SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Juliusza Słowackiego w Tarnowie Katalog zbiorów

26 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Tata trenuje / [postać Świnki Peppy stworzyli Neville Astley i Mark Baker]. - Warszawa : Media Service Zawada, [2013]. - [24] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

(Mini Mini + Poleca)

(Zabawy w Wielkie Sprawy ; 21)

(Świnka Peppa)

Autor

Astley Neville Baker Mark (1959- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Świnka Peppa (postać fikcyjna) Aktywność fizyczna

Gatunek

Opowiadania i nowele Książki dla małych dzieci

ISBN: 978-83-7550-865-9 978-83-7550-102-5

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dzieci i Młodzieży

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)

(dostępność ok. 31.05.2024)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O menopauzie : czego ginekolog ci nie powie / Anna Augustyn-Protas dziennikarka, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk ginekolog. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2023. - 270, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Augustyn-Protas Anna Oleszczuk Tadeusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Menopauza Zdrowe odżywianie Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8103-975-8

Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium. "Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów" Ten proces tylko odsłania kondycję naszego organizmu. "Czy jesteśmy skazane na uderzenia gorąca czy wzrost wagi" Nie. Możemy czuć się świetnie. "Czy menopauza to koniec młodości" A skąd! W dojrzałym wieku kobieta kończy rozdział związany z rozmnażaniem. Jednak dostaje w zamian dużo więcej - świadome życie. Jeśli menopauza jest przekwitaniem, to - hello, girls... każdy, kto ma ogród, wie, że kolejny etap to owocowanie. I najlepsza część egzystencji - zbiory. Klimakterium jest wąską kładką, na którą w połowie życia wchodzi każda dziewczyna. Tu znajdziesz pełną instrukcję, jak przez nią przejść zdrowo i w pełni sił, wesoło machając torebką. Będzie pani zadowolona!

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Punkt Biblioteczny nr 1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 618.1 (1 egz.)

Czytelnia Naukowa - na miejscu

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 618.1 [Czytelnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Polska dla aktywnych : poradnik i przewodnik / Tomasz Banasiak, Piotr Budny, Stanisław Figiel, Marek Motak, Tomasz Nodzyński, Barbara Zygmańska, Rafał Czepułkowski, Borysław Dzieciaszek, Zbigniew Folta, Marek Grochowski, Miłosz Kędracki, Marek Łopata, Piotr Sawka, Piotr Szechyński, Urszula Zwolińska, Jacek Jóźwiak, Janusz Kęsik, Krzysztof Kozerski, Andrzej Mirek, Jakub Nowak, Marek Rokowski, Zbigniew Galiński, Marek Rokowski, Zbigniew Galiński, Marek Kwaczonek, Piotr Skurzyński, Anna Wiśniewska. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2013. - 503 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Banasiak Tomasz Budny Piotr Figiel Stanisław (1952- ) Motak Marek Nodzyński Tomasz (1965- ) Zygmańska Barbara Czepułkowski Rafał Dzieciaszek Borysław Folta Zbigniew Grocholski Marek (1954- ) Kędracki Miłosz (1969- ) Łopata Marek (1955- ) Sawka Piotr Szechyński Piotr Zwolińska Urszula Jóźwiak Jacek Kęsik Janusz Kozerski Krzysztof Mirek Andrzej (turystyka) Nowak Jakub (geolog) Rokowski Marek Galiński Zbigniew Kwaczonek Marek Skurzyński Piotr (1966- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Podróże Aktywność fizyczna Turystyka Jazda na rowerze Turystyka górska Kajakarstwo Żeglarstwo Nurkowanie Żeglarstwo deskowe Surfing Wspinaczka (sport) Alpinizm jaskiniowy Jazda konna Golf (sport) Paralotniarstwo Skoki spadochronowe Szybownictwo Wędkarstwo Polska

Gatunek

Przewodnik turystyczny Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport

ISBN: 978-83-7642-176-6

Indeks.

"Polska dla aktywnych" to zarazem przewodnik i poradnik dla wszystkich którzy preferują aktywne formy wypoczynku i szukają pomysłów na spędzenie weekendu lub kilku dni w niebanalny sposób. Tym razem proponujemy Wam nieco adrenaliny, mocne wrażenia i ciekawe przeżycia które wiążą się z odkrywaniem nowych możliwości spędzania czasu. Spójrz na Polskę aktywnie. Rozpocznij przygodę i spróbuj swoich sił na nowym polu, sam, z przyjaciółmi lub rodziną. Dowiedz się więcej o sporcie, którego zawsze chciałeś spróbować: wycieczki rowerowe, wycieczki górskie, spływy kajakowe, żeglowanie, nurkowanie, windsurfing, wspinaczka skałkowa, eksploracja jaskiń, jeździectwo, golf, paralotniarstwo, skoki spadochronowe, szybownictwo i wędkowanie. Poszczególne rozdziały napisali specjaliści w danych dziedzinach. Znają od podszewki swój sport, wiedzą, co doradzić początkującym, opisują sposoby pokonywania trudności. Podpowiadają, od czego zacząć uprawianie danej dyscypliny: jakie warunki powinno spełniać miejsce do nauki, na co zwrócić uwagę przy wyborze kursu i instruktora, jakie błędy najczęściej popełniają początkujący. Doradzają, jaki sprzęt kupić lub wypożyczyć i czym się przy tym kierować, a także przybliżają podstawowe zasady bezpieczeństwa. W naszym przewodniku polecamy atrakcyjne miejsca i wyśmienite rozrywki dla dorosłych i dla dzieci. „Polska dla aktywnych” prezentuje całoroczne i sezonowe aktywności w wielu zakątkach kraju. /Nota wydawnicza/

