Stretching
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(5)
Forma i typ
Książki
(4)
Poradniki i przewodniki
(3)
Audiobooki
(1)
Dostępność
dostępne
(5)
nieokreślona
(3)
wypożyczone
(1)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(1)
Dział dla Dzieci i Młodzieży
(1)
Czytelnia Naukowa
(2)
Filia nr 8
(1)
Filia nr 9
(1)
Pokaż więcej ...
Filia nr 13
(1)
Filia nr 18
(1)
Pokaż mniej ...
Autor
Angerer Rudolf
(1)
Biernacka Matylda
(1)
Bracht Petra (1956- )
(1)
Buck Ilse
(1)
Ciszewska Anna
(1)
Pokaż więcej ...
Faszczewska Katarzyna (1994- )
(1)
Gablankowski Andrzej
(1)
Gieremek Krzysztof
(1)
Griffey Harriet (1957- )
(1)
Janiszewska Agata
(1)
Liebscher-Bracht Roland (1956- )
(1)
Rytel Zygmunt (1922-1993)
(1)
Schwinger Oswald
(1)
Sölveborn Sven-Anders (1950- )
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(2)
1990 - 1999
(1)
1980 - 1989
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(2)
1901-2000
(1)
1945-1989
(1)
Kraj wydania
Polska
(5)
Język
polski
(5)
Odbiorca
Niewidomi
(1)
Temat
Kobieta
(4034)
Przyjaźń
(3289)
Rodzina
(2792)
Miłość
(2771)
Literatura polska
(1998)
Stretching
(-)
Pokaż więcej ...
Tajemnica
(1930)
Nastolatki
(1756)
Śledztwo i dochodzenie
(1746)
Zabójstwo
(1594)
Język angielski
(1556)
II wojna światowa (1939-1945)
(1550)
Relacje międzyludzkie
(1538)
Historia
(1303)
Magia
(1265)
Dzieci
(1264)
Rodzeństwo
(1111)
Uczniowie
(1084)
Zwierzęta
(1050)
Relacja romantyczna
(1046)
Dziewczęta
(1043)
Żydzi
(1010)
Życie codzienne
(1004)
Małżeństwo
(969)
Pisarze polscy
(929)
Wojsko
(915)
Język polski
(879)
Sekrety rodzinne
(827)
Władcy
(819)
Uczucia
(801)
Pamiętniki polskie
(790)
Trudne sytuacje życiowe
(779)
Ludzie a zwierzęta
(778)
Wojna 1939-1945 r.
(758)
Kultura
(755)
Wakacje
(738)
Chłopcy
(735)
Polacy za granicą
(716)
Osoby zaginione
(683)
Policjanci
(678)
Uprowadzenie
(678)
Filozofia
(661)
Psy
(660)
Podróże
(657)
Szlachta
(642)
Boże Narodzenie
(639)
Arystokracja
(622)
Polityka
(612)
Samotność
(608)
Zakochanie
(586)
Sztuka
(583)
Dziennikarze
(570)
Matki i córki
(570)
Sieroty
(560)
Dojrzewanie
(556)
Humor
(549)
Literatura
(535)
Spisek
(533)
Przestępczość zorganizowana
(526)
Śmierć
(520)
Politycy
(512)
Duchowieństwo katolickie
(510)
Poszukiwania zaginionych
(510)
Koty
(508)
Wybory życiowe
(498)
Zemsta
(480)
Psychologia
(473)
Publicystyka polska
(470)
Prywatni detektywi
(469)
Lekarze
(466)
Język niemiecki
(454)
Prawo
(446)
Zamki i pałace
(443)
Wychowanie w rodzinie
(440)
Dziecko
(439)
Mickiewicz, Adam (1798-1855)
(438)
Ojcowie i córki
(432)
Zdrada
(432)
Pisarze
(431)
Przedsiębiorstwo
(424)
Harcerstwo
(423)
Turystyka
(419)
Młodzież
(416)
Mężczyzna
(408)
Chrześcijaństwo
(405)
Rody
(403)
Seryjni zabójcy
(400)
Dziadkowie i wnuki
(396)
Katolicyzm
(396)
Język angielski (przedmiot szkolny)
(393)
Obyczaje i zwyczaje
(390)
Nauczyciele
(388)
Szkoły
(377)
Wojna
(375)
Władza
(368)
Marzenia
(364)
Poezja polska
(349)
Duchy
(346)
Walka dobra ze złem
(344)
Matura
(341)
Sienkiewicz, Henryk (1846-1916)
(339)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(3)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(3)
Kultura fizyczna i sport
(2)
5 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urody / Ilse Buck ; ilustracje Rudolf Angerer ; posłowie Oswald Schwinger ; z języka niemieckiego tłumaczył Zygmunt Rytel. - Wydanie 4. - 2 dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2016. - 124 strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Buck Ilse Angerer Rudolf Schwinger Oswald Rytel Zygmunt (1922-1993)
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Stretching Gimnastyka lecznicza
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
ISBN: 978-83-200-3530-8
Poprzednio wydawana również pt.: Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i sylwetki.
