SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Juliusza Słowackiego w Tarnowie Katalog zbiorów

126 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness : trening uważności / Mark Williams, Danny Penman ; z przedmową Jona Kabata-Zinna ; przełożyła Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgar, 2014. - 212 stron ; 24 cm + 1 dysk optyczny (CD-ROM).

(Samo Sedno)

Autor

Williams Mark Penman Danny Zimnoch Katarzyna Gmitrzak Dagmara Kabat-Zinn Jon (1944- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Świadomość Samowychowanie Terapia poznawcza Medytacja Mindfulness

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

ISBN: 978-83-7788-415-7

Na stronie tytułowej: Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie.

Płyta zawiera ponad 70 min. medytacji ; czyta Dagmara Gmitrzak.

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz "tu i teraz"."Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności".Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalnaMark Williams - profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT).Danny Penman - doktor biochemii, dziennikarz "Daily Mail", współpracujący również z "The Independent" oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923 (1 egz.)

(dostępność ok. 20.05.2024)

Filia nr 8

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923 (1 egz.)

(dostępność ok. 20.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Pravo na ubijstvo / [autorka opowiadania] Ûliâ Alëhno, [autor ćwiczeń] Rafał Siwicki. - Warszawa : Edgard, 2018. - 272 strony : ilustracje ; 19 cm + 1 dysk optyczny (CD).

Autor

Alëhno Ûliâ Siwicki Rafał (1986- )

Forma i typ

Książki Proza Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

A2 (poziom biegłości językowej) B1 (poziom biegłości językowej)

Przynależność kulturowa

Literatura rosyjska

Temat

Język rosyjski Techniki malarskie Studenci Śledztwo i dochodzenie Petersburg (Rosja)

Gatunek

Ćwiczenia i zadania. Kryminał Materiały pomocnicze Opowiadania i nowele

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Językoznawstwo

ISBN: 978-83-7788-991-6

Poziom A2-B1.

W petersburskim mieszkaniu znaleziono zwłoki zdolnego studenta malarstwa. Brak widocznej przyczyny śmierci, niejasny motyw, szeroki krąg podejrzanych - z tym wszystkim musi zmierzyć się ambitny inspektor. Komu zależało na śmierci dwudziestolatka? [okładka].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Książki Obcojęzycznej

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 811.161.1:821.161.1-3 (1 egz.)

Brak okładki

Audiobook

Książka

W koszyku

oceń

(Audio Kurs)

Autor

Arruza Zuazo Aitor Costa Pla Laura Leszczyński Andrzej Piętak Bogumiła

Forma i typ

Audiobooki Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

A2 (poziom biegłości językowej) B1 (poziom biegłości językowej) Poziom niższy średniozaawansowany Poziom średniozaawansowany

Temat

Język hiszpański (przedmiot szkolny) Słownictwo

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Podręcznik Rozmówki

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Językoznawstwo

ISBN: 978-83-61828-45-7

Płyty są integralną częścią książki: Hiszpański : niezbędne zwroty i wyrażenia / Bogumiła Piętak.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Książki Obcojęzycznej

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 811.134.2(07)

Audiobook

Książka

W koszyku

oceń

Angielski : konwersacje : dla początkujących i średnio zaawansowanych! / [Victoria Atkinson ; redakcja Karolina Kostrzębska, Anna Wieczorek]. - Ekstra wydanie. - Warszawa : Edgard, copyright 2009, 2017. - 2 płyty audio (CD) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm + 1 książka : 104 strony ; 19 cm.

(Audio Kurs)

Autor

Atkinson Victoria Kostrzębska Karolina Wieczorek Anna (filolog) Chorbadijan Sharon Edwins Andy Reczek Miłogost (1961- ) Kaliński Dariusz

Forma i typ

Audiobooki Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

A1 (poziom biegłości językowej) B1 (poziom biegłości językowej)

Temat

Język angielski Leksykologia

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Podręcznik Rozmówki

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Językoznawstwo

ISBN: 978-83-7788-954-1

Tytuł z opakowania recto.

Muzyka Dariusz Kaliński.

Kurs zawiera ok. 5 godzin nagrań, 60 dialogów, słówka, zwroty, tłumaczenia i ćwiczenia utrwalające z kluczem odpowiedzi.

Płyty stanowią integralną część książki o tym samym tytule.

Dla początkujących i średnio zaawansowanych

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Książki Obcojęzycznej

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 811.111(07)(086.7) (1 egz.)

