SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Juliusza Słowackiego w Tarnowie Katalog zbiorów

93 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Wybrane zagadnienia interwencji kryzysowej : poradnik dla pracowników socjalnych / wybór i opracowanie Wanda Badura-Madej. - Warszawa : Interart, 1996. - 209, [3] strony ; 21 cm.

(Biblioteka Pracownika Socjalnego)

Autor

Badura-Madej Wanda (1943- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Temat

Ośrodek Interwencji Kryzysowej (Kraków) Interwencja kryzysowa (psychologia) Rodzina Stres Opieka społeczna Śmierć Psychologia Kraków (woj. małopolskie)

Gatunek

Poradnik Opracowanie

ISBN: 83-7060-400-5

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Dział Terenowy

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 3 (1 egz.)

Czytelnia Naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 364.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kuracja antystresowa : proste ćwiczenia i techniki, które pomogą skutecznie wyeliminować stres z twojego życia / Peter Beer ; [tłumaczenie Sylwia Grodzicka]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2019. - 211 stron : ilustracje, wykres ; 21 cm + Załącznik nr 1 : 4 strony ; 18 cm + Załącznik nr 2 : 4 strony ; 18 cm.

Autor

Beer Peter Grodzicka Sylwia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Radzenie sobie ze stresem Rezyliencja Odpoczynek Stres Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

ISBN: 978-83-8168-015-8

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.944.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Teraz trudno mnie zranić : sześć strategii suwerennego radzenia sobie ze złością oraz krytyką innych / Barbara Berckhan ; [tłumaczenie Magdalena Jałowiec]. - Wydanie 3 zmienione. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2006. - 148 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Berckhan Barbara (1957- ) Jałowiec-Sawicka Magdalena

Forma i typ

Książki

Temat

Relacje międzyludzkie Samokontrola Stres Toksyczne związki Rozwój osobowości

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

ISBN: 83-7442-467-2

Czy wy również to znacie? Bezsenne noce z powodu nierzeczowej krytyki, bóle żołądka po emocjonalnym szantażu, kłębiące się w głowie myśli będące efektem zdenerwowania i trosk, albo inne szarpiące nasze nerwy sytuacje? Teraz już z tym koniec. Nowa książka autorki bestselerów Barbara Berckhan zawiera proste i niezwykle skuteczne techniki rozmowy, dzięki którym nie pozwolicie się zranić. Przy pomocy sześciu strategii będziecie mogli w suwerenny i pewny siebie sposób bronić się przed trudnymi ludźmi; bez problemów poradzicie sobie z „;niszczycielami wieży”, unieszkodliwicie jad w „jaskini węży” oraz obronicie swoje terytorium przed niepożądaną inwazją. Wszyscy, którzy zbyt łatwo i szybko wplątują się w problemy i uczucia innych ludzi, znajdą tutaj praktyczne wskazówki, jak można stworzyć szczelniejszą granicę miedzy sobą a zbyt natrętnym otoczeniem. Jest to optymistyczna książka, która pozwoli osiągnąć spokój d\ucha i dobry nastrój. /nota wydawnicza/

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Centrum Wiedzy o Tarnowie i Regionie

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 02 biblioterapia (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twój stres : sens życia, równowaga i zdrowie / Ed Boenisch, C. Michele Haney ; przekład Ewa Jusewicz Kalter. - Wydanie 1 w języku polskim - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2004. - 197, [1] strona : rysunki ; 21 cm.

(Zadbaj o Siebie)

Autor

Boenisch Edmond W. (1947- ) Haney C. Michelle (1944- ) Jusewicz-Kalter Ewa

Forma i typ

Książki

Temat

Stres Zapobieganie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

ISBN: 83-87957-82-8

Tytuł oryginału : "The stress ownerś manual."

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Brockert Siegfried Michałowska Elżbieta

Forma i typ

Książki

Temat

Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne

ISBN: 83-200-2794-2

Tyt. oryg.: "Stress muss nicht sein" 2000. Na okł. podtyt.: życie na luzie - w pracy, w rodzinie i w związku partnerskim, w kontakcie z otoczeniem i własnym ciałem. Na s. 4 okł. błędny ISBN.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.94 (1 egz.)

(dostępność ok. 20.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Nie zadręczaj się drobiazgami czyli 100 prostych sposobów na to, by nie dać się zwariować błahostkom / Richard Carlson ; przełożył Aleksander Gomola. - Poznań : Dom Wydawniczy REBIS, 1999. - 243, [1] strona ; 17 cm.

