak i wrócić do formy po przebytych kontuzjach.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Filia nr 1
There are copies available to loan: sygn. 796 (1 egz.)
Filia nr 13
There are copies available to loan: sygn. 796.41 (1 egz.)
Notes:
General note
Na okładce: Piękno, zdrowie, relaks.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again