(dostępność ok. 13.05.2024)

Audiobook

Książka

W koszyku

oceń

Norweski : konwersacje : dla początkujących i średnio zaawansowanych! / [Victoria Atkinson ; redakcja Patryk Łapiński]. - Ekstra wydanie. - Warszawa : Edgard, copyright 2013, 2017. - 2 płyty audio (CD) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm + 1 książka : 102 strony ; 19 cm.

(Audio Kurs)

Autor

Atkinson Victoria Łapiński Patryk Tunkiel Katarzyna (1985- ) Jansson Annette Zofia Farstad Vegard Stornes (1973- ) Reczek Miłogost (1961- )

Forma i typ

Audiobooki Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

A1 (poziom biegłości językowej) B1 (poziom biegłości językowej)

Temat

Język norweski Leksykologia

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Podręcznik Rozmówki

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Językoznawstwo

ISBN: 978-83-7788-955-8

Tytuł z opakowania recto.

Opracowanie wersji norweskiej Katarzyna Tunkiel; konsultacja językowa Annette Zofia Jansson.

Kurs zawiera 4 godziny nagrań, 60 dialogów, słówka, zwroty, tłumaczenia i ćwiczenia utrwalające z kluczem odpowiedzi.

Płyty stanowią integralną część książki o tym samym tytule.

Dla początkujących i średnio zaawansowanych.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Książki Obcojęzycznej

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 811.113.5(07) (1 egz.)

(dostępność ok. 17.06.2022)

Audiobook

Książka

W koszyku

oceń

Polish : conversations : for beginner and intermediate students / [Victoria Atkinson ; redakcja Jakub Bero, Karolina Kostrzębska, Anna Wieczorek]. - Ekstra wydanie. - Warszawa : Edgard, copyright 2010, 2017. - 3 płyty audio (CD) (73 min, 72 min, 73 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm + 1 książka : 86 stron ; 19 cm.

(Audio Course)

Autor

Atkinson Victoria Bero Jakub Edwins Andy Kaliński Dariusz Kostrzębska Karolina Reczek Miłogost (1961-2021) Słomka Anna Justyna Wieczorek Anna (filolożka)

Forma i typ

Audiobooki Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

A1 (poziom biegłości językowej) B1 (poziom biegłości językowej) Cudzoziemcy

Temat

Język polski jako obcy Leksykologia

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Podręcznik Rozmówki

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Językoznawstwo

ISBN: 978-83-7788-960-2

Kurs zawiera ok. 4 godzin nagrań, ponad 45 dialogów, słówka, zwroty, tłumaczenia i ćwiczenia utrwalające z kluczem odpowiedzi.

Muzyka Dariusz Kaliński.

Płyty stanowią integralną część książki o tym samym tytule.

Dla początkujących i średnio zaawansowanych.

"Polski Konwersacje" przeznaczony jest dla osób początkujących i średnio zaawansowanych oraz wszystkich, którzy chcą szybko i samodzielnie nauczyć się swobodnie rozmawiać po polsku. Kurs, w którego skład wchodzi książka oraz 2 x CD Audio + "Esential expressions", uczy ponad 500 wyrażeń niezbędnych w codziennej rozmowie. Nauka z kursem ułatwi samodzielne porozumiewanie się podczas podróży, w hotelu, w pracy, w restauracji oraz pozwoli na swobodną komunikację w języku polskim. Książka zawiera 45 praktycznych dialogów, zapis nagrań, interesujące ćwiczenia z odpowiedziami oraz uczy prawidłowej pisowni. Dołączone do książki wysokiej jakości nagrania native speakerów pozwalają osłuchać się z językiem, poznać jego melodię oraz prawidłowy polski akcent. Na dwóch płytach znajdują się nagrania większości dialogów i zdań.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Książki Obcojęzycznej

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 811.162.1(07) (1 egz.)

Audiobook

Książka

W koszyku

oceń

Francuski : konwersacje : dla początkujących i średnio zaawansowanych! / [Klaudyna Banaszek ; redakcja Anna Wieczorek]. - Ekstra wydanie. - Warszawa : Edgard, copyright 2014, 2017. - 2 płyty audio (CD) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm + 1 książka : 126 stron ; 19 cm.

