SOWA OPAC : Municipal Public Library in Tarnów Catalog of collections

11 results

Book

In basket

rate

Author

Janusz Bernadetta Wywiad Rusin Sławomir Wywiad Rusin Monika (1977- ) Wywiad

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Janusz, Bernadetta Cierpienie Dojrzałość emocjonalna Loss (Psychology) Okresy rozwojowe człowieka Poczucie straty Psychoterapeutki i psychoterapeuci Żal Trudne sytuacje życiowe

Genre/Form

Wywiad dziennikarski

Domain

Psychologia

ISBN

978-83-277-4623-8

Przewodnik po życiowych stratach, który uczy, jak je przetrwać, zyskać odporność psychiczną i dojrzałość emocjonalną. Czy można pogodzić się z przemijaniem, zmianą, rozczarowaniem? Jak nie utknąć w żalu, ale ruszyć dalej, stając się silniejszym i mądrzejszym? Wielu z nas zadaje sobie te pytania, najczęściej w milczeniu. Szukamy odpowiedzi, choć mijający czas ich nie przynosi. Utrata młodości, miłości, zdrowia, marzeń, planów – każda z nich boli, ale każda może też prowadzić do odkrycia nowej siły i dojrzałości. [lubimyczytać.pl]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 9

All copies are currently on loan: sygn. 159.96(047) (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 09.03.2026)

Book

In basket

rate

Author

Kachel Katarzyna (1974- ) Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Kobieta Martwe urodzenie Poronienie Śmierć dziecka Trauma Żałoba Polska

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia Wywiad dziennikarski

Domain

Historia Psychologia

ISBN

978-83-277-3813-4

Nikt nie jest na nią gotowy. Śmierć dziecka to dla wielu kobiet prawdziwy koniec świata. Oznacza nie tylko utratę przeszłości, ale też zaplanowanej przyszłości. Jak pogodzić się z tą stratą? Czy to w ogóle możliwe? Jak zrozumieć ból matki? Kiedy pocieszenie, które staramy się nieść, jeszcze...

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 9

There are copies available to loan: sygn. 159.944.4 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mądra wdzięczność : jak odnaleźć wartość w sobie i świecie / Agnieszka Kozak ; [projekt ilustracji: Joanna Celusta]. - Dodruk III, wznowienie. - Kraków : Mando inside, 2025. - 203, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Kozak Agnieszka (psycholożka) Autor Celusta Joanna Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bliskie związki międzyludzkie Samoakceptacja Wdzięczność Uczucia Samoświadomość

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

ISBN

978-83-277-3966-7

Wdzięczność jest jak mięsień – warto ją wzmacniać codziennie, choćby trochę Mamy skłonność do wyrażania tego, co nam nie pasuje. Komentujemy, kiedy coś nie działa. Zauważamy niedostatki. To, co negatywne, przyciąga i zatrzymuje naszą uwagę. Skąd zatem wziąć pozytywne emocje w swoim życiu? Jak wyjść z pułapki przemęczenia, zniechęcenia i lęku? Zadbać o siebie, odzyskać radość i pozostawać przy tym, co ważne? [lubimyczytać.pl]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 26.02.2026)

Book

In basket

rate

Author

Lukas Elisabeth (1942- ) Autor Zychowicz Juliusz (1924-2014) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Logoterapia Sens życia Szczęście Wybory życiowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

ISBN

978-83-277-3882-0 (oprawa miękka) : zł 46,90

Wydanie 1. pt.: Sztuka życia na cały rok.

