SOWA OPAC : Municipal Public Library in Tarnów Catalog of collections

6 results

Book

In basket

rate

Przewodnik po punktach spustowych : techniki rozluźniania mięśni i powięzi, które pomagają zmniejszyć ból, napięcie i odzyskać swobodę ruchu / Konstantin Gerlach. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2026. - 248, [6] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Gerlach Konstantin Autor

Form of Work

Książki

Subject

Masaż Ból mięśniowo-powięziowy Fibromialgia Terapia powięziowa

Domain

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-8429-152-8

Techniki rozluźniania mięśni i powięzi, które pomagają zmniejszyć ból, napięcie i odzyskać swobodę ruchu Ciało często wysyła sygnały w postaci bólu. Ból pleców, ból kręgosłupa czy ból stawów mogą być efektem napięcia, które powstaje w mięśniach i powięziach. Jedną z najczęstszych przyczyn są punkty spustowe. Ten poradnik pomaga zrozumieć, jak powstają i w jaki sposób wpływają na całe ciało. Dzięki narzędziu takim jak mapa punktów spustowych łatwiej odnajdziesz miejsca napięcia. Dowiesz się również, jak punkty spustowe w plecach mogą powodować dolegliwości w innych obszarach organizmu. Autor pokazuje, jak stosować masaż powięzi oraz terapie manualne, które pomagają rozluźnić mięśnie i poprawić funkcjonowanie ciała. To podejście wykorzystuje także medycyna naturalna. Dzięki tej wiedzy zadbasz o zdrowie i łatwiej wrócisz do codziennej aktywności fizycznej bez ograniczeń.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Naukowa - na miejscu

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 615.82 [Czytelnia] (1 egz.)

Book

In basket

rate

Terapeutyczna joga : łagodne asany i sekwencje na ból, bezsenność, napięcie i wyczerpanie / Judith Hanson Lasater ; przedmowa Mary Pulling Schatz, lekarka medycyny ; [tłumaczenie Krzysztof Sołowiej]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 294, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Author

Lasater Judith (1947- ) Autor Schatz M. Przedmowa Sołowiej Krzysztof Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Joga Techniki relaksacyjne Stres

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-8272-961-0

Terapeutyczna joga regeneracyjna pomoże ci zredukować stres, pokonać bóle mięśni i stawów oraz poprawić jakość snu. To praktyczny przewodnik autorstwa światowej sławy ekspertki Judith Hanson Lasater, która w klarowny sposób przedstawia łagodne asany, techniki oddechowe oraz proste sekwencje do codziennego wykorzystania. Dzięki zawartym w nim wskazówkom każdy, niezależnie od wieku, kondycji fizycznej, ograniczeń czy wcześniejszego doświadczenia z jogą, szybko uzyska relaks i poczuje poprawę zdrowia. Poradnik oferuje także specjalne programy ćwiczeń przygotowane dla kobiet w ciąży, seniorów oraz osób z dolegliwościami bólowymi. Zainspiruj swoich klientów do świadomej troski o zdrowie – to inwestycja w lepsze samopoczucie, więcej energii oraz życie wolne od napięcia. [empik.com]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 9

There are copies available to loan: sygn. 796.411 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Neurocoaching : wolność od bólu : przełomowe techniki neuronauki i osteopatii w przywracaniu zdrowia / Nina Olsson, Miechael Weber ; [tłumaczenie: Katarzyna Jurczak]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2024. - 124, [4] strony : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Author

Olsson Nina Autor Weber Michael (fizjoterapeuta) Autor Jurczak Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ból Leczenie bólu Medycyna niekonwencjonalna Myślenie pozytywne Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-8272-797-5 (oprawa miękka) : zł 49,40

Autorzy opisanej w książce metody neurocoachingu są doświadczonymi osteopatami i fizjoterapeutami. A także ekspertami od programowania umysłu. Opracowali oni technikę, która pomaga ludziom w przezwyciężaniu bólu, w tym bólu kręgosłupa, bólu pleców i bólu stawów. Opiera się ona na połączeniu myśli i technik prowadzących do skutecznej kontroli bólu. Praktyczne porady Autorów dotyczące neurobiologii pomagają zrozumieć, jak mózg i ciało ze sobą współpracują,oraz jak ćwiczyć mózg, by osiągnąć całkowitą wolność od bólu.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

Czytelnia Naukowa - na miejscu

Copies are only available in the library: sygn. 616 [Czytelnia] (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

Co mówi Twoja krew : holistyczne spojrzenie na wyniki badań laboratoryjnych / Lothar Ursinus ; [tłumaczenie Kamila Petrikowska]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2016 ; 2022 (Larix). - 19 odcinków (długość odcinka : rozdział) ; 214 MB.

Author

Ursinus Lothar (1950- ) Autor Petrikowska Kamila Tłumaczenie Utta Mirosław (1940- ) Wykonanie

Form of Work

Audiobooki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Niewidomi

Subject

Diagnostyka laboratoryjna (medycyna) Krew

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Nr książki wg "Larix" : 22852.

Książka nagrana w specjalistycznym kodowanym formacie mp3 obsługiwanym przez urządzenie do odtwarzania książek mówionych "Czytak".

Opis z https://biblio.czytak.com.pl/catalog?phrase=22852&date_from=2005-02-09&date_to=2022-04-07

Autor, naturopata, opisuje, jak odczytywać laboratoryjne wyniki badań krwi, aby postawić diagnozę i zrozumieć pierwsze sygnały nieprawidłowości w pracy organizmu, rozpoczynające się stany chorobowe lub poważne odchylenia od normy. Jego celem jest omówienie standardowych wyników badań stosując holistyczne postrzeganie zdrowia. Wyjaśnia to w bardzo przejrzysty sposób, aby każdy sam mógł je zinterpretować. Podaje również wartościowe wskazówki na temat środków i metod terapeutycznych, które można zastosować samodzielnie. W swoich analizach powołuje się na medycynę antropozoficzną, Tradycyjną Medycynę Chińską, zachodnią medycynę naturalną, naukową medycynę laboratoryjną, oraz na swoje wieloletnie doświadczenie. [lubimyczytac.pl]

Book

In basket

rate

Skuteczne sposoby na nadciśnienie tętnicze : naturalne metody i medyczne wskazówki na obniżenie wysokiego ciśnienia tętniczego, które mogą uchronić przed zawałem serca i udarem mózgu / Visite ; [tłumaczenie: Krystyna Wójcik]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2026. - 155, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Wójcik Krystyna (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Leczenie dietą Nadciśnienie tętnicze Potrawy dietetyczne Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-8429-127-6 (oprawa miękka)

Nadciśnienie tętnicze potrafi rozwijać się latami bez wyraźnych objawów, a jego skutki mogą być tragiczne. Ten poradnik pokaże ci, jak skutecznie obniżyć wysokie ciśnienie i chronić organizm przed powikłaniami. Dowiesz się, jak prawidłowo mierzyć ciśnienie, interpretować wyniki i wprowadzać zmiany, które realnie wspierają układ krążenia. Autorzy wyjaśniają, jak dieta, ruch, sen i redukcja stresu wpływają na zdrowie, oraz omawiają czynniki ryzyka, takie jak choroby autoimmunologiczne i inne choroby układu krążenia. W książce znajdziesz praktyczne wskazówki i przepisy, które pomogą ci zadbać o zdrowe serce i wdrożyć skuteczne sposoby na nadciśnienie tętnicze.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Naukowa - na miejscu

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 616.12-008 [Czytelnia] (1 egz.)