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bojarska-Ferenc Mariola Dubiel Krzysztof

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Aktywność fizyczna Higiena Kobieta Menopauza Odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

ISBN: 978-83-8053-011-9 (oprawa twarda)

Nie jest za późno! Ani na miłość, ani na fascynującą pracę, ani na realizację życiowych pasji! To główne przesłanie najnowszej książki "Klub 50+" Marioli Bojarskiej-Ferenc. Autorka dedykuje ją kobietom 50 plus, które wciąż mają apetyt na życie, chcą być nowoczesne, modne, seksowne. Sama jest żywym tego przykładem. Przekonuje, że życie nie kończy się po pięćdziesiątce, że kobietom dojrzałym nie pozostają jedynie kapcie i czytanie wnukom bajek. "Pokażę Ci, że może być inaczej" – pisze we wstępie. Podpowiada, jak zatroszczyć się o ciało i duszę, by być kobietą zdrową, zadowoloną z siebie i szczęśliwą. Na łamy swojej książki zaprosiła cenionych lekarzy specjalistów. Pyta też znane Polki, aktorki, dziennikarki, kobiety biznesu, jak one to robią, że ciągle są piękne. Sięgnij po tę książkę, ćwicz i gotuj z Mariolą Bojarską-Ferenc i bierz z życia pełnymi garściami! [bonito.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Jama ustna - klucz do zdrowia : unikalny program usuwający stany zapalne - przyczynę przewlekłych chorób / Gerald P. Curatola oraz Diane Reverand ; czyta Robert Mazurkiewicz. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2018 ; 2019 (Larix). - 16 odcinków (długość odcinka : rozdział) ; 190 MB.

Autor

Curatola Gerry (1957- ) Reverand Diane Mazurkiewicz Robert (1954- )

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Niewidomi

Temat

Aktywność fizyczna Jama ustna Zapalenie Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Nr książki wg "Larix" : 22514.

Opis z http://telenpn.home.pl/katalog_ksiazek/opis_katalogowy.php?sygnatura=22514.

Dane dźwiękowe do odtwarzania na urządzeniu "Czytak".

Ceniony ekspert w dziedzinie zdrowia jamy ustnej udowadnia, że przewlekłe, niegroźne choroby jamy ustnej są głównym źródłem stanu zapalnego. Może on wystąpić w całym organizmie i niekiedy skutkować poważnymi problemami układowymi, w tym chorobami układu sercowo-naczyniowego, cukrzycą typu 2, otyłością i przedwczesnym porodem. Autor przedstawia fakty na temat naturalnej ekologii jamy ustnej. Mikrobiom ust to społeczność 20 miliardów mikroorganizmów, w tym ponad 600 różnych rodzajów drobnoustrojów. Utrzymanie ich równowagi jest kluczem do długiego życia. Poznaj program, który zapewni je Tobie i Twoim bliskim. Od ust do zdrowia! [lubimyczytac.pl]

Książka

W koszyku

oceń

Wzmocnij swoje powięzi : skuteczny program, dzięki któremu samodzielnie usuniesz blokady tkanki powięziowej, wyeliminujesz ból i obniżysz ciśnienie krwi / dr Daniel Fenster ; [tłumaczenie: Agata Parafjańczuk]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 251, [5] stron : fotografie, ilustracja ; 21 cm.

Autor

Fenster Daniel Parafjańczuk Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Powięzie Terapia powięziowa Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8168-793-5

Poznaj najważniejszy organ ludzkiego ciała, o którym prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś! Powięzi, bo o nich mowa, zajmują największą przestrzeń w Twoim organizmie, od czubka głowy aż po koniuszki palców u stóp. Zawijają się wokół i przechodzą przez absolutnie każdy centymetr ciała. Każda aktywność fizyczna, jaką wykonujesz, od zwykłego chodzenia aż po przebiegnięcie maratonu, wymaga używania powięzi. Zależy od nich nie tylko praca mięśni, stawów i kości, ale również… Twoja odporność! Najnowsze badania potwierdziły, że powięzi nie tylko łączą ze sobą wszystkie części ciała, podtrzymują mięśnie, stawy, kości i organy wewnętrzne, ale również pozwalają na przepływ płynu limfatycznego, reagują na stres, a nawet wpływają na nasze emocje i zachowanie. Dlatego niezwykle ważne jest utrzymanie powięzi w doskonałym zdrowiu! Jak to zrobić? Wypróbuj masaż powięzi!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 611.7 (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.8 (1 egz.)