SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Juliusza Słowackiego w Tarnowie Katalog zbiorów

17 wyników

Książka

W koszyku

oceń

(Dla Bystrzaków)

Autor

Brizer David Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Palenie tytoniu Uzależnienie (nałóg) Dym tytoniowy Rzucenie palenia Terapia uzależnień

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-246-0997-0

Filmy sprzed kilku dekad pełne są papierosowego dymu. Groucho Marx miał cygaro niemal przyklejone do warg, Humphrey Bogart nieustannie ćmił papierosa, drugiego przypalając okazjonalnie Lauren Bacall. Paliła Janda, Moore i Pacino. Potem jednak okazało się, że palenie powoduje raka płuc, problemy z sercem i impotencję. A przecież setki lat temu wykorzystywano tytoń w celach leczniczych. Moda na niepalenie przeobraziła się w międzynarodową kampanię na rzecz ochrony zdrowia. Tylko dlaczego tak trudno zerwać z tym diabelnym nałogiem? Rzucanie palenia jest trudnym zadaniem, jednak to nie jest misja niemożliwa. Z naszym podręcznikiem to pozornie przykre doświadczenie może stać się fascynującą przygodą. Zaczniemy od rozpracowania przeciwnika od strony technicznej. Następnie podejdziemy go psychologicznie. Zaatakujemy znienacka znajomością klasycznych i alternatywnych metod walki. Wreszcie pogrążymy go ostatecznie, udowadniając swoją silną wolę i zdolność przejęcia kontroli nad głodem nikotynowym. Bez względu na to, czy to Twoja pierwsza próba, czy kolejna, masz wreszcie szansę, by operacja "papieros" zakończyła się sukcesem. Biegaj bez zadyszki, oddychaj bez kasłania! Poznaj historię nałogu -- żucie tytoniu, wdychanie tabaki, palenie fajki. Sprawdź, czym są nikotynowe terapie zastępcze. Przygotuj się psychicznie i fizycznie do zerwania z nałogiem. Naucz się radzić sobie ze zmianami nastrojów. Odkryj dziesięć najzdrowszych substytutów palenia. /Nota wydawnicza/

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.81/.84 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Driven / K. Bromberg ; 3)

Autor

Bromberg K. Autor Machnik Marcin Tłumaczenie Bromberg K. Driven ;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli 18+

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Pożądanie Popęd płciowy Erotyzm Życie seksualne

Gatunek

Powieść erotyczna

ISBN

978-83-246-9694-9 (oprawa miękka)

Zderzeni z miłością, w nieustającym „na zawsze”. Wydaje Ci się, że zwyciężyłaś. Ze swoim rozsądkiem i morzem obaw, z jego oporem i mroczną naturą. Osiągnęłaś to, o czym kiedyś mogłaś tylko marzyć - miłość, namiętność, mężczyznę, jakiego nie spodziewałaś się spotkać na swojej drodze. Jest tak dobrze... Nie może być lepiej. Lepiej - nie. Gorzej - niestety tak. Jak dacie sobie radę, gdy zawali się wasz mozolnie budowany domek z kart? Czy znajdziecie w sobie siłę, by walczyć o to, bez czego nie możecie żyć? Colton mnie wyleczył i dopełnił, skradł moje serce i uświadomił mi, że nasza miłość nie jest ani przewidywalna, ani idealna, lecz pokręcona. Nie ma w tym nic złego. Ale gdy zostanie wystawiona na próbę, jak długą i trudną drogę będę musiała pokonać, żeby udowodnić mu, że warto o niego walczyć? Czy los pozwoli im żyć długo i szczęśliwie? /Nota wydawnicza/

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

(dostępność ok. 10.01.2026)

Książka

W koszyku

oceń

Driven : namiętność silniejsza niż ból / K. Bromberg ; tłumaczenie Marcin Machnik. - Katowice : Septem, 2015.