(Bestseller)

Autor

Carlson Richard (1961-2006) Gomola Aleksander

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Relacje międzyludzkie Stres

Gatunek

Poradnik

ISBN: 83-7120-577-5

Tytuł oryginału: "Don't sweat the small stuff... and it's all small stuff" 1997.

Ceniony amerykański psychoterapeuta Richard Carlson w konkretny i realistyczny sposób pokazuje jak wprowadzić więcej ładu i spokoju w swoje życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.913 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Cheevers Peter Żak Piotr (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rodzina Relacje międzyludzkie Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

ISBN: 978-83-7442-991-7

Tytuł oryginału: "Coping with family stress : how to deal with difficult relatives" 2007.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Colbert Don Colbert Mary Mieszkowska Bożena

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena Kultura fizyczna Stres Zapobieganie

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-7492-186-2

Tytuł oryginału: "The seven pillars of health" 2007. Na okł. nazwa wyłącznie pierwszego aut. Na okł. podtyt.: jak radykalnie w ciągu 50 dni poprawić swoje zdrowie.

Naturalna droga do poprawy zdrowia Czy można w 50 dni poprawić stan swojego zdrowia? Badania naukowe potwierdzają, że zdrowe odżywianie i odpowiedni styl życia pozwalają zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby serca o ponad 80%, a choroby nowotworowej - o 60%. Wiele osób uważa, że skłonność do zapadania na pewne choroby ma podłoże genetyczne i jest odziedziczona. Jednak prawdziwą przyczyną kłopotów ze zdrowiem może być wyniesiony z domu niewłaściwy styl życia i odżywiania. Czas na zmiany. Zacznij świadomie dbać o własne zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613:159.944.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Colbert Don Mieszkowska Bożena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość religijna Stres

Gatunek

Poradnik

ISBN: 978-83-7492-187-9

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.944.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Potęga ciała / Vernon Coleman ; przeł. [z angielskiego] Małgorzata Fogg. - Warszawa : "Książka i Wiedza", 1994. - 166, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Coleman Vernon (1946- ) Fogg Małgorzata

Forma i typ

Książki

Temat

Fizjologia Higiena Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne

ISBN: 83-05-12638-2 (popr.)

Oryg. : "Bodypower" 1989.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.95 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Od serca z kamienia do serca z ciała : przez życiowe kryzysy / André Daigneault ; tłumaczyła Agnieszka Kuryś. - Kraków : Wydawnictwo Karmelitów Bosych, 2012. - 219, [2] strony ; 20 cm.

Autor

Daigneault André (1938- ) Kuryś Agnieszka

Forma i typ

Książki Publikacje religijne

Odbiorca

Katolicy

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Biblia Dojrzałość emocjonalna Stres Duchowość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

ISBN: 978-83-7604-203-9

To już kolejna - po "Drodze niedoskonałości" - książka Andre Daigneaulta, kanadyjskiego kapłana i kierownika duchowego, która ukazuje się w naszym wydawnictwie. Autor w oparciu o przykładowych bohaterów biblijnych (takich jak: Adam i Ewa, Jakub, Abraham, Eliasz) oraz korzystając z najnowszych osiągnięć psychologii rozwojowej człowieka dorosłego pokazuje drogę duchowego i psychologicznego dojrzewania. Nie tylko dzieli się z czytelnikiem swoim własnym doświadczeniem, ale uzupełnia je, powołując się na specjalistów z dziedziny teologii duchowości i psychologii. Wszystko to sprawia, że książka ma charakter egzystencjalny, odnosi się do życia każdego człowieka. Autor ukazuje drogi rozwoju ducha, jednocześnie kompetentnie demaskując pozorne dobro i iluzje pseudoduchowego życia. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Elementy psychologii zdrowia / pod redakcją Grażyny Dolińskiej-Zygmunt. - Wrocław : Wydaw. Uniwersytetu Wrocławskiego, 1996. - 296, [1] strona : err. ; 24 cm.

(Acta Universitatis Wratislaviensis, ISSN 0239-6661 ; no 1818)

Autor

Dolińska-Zygmunt Grażyna (1952- )

Forma i typ

Książki

Temat

Choroby Psychofizjologia Psychologia lekarska Stres

Gatunek

Podręczniki akademickie

ISBN: 83-229-1376-1

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 614.25 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Dymek Marzena

Forma i typ

Książki

Temat

Młodzież Samowychowanie Stres Sukces

Gatunek

Wydawnictwa popularne

ISBN: 83-85441-84-0

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 8 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.8 (1 egz.)