(Audio Kurs)

Autor

Banaszek Klaudyna Wieczorek Anna (filolog) Baloge Benoît Mèmeteau Virginie Reczek Miłogost (1961- )

Forma i typ

Audiobooki Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

A1 (poziom biegłości językowej) B1 (poziom biegłości językowej)

Temat

Język francuski Leksykologia

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Podręcznik Rozmówki

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Językoznawstwo

ISBN: 978-83-7788-961-9

Tytuł z opakowania recto.

Kurs zawiera ok. 5 godzin nagrań, 55 dialogów, słówka, zwroty, tłumaczenia i ćwiczenia utrwalające z kluczem odpowiedzi.

Płyty stanowią integralną część książki o tym samym tytule.

Dla początkujących i średnio zaawansowanych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Książki Obcojęzycznej

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 811.133.1(07) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Magiczne koło / Agnese Baruzzi, Gabriele Clima)

(Kapitan Nauka)

Autor

Baruzzi Agnese (1980- ) Clima Gabriele (1967- ) Wąsowicz Wojciech Baruzzi Agnese (1980- ). Magiczne koło

Forma i typ

Książki Poezja

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura włoska

Temat

Natura

Gatunek

Książka obrazkowa Książka zabawka Wiersze

ISBN: 978-83-66610-86-6

Magiczne koło Niespodzianka! to zaskakująca książka, dzięki której najmłodsi czytelnicy odkryją, jak fascynujący jest świat wokół nas. Magiczne koło na środku każdej strony ukazuje przemiany zachodzące w przyrodzie. Obracając je, dzieci obserwują, jak wiosenny pąk zmienia się w kolorowy kwiat, kurczaczek wykluwa się z jajka, przebijając skorupkę, a na szarym, zachmurzonym niebie pojawia się kolorowa tęcza. Barwne scenki obrazują prawa przyrody jako zaskakujące i warte odkrywania. Proste, wierszowane teksty inspirują do obserwowania niespodziewanych przemian w świecie przyrody i do prób ich zrozumienia. Dodatkowo zabawa z obracającym się kołem angażuje zmysły wzroku i dotyku, a także rozwija motorykę małą i koordynację oko-ręka. Książeczka została wykonana z dbałością o szczegóły. Twarda oprawa i wzmocnione strony gwarantują najwyższą jakość i bezpieczeństwo podczas zabawy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Techniki zapamietywania / Bartłomiej Boral, Tobiasz Boral - Wydanie I. - Warszawa : Edgard, 21 cm. - 216 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Boral Bartłomiej Boral Tobiasz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mapa myśli Pamięć Mnemotechnika Trening pamięci

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

ISBN: 978-83-67212-42-7

Ucz się od mistrzów pamięci! Zabłyśnij na egzaminie, pamiętaj PIN i nowe słówka! Co zrobić, by nie zapomnieć wiadomości na egzaminie? W jaki sposób utrwalać informacje, którymi chcesz błysnąć na spotkaniu w pracy? Jak skutecznie zapamiętać słówka poznawanego języka? Co zrobić, by pamiętać PIN? Ta książka udzieli ci odpowiedzi! To wyjątkowy poradnik napisany przez trenerów i sportowców pamięci, odnoszących sukcesy na mistrzostwach w kraju i za granicą. Opisuje poszczególne mnemotechniki oraz prezentuje na wielu przykładach, jak wykorzystać je w praktyce. Pokazuje, jak rozwijać wyobraźnię i kreatywność oraz jak twórczo używać ich w procesie zapamiętywania. Daje narzędzia umożliwiające każdemu stworzenie własnego systemu pamięciowego. Trenuj z mistrzami pamięci i dowiedz się, ile korzyści przyniesie ci poznanie ich technik zapamiętywania! Z naszym poradnikiem: poznasz najpopularniejsze systemy pamięci (Główny System Pamięciowy, loci, POV) nauczysz się ćwiczyć pamięć poprzez zapamiętywanie układu kart do gry i ciągów binarnych dowiesz się, jak umiejętnie przygotować się do wystąpienia za pomocą map myśli poznasz sposoby na to, jak efektywnie zapamiętywać słówka, kody i dane oraz szybciej pogłębiać wiedzę [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.953 (1 egz.)