Starasz się zmienić, ale nie wiesz, w którym kierunku? W relacji dajesz z siebie wszystko, a coś nadal nie wychodzi? Szukasz właściwej drogi, ale nie masz pojęcia, jak ją odnaleźć? Może warto coś zmienić? Ta książka może być zbiorem opowieści o twoim życiu. Ojciec wstydzący się niepełnosprawnej córki. Chłopak, któremu nikt nie chce zaufać. Młoda kobieta unikająca brania odpowiedzialności za swoje życie. Matka, której dziecko nie chce się uczyć. Siwa jak gołąbek trzydziestolatka i chorobliwie zazdrosny mąż. Odkryj sens, zmienisz życie to zapis spotkań Elisabeth Lukas z pacjentami, w czasie prowadzonej przez nią terapii. Wybitna uczennica Viktora E. Frankla małymi krokami prowadzi w kierunku wielkich przełomów. Uczy podejmowania decyzji bez względu na okoliczności i odkrywania sensu pomimo najtrudniejszych wydarzeń. 52 wyjątkowe historie o tym, jak osiągnąć wewnętrzny sukces: zmienić siebie, uwierzyć w wolność i wziąć odpowiedzialność za własne życie.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

(dostępność ok. 26.01.2026)

Book

In basket

rate

Author

Pflumio Ola Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Kobieta Neuroróżnorodność Osoby z ADHD Relacje międzyludzkie Zespół ADHD Polska

Genre/Form

Wywiad dziennikarski

Domain

Psychologia

ISBN

978-83-277-3843-1

W obrębie wydania dodruk.

Trudno Ci się skupić? Masz problemy z zarządzaniem czasem? Denerwuje Cię to, że zaczynasz kilka aktywności jednocześnie i żadnej nie kończysz? Może właśnie zauważasz u siebie objawy ADHD albo otrzymałaś diagnozę. A może twoja siostra, córka, mama albo przyjaciółka uczy się, jak żyć w nowej rzeczywistości. Ta książka pozwoli ci poznać kobiety z ADHD. Kobiety, które nie chcą zadawać sobie pytania: „co jest ze mną nie tak?”, tylko żyć na 100%. Bo każda jest tego warta. Kilkanaście kobiet opowiedziało Oli o wyzwaniach, które wiążą się z otrzymaną diagnozą. To historie o tym, jak ADHD wpływa na hormony i odwrotnie, na podejmowane działania i role społeczne, na relacje i własny obraz. Każda z kobiet musiała poznać samą siebie na nowo, by pokochać i polubić taką, jaka jest. Psycholożka, studentka, trenerka, prawniczka, przedsiębiorczyni, dietetyczka, mama. Różne historie. Ta sama diagnoza. ADHD. [lubimyczytac.pl]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 17

All copies are currently on loan: sygn. 159.9-056.49 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 14.09.2025)

Book

In basket

rate

Author

Pflumio Ola Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Neuroróżnorodność Życie codzienne Osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD) Pomoc psychologiczna Problemy społeczne Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD) Polska

Genre/Form

Wywiad dziennikarski

Domain

Socjologia i społeczeństwo Psychologia

ISBN

978-83-277-4605-4

Kontakty z ludźmi sprawiają ci trudność, dyskomfort? Od nagłych zmian wolisz rutynę? Jesteś wrażliwy na bodźce sensoryczne? Ola Pflumio, autorka My kobiety z ADHD, zaprosiła do rozmów osoby dorosłe w spektrum autyzmu, by zobaczyć świat ich oczami i lepiej zrozumieć unikalne wyzwania, jakie napotykają na swojej drodze. Te kilkanaście historii pokazuje relacje, kobiecość, męskość, rodzicielstwo czy życie zawodowe przez pryzmat różnych twarzy autyzmu i osobistych doświadczeń. To książka dla tych, którzy odkrywają swoje spektrum, dla ich bliskich i dla każdego, kto chce poznać człowieka żyjącego obok, odbierającego świat zupełnie inaczej. Autorka rozmawia również z psychologami i psychoterapeutami, aby pokazać, jak lepiej zrozumieć świat przez pryzmat spektrum.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Filia nr 2

There are copies available to loan: sygn. 159.9-056.49 (1 egz.)

Filia nr 12

All copies are currently on loan: sygn. 159.9-056.49 (1 egz.)