Czytelnia Naukowa

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.7 (1 egz.)

Filia nr 13

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 14

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.922.8

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stres : przyczyny, terapia i autoterapia / George S. Everly Jr, Robert Rosenfeld ; [przetł. z angielskiego Józef Radzicki oraz Artur Kowaliszyn, Dagna Ślepowrońska]. - Warszawa : Wydaw. Naukowe PWN, 1992. - 284, [1] strona : rysunki ; 20 cm.

Autor

Everly George S. (1950- ) Rosenfeld Robert Radzicki Józef Kowaliszyn Artur Ślepowrońska Dagna (1959- )

Forma i typ

Książki

Temat

Stres

ISBN: 83-01-11007-4

Oryg. : "The Nature and treatment of the stress response : a practical guide for clinicians" 1981.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.944.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pod presją / Michelle Falkoff ; przekład Jerzy Bandel. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2017. - 317, [1] strona ; 21 cm.

(Feeria Young)

Autor

Falkoff Michelle Bandel Jerzy

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Dziewczęta Nastolatki Perfekcjonizm (psychologia) Stres

Gatunek

Powieść obyczajowa

ISBN: 978-83-7229-631-3

Tytuł oryginału: "Pushing perfect" 2016.

Pewnego dnia na twarzy Kary rośnie pryszcz. Dziewczyna za nic nie chce się przyznać do tego przed przyjaciółkami. Ukrywa też przed nimi zżerający ją nieustannie stres, dlatego ich relacja wkrótce dobiega końca. Rok później Kara żyje już właściwie tylko dla ocen, dopingowana przez ambitnych rodziców, by dostać się do najlepszego college’u. Po ataku paniki w trakcie ważnego testu Kara widzi tylko jedną drogę, by zaliczyć egzamin: tabletki, zaproponowane przez nową koleżankę. Oczywiście w tajemnicy. Tabletki połknięte, egzamin zaliczony, sprawa zapomniana. Nie wszyscy jednak zapomnieli… Poza Karą i jej przyjaciółką o pigułkach wie ktoś jeszcze. Ktoś, kto nie zawaha się użyć tej informacji w odpowiedni sposób, jeśli Kara czegoś dla niego nie zrobi… Wkrótce okazuje się, że nie tylko Kara nie jest jedyną osobą, która ma porachunki z tajemniczym wrogiem. Kto trzęsie całą szkołą? Czy Karze i innym uda się wydostać z macek szantażu? [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III/P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji / Dagmara Gmitrzak. - Warszawa : Edgard, 2011. - 206 stron : ilustracje ; 21 cm + 1 dysk optyczny (CD).

(Samo Sedno.)

Autor

Gmitrzak Dagmara

Forma i typ

Książki

Temat

Stres Techniki relaksacyjne.

ISBN: 978-83-7788-015-9

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.944.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

(Kreatywność)

Autor

Gomulicki Wiesław

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres

Gatunek

Poradnik

ISBN: 978-83-7277-351-7

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.944.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mózg odporny na stres : zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu / Melanie Greenberg ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2018. - 250, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Greenberg Michael (1952- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Mózg Stres Neuropsychologia Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Biologia Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8062-333-0

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak: przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki), wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia, przekształcić negatywne schematy myślowe. Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.(http://www.empik.com/mozg-odporny-na-stres-zapanuj-nad-emocjonalna-reakcja-na-stres-wykorzystujac-naturalne-wlasciwosci-greenberg-melanie,p1200924660,ksiazka-p)

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.944.4 (1 egz.)

(dostępność ok. 09.05.2024)

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 18

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.944.4 (1 egz.)

(dostępność ok. 24.04.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Zaufaj sobie / Stanisław Grochmal. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1987. - 109, [2] strony : rysunki ; 21 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich)

Autor

Grochmal Stanisław (1911- )

Forma i typ

Książki

Temat

Anatomia Higiena psychiczna Stres Fizjologia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

ISBN: 83-200-1213-9

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Dział dla Dzieci i Młodzieży

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 613

Czytelnia Naukowa

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 1

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Filia nr 13

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 612

Filia nr 14

Egzemplarze są obecnie niedostępne