Książka

W koszyku

(Samo Sedno)

Autor

Boral Bartłomiej Boral Tobiasz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mnemotechnika Pamięć Trening pamięci

Gatunek

Poradnik

ISBN: 978-83-7788-280-1

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Angielski : skojarz i zapamiętaj : skuteczna nauka słówek metodą skojarzeniową / [autor: Joanna Brodziak, Marcin Frankiewicz ; ilustracje: Aksinnia Semyanikhina]. - Wydanie I. - Warszawa : Edgard jezykiobce.pl, 2022. - 214, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Brodziak Joanna Frankiewicz Marcin Semyanikhina Aksinnia

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

A1 (poziom biegłości językowej) A2 (poziom biegłości językowej) B1 (poziom biegłości językowej)

Temat

Język angielski (przedmiot szkolny) Słownictwo

Gatunek

Materiały pomocnicze

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Językoznawstwo

ISBN: 978-83-66949-41-6 (oprawa miękka)

W książce kod dostępu do nagrań mp3.

Poziom A1-B1.

Angielski. Skojarz i zapamiętaj to kurs skierowany do osób na podstawowym poziomie języka angielskiego, które chcą rozwinąć zasób słownictwa w przyjemny i łatwy sposób sprzyjający zapamiętywaniu. W 15 tematycznie podzielonych rozdziałach znajdują się hasła wraz z ilustracjami, a do tego słówka pokrewne oraz ćwiczenia utrwalające, wspomagające naukę słówek oraz zapamiętywanie pisowni i umiejętność wykorzystania danego słówka w zdaniu. Ucz się pojęć z zakresu edukacji, pracy, czasu wolnego, zakupów i wielu innych tematów niezbędnych w swobodnej komunikacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Książki Obcojęzycznej

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 811.111(075.9.062) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Angielski : czasy : repetytorium / [autorzy: Ewelina Cieślak, Marcin Frankiewicz]. - Wydanie II. - Warszawa: Edgard jezykiobce.pl, 2021. - 288 stron ; 27 cm.

Autor

Cieślak Ewelina Frankiewicz Marcin

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

A1 (poziom biegłości językowej) A2 (poziom biegłości językowej) B1 (poziom biegłości językowej) B2 (poziom biegłości językowej) C1 (poziom biegłości językowej)

Temat

Czas (językoznawstwo) Język angielski (przedmiot szkolny)

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Kompendia i repetytoria

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Językoznawstwo

ISBN: 978-83-66610-61-3 (oprawa miękka)

Wydanie 1. pt.: Wielkie kompendium czasów języka angielskiego : z ćwiczeniami.

Poziom: A1-C1.

Kompendium wszystkich czasów angielskich od poziomu początkującego do zaawansowanego (od A1 do C1). Materiał wymagany na egzaminie ósmoklasisty, FCE, CAE, CPE, maturze i iinych egzaminach. Ponad 260 różnorodnych ćwiczeń z kluczem odpowiedzi. Zwięzłe omówienie reguł gramatycznych i testy poziomujące oraz podsumowujące. Dodatkowo tabele z czasami i wykaz czasowników nieregularnych. [opis z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Książki Obcojęzycznej

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 811.111'36(075.9.062+076) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

The Eldritch Club / Greg Gajek ; [opracowanie gramatyki i ćwiczeń Anna Kamont ; redakcja Ewa Norman]. - Warszawa : Edgard, 2017. - 198 stron ; 19 cm.

(Angielski z ćwiczeniami)

Autor

Gajek Grzegorz (1987- ) Kamont Anna Norman Ewa

Forma i typ

Książki Proza Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Uczniowie szkół ponadgimnazjalnych Dorośli B2 (poziom biegłości językowej) C1 (poziom biegłości językowej)

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Istoty pozaziemskie Uprowadzenie

Gatunek

Powieść Science fiction

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Językoznawstwo

ISBN: 978-83-7788-780-6

Czterech nastolatków spędza wakacje w leśnym domku dziadka jednego z chłopców. Pewnego ranka starszy pan znika. Jedyne ślady, jakie po nim pozostają, to tajemniczy medalion i biblioteka pełna dokumentów dotyczących rządowych prób nuklearnych i wycinków prasowych na temat zdarzeń w Strefie 51...[okładka].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Książki Obcojęzycznej

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 81.111:821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji / Dagmara Gmitrzak. - Warszawa : Edgard, 2011. - 206 stron : ilustracje ; 21 cm + 1 dysk optyczny (CD).

(Samo Sedno.)

Autor

Gmitrzak Dagmara

Forma i typ

Książki

Temat

Stres Techniki relaksacyjne.