(dostępność ok. 28.02.2026)

Punkt Biblioteczny nr 1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Rożnowska Krystyna (1945- ) Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Kępiński, Antoni (1918-1972) Psychiatria Psychiatrzy Psychoterapeuci Polska

Genre/Form

Biografie [Typ publikacji] Biografia

Domain

Historia Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-277-3912-4 (oprawa miękka)

Opowieść nie tylko o życiu jednego z najsłynniejszych polskich lekarzy, ale także przewodnik po jego koncepcjach – do dziś wpływających na leczenie w klinikach psychiatrycznych. Przemierzamy z nim drogę od entuzjazmu studenta medycyny przez obóz w Hiszpanii w czasach generała Franco po poznawanie psychotycznych stanów (czy tylko w teorii?) już w powojennej Polsce. Autorka opisuje każde z jego przełomowych dzieł (Schizofrenię, Melancholię, Lęk czy Poznanie chorego) napisanych krótko przed przedwczesną śmiercią. Kolejne wydanie biografii poszerza opowieść, na nowo przyglądamy się szczegółom życia genialnego badacza.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 616.89 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Solecki Roman (pedagogika). Wywiad Rusin Sławomir Wywiad Solecki Roman (pedagog) Wywiad Rusin Monika (1977- ) Wywiad

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Subject

Solecki, Roman Logoterapia Logotherapy Samopoznanie Sens życia

Genre/Form

Wywiad dziennikarski Poradnik

Domain

Psychologia

ISBN

978-83-277-3855-4 (oprawa miękka)

W obrębie wydania dodruk.

Czy sens życia jest uniwersalny dla wszystkich ludzi? Dlaczego poznanie sensu prowadzi do uleczenia? Jak skutecznie poszukiwać sensu życia? [nota wydawcy].

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Dział dla Dzieci i Młodzieży

There are copies available to loan: sygn. 376-056.264 (1 egz.)

Filia nr 17

All copies are currently on loan: sygn. 376-056.264 (1 egz.)

(dostępność ok. 12.02.2026)

Audiobook

In basket

rate

Moje życie z narcyzem : jak wyjść z toksycznych relacji / Joanna Szczerbaty. - Kraków : Mando inside [2025]. - 1płyta CD (4 godziny 48 minut) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Author

Szczerbaty Joanna Autor Bochenek Dorota (1962- ) Wykonanie

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Subject

Ciemna triada Manipulacja (psychologia) Zaburzenia osobowości Narcyzm Osoby narcystyczne Techniki samopomocy Toksyczne związki

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

ISBN

978-83-277-4098-4

Rok wydania na podstawie strony internetowej wydawcy.

Na CD także nazwa właściciela imprintu i producenta: Wydawnictwo WAM-Studio Inigo.

Narcyz – kim jest? Jak go rozpoznać? Na zewnątrz był czarujący i zabawny, sprawiał wrażenie człowieka sukcesu. W domu przeobrażał się w nie znoszącego sprzeciwu sfrustrowanego potwora. Upokarzała go niemal każdego dnia, zdradzała, ośmieszała. Równie często zalotnie się do niego uśmiechała i zmysłowo prowokowała. Żądała uwielbienia. I on jej to dawał, coraz bardziej sobą gardząc. Tuż po urodzeniu dziecka odkryła, że mąż ją zdradza. Usłyszała, że to jej wina, bo przestała dbać o siebie i, co najważniejsze, o niego. Odszedł do kochanki niedługo potem. A po jakimś czasie – kiedy ta zaszła w ciążę – zostawił i ją. Mityczny Narcyz był przystojnym myśliwym, uwodzicielem, który rozkochiwał w sobie młode dziewczęta i nimfy. Pozostawał jednak zupełnie obojętny na ich uczucia. Pewnego dnia zobaczył swoje odbicie w wodzie i się w nim zakochał. Wpatrywał się w nie aż do śmierci. Współcześni narcyzi są podobni do tego mitycznego w jednej rzeczy – są zakochani w sobie i nikogo, poza sobą nie widzą. Manipulują, ranią i z każdym dniem coraz bardziej uzależniają od siebie innych. Jeśli ich nie podziwiasz i wystarczająco nie uwielbiasz, musisz ponieść karę. Jak rozpoznać narcyza, zanim ten zniszczy Twoje życie? Jak uwolnić się spod jego władzy i odzyskać siebie?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 9

