Dieta w menopauzie : przewodnik dla każdej kobiety : autorskie przepisy na zbilansowane posiłki

Książka

W koszyku

oceń

Dieta w menopauzie : przewodnik dla każdej kobiety : autorskie przepisy na zbilansowane posiłki / Sylwia Leszczyńska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło Sp. z o.o., 2026. - 399, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 22 cm.

Autor

Leszczyńska Sylwia (dietetyk) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Hormony Menopauza Wpływ na zdrowie ludzi Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

ISBN

978-83-8132-712-1

Menopauza dotyczy każdej kobiety, ale wciąż zbyt rzadko mówimy o tym, jak ogromny wpływ na samopoczucie mają codzienne wybory żywieniowe. „Dieta w menopauzie” to pierwszy tak kompletny przewodnik, który pokazuje, jak za pomocą jedzenia wspierać ciało w czasie zmian hormonalnych i dlaczego to właśnie styl życia staje się kluczowym narzędziem w odzyskiwaniu równowagi. Autorka pomaga czytelniczce krok po kroku zrozumieć to, co dzieje się w jej organizmie –od pierwszych sygnałów perimenopauzy, przez najczęstsze objawy, takie jak uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wahania nastroju, problemy ze skórą czy spadek energii, aż po długoterminowe konsekwencje niedoboru estrogenów, w tym rosnące ryzyko osteoporozy, zaburzeń metabolicznych i chorób sercowo-naczyniowych. Opierając się na najnowszych badaniach i wytycznych towarzystw medycznych, przystępnie tłumaczy, jak dieta może realnie łagodzić objawy, poprawiać jakość życia i chronić zdrowie na lata. [lubimyczytać.pl]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Czytelnia Naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)