(Driven / K. Bromberg ; 1)

Autor

Bromberg K. Autor Machnik Marcin Tłumaczenie Bromberg K. Driven ;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli 18+

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Pożądanie Potrzeba (psychologia) Kontrola Życie seksualne

Gatunek

Powieść erotyczna

ISBN

978-83-246-9686-4 (oprawa miękka)

Gnani namiętnością, podsycani pożądaniem. Jesteś Rylee Thomas - kobietą sukcesu, przyzwyczajoną do kontrolowania własnego życia. W każdym jego aspekcie. Piękna i niezależna, absolutnie nie stanowisz potencjalnego trofeum dla pięknego, niegrzecznego chłopca. Nie pasujecie do siebie - Ty z silną potrzebą kontroli, a on - z ego rozdmuchanym do granic możliwości. Jednak połączy was pożądanie. Ty utracisz kontrolę, on pewność siebie. Zyskacie… niezwykłe doznania. Nie tylko seksualne. /Nota wydawnicza/

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

(dostępność ok. 10.01.2026)

Książka

W koszyku

oceń

Fueled : napędzani pożądaniem / K. Bromberg ; [tłumaczenie Marcin Machnik]. - Gliwice : Septem, 2015. - 471, [1] strona ; 21 cm.

(Driven / K. Bromberg ; 2)

Autor

Bromberg K. Autor Machnik Marcin Tłumaczenie Bromberg K. Driven ;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli 18+

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Pożądanie Życie seksualne

Gatunek

Powieść erotyczna

ISBN

978-83-246-9690-1 (oprawa miękka)

Podsycani pożądaniem, zderzeni z miłością. Spełnienie przyszło wraz z niezwykłą namiętnością, która wywróciła twoje życie do góry nogami. Pożądanie jest tak palące, że zabiera ci sen. Ciało mężczyzny, o jakim marzą tysiące kobiet… Nie chcesz niczego więcej. Jesteś jednak na tyle mądra, by wiedzieć, że ten związek nie tylko buduje, ale również rujnuje… Mimo to idziesz dalej. Okazuje się, że tam, gdzie powinna być tylko żądza, pojawia się uczucie. Miłość, o którą chcesz walczyć. Wbrew jego mrocznej duszy. Choć wiesz, że tak naprawdę wcale do siebie nie pasujecie. Colton sprawia, że brakuje mi tchu, a moje serce zamiera. Jednocześnie, w przedziwny sposób, przywraca mi pełnię życia. Jak jednak kochać mężczyznę, który zamyka przede mną swoje wnętrze? Który nieustannie mnie odtrąca, abym nie zobaczyła jego brzemiennych w skutki sekretów z przeszłości? Oddałam mu swoje serce, ale nie mogę w nieskończoność czekać i przebaczać. /Nota wydawnicza/

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

(dostępność ok. 10.01.2026)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Jessa Justyna Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Autyzm Dziecko autystyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-283-7037-1

Praktyczny poradnik dietetyczny dla rodziców dzieci w spektrum autyzmu Czy w przypadku dziecka z autyzmem powinno się wprowadzać specjalistyczną dietę? Dlaczego dziecko autystyczne tak często odczuwa różne dolegliwości przewodu pokarmowego? Dlaczego źle reaguje na pewne składniki pokarmowe? Jaki jest związek rozwoju w spektrum autyzmu ze składnikami pożywienia? Jak przeprowadzić trening jedzenia? Na te i inne pytania nurtujące rodziców dzieci autystycznych odpowiada dr n. med. Justyna Jessa. Jako dietetyk kliniczny od lat zgłębia zagadnienie wpływu diety na funkcjonowanie dzieci w spektrum autyzmu. Przestudiowała setki publikacji na ten temat, przeanalizowała przypadki swoich pacjentów, których rodzice wprowadzili specjalistyczną dietę, i wynikami tych obserwacji dzieli się w książce. To pozycja, która pomoże usystematyzować wiedzę i odnaleźć się w gąszczu - nierzadko sprzecznych - informacji. Dzięki temu ułatwi rodzicom decyzję o wprowadzeniu diety dla dziecka autystycznego, przede wszystkim pozwoli świadomie ją ocenić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616-053.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Dla Bystrzaków)

Autor

Maliński Tobiasz Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Giełda Papierów Wartościowych (GPW) Analiza danych Giełda papierów wartościowych Inwestycje giełdowe Papiery wartościowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Gospodarka, ekonomia, finanse

ISBN

978-83-246-2999-2

Na okładce: Parkiet już nie taki śliski. Dowiedz się: czym jest giełda i jak działa; jak rozpocząć inwestowanie; która strategia inwestowania jest najlepsza dla Ciebie; do czego potrzebna jest Ci znajomość analizy technicznej i fundamentalnej.