There are copies available to loan: sygn. 616.89-008.44(086.76) (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Szczerbaty Joanna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Parents Parenting Adult children of alcoholics Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Przekaz międzypokoleniowy Psychoterapia Rodzice

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

ISBN

978-83-277-3854-7 (oprawa miękka)

Weź oddech i zacznij żyć bez obciążeń! Jakże często osoby, które wyrastały w alkoholowej, dysfunkcyjnej rodzinie obiecują sobie, że ich dom będzie zupełnie inny. Mają w sobie olbrzymie pragnienie, by nie powtarzać błędu rodziców. „Przecież nie jestem moją matką, nie jestem moim ojcem”. Obiecują sobie, że to dzieci a nie alkohol będą w centrum ich uwagi, że zamiast kłótni pojawi się rozmowa, a frustrację zastąpi otwartość i bliskość. I… zwykle nie wychodzi. Jaki ciężar niesie na swoich barkach DDA? Czy można go zrzucić i zacząć żyć po swojemu? Dlaczego wbrew naszej woli stajemy się odbiciem rodziców? Czy wystarczy samemu nie pić, by zatrzymać przekaz alkoholowej traumy? Czy wyprowadzka z domu pozwala uwolnić się od toksycznej przeszłości? Nikt nie przeżyje życia za ciebie. Nikt prócz ciebie nie zmierzy się z twoją przeszłością i nikt poza tobą nie zbuduje twojej przyszłości.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9-056.83-055.62 (1 egz.)

Book

In basket

rate

O wstydzie bez wstydu : poczuj się dobrze ze sobą / Ewa Woydyłło, Martyna Harland. - Kraków : Mando inside, 2024. - 157, [3] strony ; 21 cm.

Author

Woydyłło Ewa (1939- ) Autor Harland Martyna Wywiad

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Subject

Samoakceptacja Uczucia Wstyd

Genre/Form

Poradnik Wywiad dziennikarski

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

ISBN

978-83-277-3892-9

Nie wstyd ci? Jak ty się zachowujesz? Jak ty wyglądasz? Bezwstydnica! Ile razy to słyszałaś? Żyjemy w kulturze podcinania skrzydeł, zewsząd słyszymy, jak mało jesteśmy atrakcyjni, zdolni i sprawczy. Wstyd to nasze drugie imię, które nie pomaga naprawić wyrządzonych innym krzywd ani tym bardziej żyć z podniesioną głową. Potrzebujemy zmiany myślenia. To trudny ale potrzebny i wyzwalający proces. Ewa Woydyłło, ceniona psycholożka i psychoterapeutka, autorka książek oraz Martyna Harland, psycholożka i dziennikarka obalają wszystkie fałszywe przekonania o wartości wstydu i zachęcają do odkrycia prawdy o nas samych. Nie wstydź się być sobą "Czytając książkę, uświadomiłam sobie, jak wiele energii włożyłam w przełamywanie wstydu. Był od dziecka częścią mnie, był moją najgłębiej skrywaną emocją. Wstydziłam się własnego ciała, nieprzeczytanych książek, ojca cierpiącego na chorobę alkoholową. Jeden wstyd wywoływał następny. Te wstydy mnie pętały, ograniczały swobodę, którą mogłam wykorzystać na rozwój. Ich ślady czuję do dziś. Cieszę się, że książka Ewy Woydyłło i Martyny Harland może innym pomóc wyzwolić się od niepotrzebnego wstydu." Katarzyna Janowska, dziennikarka kulturalna, pracuje w TVP i Onet.pl "Najlepszą metodą oswajania wstydu i pozbywania się go, jest mówienie o nim. Wstyd żyje w ukryciu, zalęga się, często bardzo wcześnie, w naszej tożsamości i niełatwo go usunąć. Autorki stawiają na empatyczne rozumienie, nie unieważniają żadnego rodzaju wstydu, a to pomaga zobaczyć, co ukrywamy przed sobą samymi. Ta książka jest spotkaniem, do którego warto dołączyć."

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.942(047) (1 egz.)

(dostępność ok. 18.02.2026)

Filia nr 9

There are copies available to loan: sygn. 159.942(047) (1 egz.)