ISBN: 978-83-7788-015-9

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.944.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trening relaksacji :jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji /Dagmara Gmitrzak. - Warszawa :Edgard,2017. - 304 strony ;21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Gmitrzak Dagmara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

ISBN: 978-83-7788-835-3

Na okładce podtytuł: praktyczny przewodnik + 170 ćwiczeń.

Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń. Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, mindfulness - praktykę uważności, wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię. Trening relaksacji jest doskonałym uzupełnieniem konwencjonalnych sposobów leczenia stresu, bezsenności, depresji czy stanów lękowych wynikających z życia w ciągłym napięciu. Techniki relaksacji pomagają przywrócić wewnętrzną równowagę i dobre samopoczucie, a także zmniejszyć dolegliwości bólowe. Relaksacja to sztuka odpuszczania kontroli umysłu! Wykonywanie ćwiczeń zaproponowanych w książce pozwoli wyciszyć umysł oraz doświadczyć błogiego stanu odprężenia i rozluźnienia. Systematyczna praktyka relaksacji pomoże odzyskać siłę, radość i motywację, znacząco poprawi pamięć i koncentrację, pobudzi wyobraźnię i kreatywność, a także przywróci łatwość podejmowania decyzji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skuteczne CV i list motywacyjny / Ewa Godlewska. - Warszawa : Edgard, 2012. - 157 stron ; 21 cm.

(Samo Sedno / Edgard)

Autor

Godlewska Ewa (doradztwo zawodowe)

Forma i typ

Książki

Temat

List motywacyjny Życiorys urzędowy

Gatunek

Poradnik

ISBN: 978-83-7788-135-4

Podczas rekrutacji masz tylko chwilę, aby zainteresować swoją kandydaturą przyszłego szefa. Ten poradnik pokaże, jak sprawić, by Twoje CV znalazło się wśród przeczytanych i by to właśnie Ciebie zaproszono na rozmowę. Poznasz 11 podstawowych elementów niezbędnych do zbudowania idealnego życiorysu, a zamieszczone w książce ćwiczenia pomogą Ci odkryć własne atuty oraz zwiększyć szansę na zdobycie pracy. Z poradnika dowiesz się, jak możesz się wyróżnić dzięki przygotowaniu niestandardowych dokumentów aplikacyjnych, Poznasz opinie doświadczonych rekruterów, którzy zdradzają, jak powinny być przygotowane doskonałe dokumenty aplikacyjne. Odpowiednie CV i list motywacyjny to pierwszy krok w kierunku nowej pracy - z tym poradnikiem będziesz do tego dobrze przygotowany!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trudne emocje u dzieci : jak wspólnie rozwiązywać problemy w domu i w szkole / Ross W. Greene ; przełożył Michał Konewka. - Wydanie I. - Warszawa : Edgard, 2014. - 216 stron ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Greene Ross W. Konewka Michał

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Agresywność Dzieci Gniew Nieposłuszeństwo Psychologia wychowawcza Rodzice Wychowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

ISBN: 978-83-7788-452-2

Tytuł oryginału: The explosive child : a new approach for understanding and parenting easily frustrated, chronically inflexible children. Na okładce: Metoda wypróbowana przez 500 000 rodziców. Każde dziecko jest grzeczne, jeśli potrafi!

Twoje dziecko bywa nieposłuszne i zbuntowane, manipuluje innymi, domaga się wyłącznej uwagi? Jesteś zmęczony ciągłym testowaniem granic, dąsami oraz krzykiem i agresją? Odłóż na bok kary, nagrody i zakazy - naucz dziecko samodzielnego rozwiązywania problemów i radzenia sobie z emocjami. Poznaj metodę rozwiązywania problemów poprzez współdziałanie, sprawdzoną w wielu rodzinach i szkołach na świecie. Współpracując z dzieckiem, nauczysz je umiejętności, których najbardziej mu brakuje: dostosowywania się, tolerowania frustracji i rozwiązywania problemów. Dziecko nie zachowuje się źle celowo, ono po prostu nie zna innego sposobu i potrzebuje twojej pomocy, aby nauczyć się reagować inaczej. Z tą książką nauczysz je pozytywnie reagować na codzienne sytuacje i wzmocnisz jego pewność siebie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37.015.3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zbudować poczucie własnej wartości? / Dorota Gromnicka. - Warszawa : Edgard, 2013. - 244 strony : ilustracje ; 21 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Gromnicka Dorota

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Poczucie własnej wartości

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

ISBN: 978-83-7788-276-4

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 14

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)