Inwestowanie na giełdzie stało się modne i dostępne dla każdego. Wydaje się, że teraz wystarczą takie rzeczy jak konto maklerskie, dostęp do Internetu i trochę kapitału na początek. Czy na pewno? A gdzie wiedza z zakresu inwestowania, dobre praktyki giełdowego gracza i umiejętność odczytywania dostępnych raportów spółek? Skąd więc wziąć niezbędną na początek wiedzę? Autorem książki "Giełda Papierów Wartościowych dla bystrzaków" jest Tobiasz Maliński. Pozycja ta to vademecum po giełdowym świecie akcji, kursów, inwestowania oraz niezbędnych analiz technicznych i fundamentalnych do zastosowania na podmiotach obecnych na GPW lub New Connect. Jeżeli pragniesz zdobyć podstawową i niezbędną wiedzę potrzebną do pojawienia się na giełdowym parkiecie, ta książka jest dla Ciebie. Czym jest giełda? Jak rozpocząć swoją przygodę z nią i z czym się to wiąże? Jakie są strategie inwestowania i po co są te wszystkie analizy? Pozycja ta zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania. Co najważniejsze, jest napisana bardzo przystępnym i zrozumiałym dla laika językiem. Nie musisz znać giełdowego slangu, by zrozumieć zasady inwestowania i zarabiania na handlu akcjami. Książka pełna jest porad zarówno dla początkujących inwestorów, jak i dla tych, którzy już od pewnego czasu są obecni na giełdzie, ale chcieliby uzupełnić albo powiększyć zakres swojej wiedzy. "Giełda Papierów Wartościowych dla bystrzaków" koncentruje się na praktycznych aspektach zarabiania na giełdzie, jednocześnie przedstawiając dekalog giełdowych zasad, dzięki którym nie utoniemy na samym początku długiego rejsu i zaprzyjaźnimy się jednocześnie z bykami i niedźwiedziami. Seria "dla Bystrzaków" to polska wersja znanej na świecie serii poradników "for Dummies" z charakterystyczną czarno-żółtą okładką. Poradniki z tej serii dotyczą wielu aspektów życia - finansów, ekonomii, programowania, nauki języków, medycyny, literatury, prawa, inwestowania i rozwoju osobowości. Książki z tej serii są konkretne, treściwe i napisane bardzo przystępnym językiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 336.761 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Marcus Aubrey Autor Usarzewicz Wojciech Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Filozofia życia Holizm (filozofia) Kontrola emocjonalna Samokontrola Życie Coaching Doradztwo filozoficzne Mentoring

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

ISBN

978-83-283-5451-7 (oprawa miękka) : zł 39,90

Aby żyć pełnią radosnego, szczęśliwego życia, trzeba pamiętać o wielu ważnych sprawach: zdrowym odżywianiu, pozytywnym myśleniu, przyjaznych i rozwijających relacjach z innymi ludźmi, dobrej formie, produktywnej i zarazem satysfakcjonującej pracy - oraz o bezliku innych. Ten natłok może sprawić, że gdy skoncentrujemy się na jednej kwestii, stracimy z oczu inne. Uniemożliwia to dokonanie prawdziwej zmiany w życiu: nawet jeśli uda się osiągnąć wymarzoną sylwetkę czy sukces w pracy, może się okazać, że równocześnie ucierpiały na tym relacje z ukochaną osobą albo pojawiły się kłopoty ze zdrowiem. Konieczne jest więc przyjęcie innego, holistycznego podejścia do siebie. Ta książka przekona Cię, że możesz zaprogramować i przeprowadzić wyjątkowo skuteczną transformację swojego życia właśnie dzięki holistycznemu podejściu do... pojedynczego dnia. Dowiesz się, w jaki sposób osiągnąć doskonałą kontrolę nad wszystkimi ważnymi aspektami życia, począwszy od przejęcia pełnej kontroli nad jednym dniem swojego życia. Jeśli tylko masz dość odwagi, aby po raz pierwszy przeżyć jeden dzień świadomie i krok po kroku dokonywać optymalnych wyborów, już wkrótce znajdziesz się na drodze do życia pełnego koloru, witalności, zadowolenia i przyjemności. W tej metodzie bowiem nie chodzi o ograniczanie się i odmawianie sobie miłych rzeczy: dzięki holistycznej filozofii optymalizacji w pełni wykorzystasz każdą chwilę! /Nota wydawnicza/

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.932 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Dla Bystrzaków)

Autor

Portny Stanley E. Autor Janicki Przemysław Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Menedżerowie

Temat

Zarządzanie projektami

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Zarządzanie i marketing

ISBN

978-83-283-9301-1 (oprawa miękka)

Wydanie 5 odnosi się do oryginału.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 005.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(A Sign of Love / Mia Sheridan ; 1)

Autor

Sheridan Mia Autor Carpenter Petra Tłumaczenie Sheridan Mia. A Sign of Love ;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli 18+

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Młodzi dorośli Niedostosowanie społeczne Sekty i nowe ruchy religijne Wybory życiowe Relacje mężczyźni-kobiety Przeznaczenie Pożądanie

Gatunek

Powieść erotyczna Romans

ISBN

978-83-283-2027-7 (oprawa miękka)

Nie bój się walczyć o marzenia! Kiedy dziesięcioletni Calderpo raz pierwszy zobaczył ośmioletnią Eden, nie przeczuwał, że ich losy na zawsze splecie niewidzialna nić. Ale z pewnością wiedział, że jego uczucia nie zyskają aprobaty społeczności, w której przyszło mu żyć. Jako syn członków apokaliptycznej sekty o surowych zasadach moralnych nie powinien nawet marzyć o dziewczynce, która... miała zostać żoną przywódcy tej sekty. Sęk w tym, że ani Calder, ani Eden nie mogą tak po prostu zrezygnować z marzeń. Odważny chłopak i zdeterminowana dziewczyna postanawiają walczyć o własną godność, o prawo do decydowania o swoim życiu, wreszcie o swoją miłość. Wyrusz z nimi w tę podróż, zobacz, jak próbują odnaleźć własne miejsce w świecie i nadać nowy sens życiu. Calder. Narodziny odwagi to opowieść o walce dobra ze złem, o strachu i męstwie oraz o ponadczasowej prawdzie, że światło miłości potrafi rozświetlić największe mroki... /Nota wydawnicza/

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Filia nr 17

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(A Sign of Love / Mia Sheridan ; 2)

Autor

Sheridan Mia Autor Carpenter Petra Tłumaczenie Sheridan Mia. A Sign of Love ;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli 18+

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Powódź Sekty i nowe ruchy religijne Ofiary katastrof i wypadków Tęsknota Przeznaczenie Młodzi dorośli Pożądanie

Gatunek

Powieść erotyczna Romans

ISBN

978-83-283-2031-4 (oprawa miękka)

Nic na świecie nie jest tak mocne jak prawdziwa miłość! Po tragicznej powodzi, w której na własną prośbę zginęli niemal wszyscy mieszkańcy Arkadii, życie Caldera i Eden zmieniło się diametralnie. Oboje myślą, że to drugie nie żyje, że padło ofiarą zbiorowego szaleństwa sekty. Eden znajduje bezpieczną przystań w domu bogatego jubilera i uczy jego wnuczkę grać na fortepianie, a Calder walczy z demonami pod opieką Xandra — przyjaciela z lat dzieciństwa, który także stracił w powodzi całą swoją rodzinę. Powoli uczą się żyć bez siebie — ona dowiaduje się, że jako dziecko została porwana, i odnajduje matkę, on zostaje uznanym artystą malarzem. Jednak nic nie jest w stanie zapełnić pustki, jaką oboje czują w sercu, zabić tęsknoty za utraconą miłością. Złamane serca pozostają złamane… do czasu, gdy drogi Caldera i Eden znów się przecinają. Przypadek czy przeznaczenie? Raz jeszcze powróć do świata, w którym mądrość, miłość i odwaga pozwalają bohaterom przetrwać najcięższe chwile. Zobacz, jak walczą o swoją godność, spełnienie i szczęście. Eden. Nowy początek to książka o walce dobra ze złem, miłości mocniejszej niż śmierć i sile nadziei, która nie pozwala poddać się rozpaczy. Od zarania dziejów do końca świata. /Nota wydawnicza/

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Filia nr 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Dla Bystrzaków)

(Minecraft)

Autor

Stay Jesse Autor Stay Thomas Autor Gutowski Maksymilian Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Minecraft (gra komputerowa)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Informatyka i technologie informacyjne

ISBN

978-83-283-1479-5

Świat Minecrafta skrywa ekscytujące tajemnice. Wędrowiec, który chce w nim przetrwać, musi doskonalić wiele umiejętności, przydatnych zarówno podczas pokoju, jak i w wirze walki. Samodzielne odkrywanie sposobów na budowę pieca, konstruowanie pochodni, siekiery czy napierśników bywa wprawdzie interesujące, ale znacznie wygodniej jest wykorzystać istniejące receptury! Sięgnij po ten przewodnik, a dowiesz się, jak przechowywać arbuzy, zbudować stojak na zbroję i wykorzystać zaklęte złote jabłko. Zdobędziesz umiejętności hutnicze, poznasz różne zastosowania czerwonego kamienia i tajemne składniki mikstur... Ta księga to Twoja tajna, czarodziejska broń w świecie Minecrafta. Zrób z niej dobry użytek! Odkryj przepisy na pyszną zabawę! Naucz się: wytwarzać narzędzia oraz broń, wydobywać rudy i przetapiać surowce, przetwarzać żywność i wyrabiać naczynia, używać zaklęć i mikstur. W kolorze!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004(02.053.2) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Poradnik bez Kantów)

Autor

Wrotek Witold Autor

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Jeźdźcy

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Konie Jazda konna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria Hobby i czas wolny

ISBN

978-83-246-9540-9 (oprawa miękka)

„Konie, dumne konie, w blasku wstającego dnia, lekkie i swobodne, jak na czystym niebie ptak” — śpiewał przed laty Seweryn Krajewski. W istocie nie ma chyba bardziej porywającego widoku niż pędzący rumak, pełen gracji i wdzięku. Tęsknota za tym, by samemu go dosiąść i poczuć na twarzy powiew wiatru, towarzyszy ludziom już od zarania dziejów. Niegdyś najwierniejsi towarzysze wszelkich podróży, dziś konie stały się po prostu przyjaciółmi człowieka oraz obiektem jego fascynacji, a jazda na nich to forma rekreacji lub nawet terapii. Jeśli chcesz poznać te intrygujące stworzenia, nauczyć się jeździć na nich i porozumiewać z nimi bez kłopotu, potrzebny Ci będzie przewodnik. Koń to nie mechaniczna zabawka, a im więcej dowiesz się o jego naturze, potrzebach i reakcjach, tym przyjemniejsza będzie jazda — której zresztą w książce Konie. Poradnik bez kantów poświęcono mnóstwo miejsca. Pamiętaj jednak, że prawdziwy koniarz nie tylko jeździ, ale zajmuje się swoim zwierzęciem, czyści je, karmi i dba o jego zdrowie. Dlaczego warto wiedzieć? Umiejętność właściwego opiekowania się koniem i porozumiewania z nim, a także znajomość technik jazdy pozwalają czerpać pełną przyjemność z obcowania z tym szlachetnym zwierzęciem. Zmniejsza się także ryzyko nieszczęśliwego wypadku, a zwiększa prawdopodobieństwo stworzenia doskonałego tandemu, w którym i koń, i jeździec będą chętnie ze sobą współpracować. I w sto koni nie dogoni! Przygotowania — wybieranie ośrodka i sprzętu do jazdy konnej. Na koń! — postawa jeźdźca, kierowanie koniem, jazda w terenie i skoki. Koń z charakterem — matematyk, artysta, ekstrawertyk i introwertyk. Własny rumak — porady dla przyszłych właścicieli. Rasy, maści i odmiany — charakterystyczne cechy poszczególnych ras. Końskie zdrowie — choroby, narowy i inne problemy z końmi. Witold Wrotek — zapalony jeździec, od kilkunastu lat każdą wolną chwilę najchętniej spędzający ze zwierzętami. Ceni sprawiedliwe, choć brutalne prawa świata zwierząt. Przebywanie z końmi to dla niego nie tylko hobby, ale i styl życia. W książce tej dzieli się z Tobą informacjami i doświadczeniami, które zdobył, boleśnie odczuwając na własnej skórze błędy i przeżywając radości z odkrytych sekretów czy nowych umiejętności związanych ze swoją pasją. /Nota wydawnicza/

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 599.723 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie metodą Gallowaya : ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą! / Jeff Galloway ; przekład: Wojciech Białas. - Gliwice : Septem - Wydawnictwo Helion, copyright 2020. - 278, [1] strona : ilustracje, tabele ; 23 cm.

Autor

Galloway Jeff (1945- ) Autor Białas Wojciech Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Galloway, Jeff (1945- ) Biegi Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

ISBN

978-83-283-6630-5

U dołu okładki: Cała Polska biega z nami! (...).

Kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów - biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Jeśli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i wytrwać w nim. Jeśli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu poważne rady dotyczące zaawansowanego treningu (między innymi jak lepiej przygotować się do wyścigów i uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów odkryją z kolei nowe pomysły w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę wyników.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796.42/.43.015 (1 egz.)

(dostępność ok. 08.01.2026)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kellogg Michael (1972- ) Autor Sugiero Joanna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ekologiczny styl życia Konsumpcja zrównoważona Minimalizm życiowy Świadomość ekologiczna Zero Waste

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Ochrona środowiska Styl życia, moda i uroda

ISBN

978-83-283-6464-6

Przeciętny mieszkaniec Polski produkuje ponad 350 kilogramów śmieci rocznie. Niestety, nie znikają one po opróżnieniu kosza. Część odpadów zostanie odzyskana, jednak wciąż zbyt wiele śmieci ląduje na składowiskach. Efektem tego jest nie tylko rosnące zanieczyszczenie powietrza, wody i gleby, ale także zbyt szybkie zużywanie zasobów Ziemi. Z powodu wiecznie niezaspokojonej potrzeby kupowania zbędnych rzeczy oraz korzystania z wielu produktów jednorazowych - opakowań, naczyń czy ręczników papierowych - uniemożliwiamy naszej planecie zregenerowanie się. Jedynym racjonalnym sposobem, by przerwać to błędne koło, jest realizacja celu: zero waste! Dzięki tej książce poznasz praktyczną stronę koncepcji zero waste - filozofii, która łączy się z ideą minimalizmu i życia w zgodzie z naturą. Osiągnięcie równowagi w minimalizmie sprawia, że człowiek zyskuje zadowolenie, staje się niepodatny na manipulacje specjalistów od marketingu i wciąż ma to, czego potrzebuje: czas i miejsce, aby skupić się na tym, co naprawdę kocha. Ta książka pokaże Ci, jak do tego dojść. Dowiesz się, jak i gdzie kupować, jakie zmiany wprowadzić w swojej kuchni, które kosmetyki i środki czystości można bez trudu zrobić samodzielnie, jak poradzić sobie z kompostowaniem oraz jak postępować zgodnie z ideą zero waste w różnych okolicznościach. Nagrodą za wprowadzenie zmian będzie lepsze samopoczucie, zdrowsze odżywianie się i... sporo zaoszczędzonych pieniędzy!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316.728 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

(Lekarz Rodzinny)

Autor

Bull Eleanor Autor Sobolewska Agnieszka Tłumaczenie

Forma i typ

Książki

Temat

Cholesterol Odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

ISBN

83-246-0728-5 : zł 13,41 978-83-246-0728-0

Na okł. również nazwa serii oryg.: Simple guides.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Punkt Biblioteczny nr 1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 613.2 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

(Lekarz Rodzinny)

Autor

Fox-Spencer Rebecca Autor Matkowski Cezar Tłumaczenie

Forma i typ

Książki

Temat

Cukrzyca typu II

Gatunek

Wydawnictwa popularne

ISBN

83-246-0734-X : zł 13,41 978-83-246-0734-1

Na okł. również nazwa serii oryg.: Simple guides.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Punkt Biblioteczny nr 1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 616.37-008 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Lekarz Rodzinny)

Autor

Wrotek Katarzyna (medycyna) Autor

Forma i typ

Książki

Temat

Alergia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

ISBN

83-246-0684-X : zł 13,41 978-83-246-0684-9

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Punkt Biblioteczny nr 1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 616-056 (1 egz.)