W tej pogodnie napisanej i dowcipnie ilustrowanej książce Czytelnicy znajdą rady, jak - bez straty czasu w trakcie wykonywania codziennych czynności - dzięki łatwej gimnastyce zachować sprawność i pobudzić siły witalne. W poradniku przedstawiono 107 ćwiczeń, polegających na naprężaniu mięśni w bezruchu, nadających się do wykorzystania na przykład w czasie stania przy kuchni, w kolejce do kasy w supermarkecie albo w czasie konferencji lub jazdy samochodem.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 18
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Stretching w szkole / Andrzej Gablankowski. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 1994 (Rzesz. : RZG). - 93, [1] strona : rysunki ; 21 cm.
Autor
Gablankowski Andrzej
Forma i typ
Książki
Temat
Stretching
ISBN: 83-02-05331-7
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 13
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41(02.025.2)(07) (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mocne plecy : proste ćwiczenia w służbie siedzenia / Harriet Griffey ; przełożyła Matylda Biernacka. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, copyright 2018. - 138, [6] stron : ilustracje ; 19 cm.
Autor
Griffey Harriet (1957- ) Biernacka Matylda
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka korekcyjna Gimnastyka lecznicza Stretching Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
ISBN: 978-83-280-5341-0
Znajdziesz tu informacje na temat pomocy specjalistycznej i dostosowane do indywidualnych potrzeb zestawy ćwiczeń, które pomoga ci rozpocząc praktykę. Mocne plecy to wszystko, czego potrzebujesz, by poprawić ogólny stan zdrowia, kondycję i postawę.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615.82 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 30.06.2024)
Czytelnia Naukowa
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 615.82 (1 egz.)
Filia nr 9
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.82 (1 egz.)
Audiobook
W koszyku
Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok : jak dzięki ćwiczeniom i diecie uniknąć niepotrzebnego cierpienia / Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht ; przekład Agata Janiszewska ; redakcja naukowa Krzysztof Gieremek. - Łodź : Galaktyka, 2020 ; 2021 (Larix). - 13 odcinków (długość odcinka : rozdział) ; 161 MB.
Autor
Liebscher-Bracht Roland (1956- ) Bracht Petra (1956- ) Janiszewska Agata Gieremek Krzysztof Faszczewska Katarzyna (1994- )
Forma i typ
Audiobooki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Niewidomi
Temat
Aktywność fizyczna Choroba zwyrodnieniowa stawów Fizjoterapia Leczenie bólu Stretching Masaż Rehabilitacja medyczna Zdrowe odżywianie Stawy (anatomia) Samoleczenie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport
Tytuł oryginału: Die Arthrose Lüge : warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden und was Sie dagegen tun können.
Nr książki wg "Larix" : 22851.
Książka nagrana w specjalistycznym kodowanym formacie mp3 obsługiwanym przez urządzenie do odtwarzania książek mówionych "Czytak".
Opis z https://biblio.czytak.com.pl/catalog?phrase=22851&date_from=2005-02-09&date_to=2022-04-07
Czy wiesz, że zaprzestanie ruchu nie jest lekarstwem na ból stawów? Mało tego - może się do niego przyczyniać! Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok jest poradnikiem dla osób chcących zadbać o sprawność fizyczną, mimo dolegliwości związanych z bólem. Autorzy książki opracowali metodę fizjoterapii, którą nazywają terapią bólu. Polega ona na stosowaniu ćwiczeń rozciągających oraz masażu powięziowego z użyciem kulki i wałka. Terapię powinna wspierać odpowiednia dieta, dlatego w książce znalazły się także przykładowe przepisy. Celem opisanych działań jest złagodzenie, a nawet wyeliminowanie bólu, który może towarzyszyć chorobie zwyrodnieniowej oraz poprawienie i utrzymanie sprawności. Niezależnie od wieku! Początek książki poświęcono zagadnieniom teoretycznym. Autorzy przybliżają czytelnikowi mechanizmy powstawania choroby zwyrodnieniowej i bólu. Zwracają uwagę na wpływ genetyki, stresu, nadwagi i zakwaszenia organizmu. Omawiają także mechanikę działania stawów oraz rolę mięśni i ścięgien. Nie pomijają też kwestii psychiki, która odgrywa ogromną rolę w przypadku przewlekłego bólu. Napisana przystępnym językiem, zawierająca dokładne opisy ćwiczeń, będzie cenną pomocą nie tylko w pracy fizjoterapeutów. Stanie się także doskonałym przewodnikiem dla wszystkich, którzy cierpią na ból stawów i chcą o siebie zadbać sami. [lubimyczytac.pl]
Książka
W koszyku
Stretching - ćwiczenia rozciągające / Sven-A. Sölveborn ; tłumaczenie z niemieckiego Anna Ciszewska. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1989. - 123, [1] strona : rysunki ; 21 cm.
Autor
Sölveborn Sven-Anders (1950- ) Ciszewska Anna
Forma i typ
Książki
Temat
Stretching
ISBN: 83-217-2742-5
Oryg. szwedzki : "Boken om stretching" 1982. - Dr. z gotowych diapoz.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Dział dla Dzieci i Młodzieży
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Czytelnia Naukowa
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)
Filia nr 8
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. K
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej