SOWA OPAC : Municipal Public Library in Tarnów Catalog of collections

418 results

Audiobook

In basket

rate

30 lat za kratami osobista opowieść dyrektorki polskiego więzienia / Danuta Augustyniak, czyta Diana Giurow. - Łódź : Feeria, 2021 ; 2022 (Larix). - 16 odcinków (długość odcinka : rozdział) ; 202 MB.

Author

Augustyniak Danuta Autor Zawada Jacek (1982- ) Wykonanie

Form of Work

Literatura faktu, eseje, publicystyka Audiobooki Publikacje dla niewidomych

Audience Group

Niewidomi

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Augustyniak, Danuta Kobiety w służbach mundurowych Pedagogika penitencjarna Przemoc Służba więzienna Samookaleczenie Azja Jedwabny szlak

Genre/Form

Literatura podróżnicza Reportaż

Nr książki wg "Larix" : 23174.

Książka nagrana w specjalistycznym kodowanym formacie mp3 obsługiwanym przez urządzenie do odtwarzania książek mówionych "Czytak".

Opis z https://biblio.czytak.com.pl/catalog?phrase=23174&date_from=2005-02-09&date_to=2024-04-03.

Książka przeznaczona tylko dla osób niewidomych i niedowidzących dysponujących czytakiem.

Jedwabny Szlak. Już sama nazwa podsuwa wyobraźni romantyczno-awanturnicze obrazy. Droga, którą wędrowali dawni kupcy, wioząc drogie materie i przyprawy, z wraz z nimi wędrowały idee i wynalazki. Trasa wiodąca przez kilkanaście krajów marzenie chyba każdego podróżnika. A na pewno Colina Thubrona, gdyż Jedwabny Szlak biegnie przez tereny szczególnie mu bliskie: Bliski i Daleki Wschód oraz dawne republiki radzieckie. Podróż zaczyna się w Xian, sercu Chin, gdzie spoczywa Żółty Cesarz, protoplasta Chińczyków, wynalazca pisma, muzyki, matematyki i jedwabiu. Dalej prowadzi przez góry środkowej Azji, północny Afganistan, Iran, aż do tureckiego portu w Antiochii. Łącznie to ponad jedenaście tysięcy kilometrów przebytych w ciągu ośmiu miesięcy autostopem, autobusami, ciężarówkami, a nawet na wielbłądzie. Ale Cień Jedwabnego Szlaku to nie tylko opis podróży, fascynujące krajobrazy, interesujące rozmowy to również niezwykle wnikliwe obserwacje zmian zachodzących w dzisiejszej Azji. To opowieść o rewolucji ekonomicznej w Chinach, o rozpadzie tożsamości, o zepchniętych na margines mniejszościach. To piękna i ważna relacja ze współczesnej podróży tym starożytnym szlakiem.

Book

In basket

rate

Ich złamane zycie / Nicole Baart ; przekład: Jarosław Irzykowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2022. - 406, [1] strona ; 21 cm.

Author

Baart Nicole Autor Irzykowski Jarosław Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Rodzina Rodzeństwo Tajemnica

Genre/Form

Powieść obyczajowa

ISBN

978-83-67327-04-6

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 5

There are copies available to loan: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

Kubańczycy : zwykli ludzie w niemożliwym kraju / Anthony DePalma ; [przekład: Paulina Wojnakowska]. - Łódź : Feeria, 2021 ; 2022 (Larix). - 27 odcinków (długość odcinka : rozdział) ; 308 MB.

Author

DePalma Anthony R. (1952- ) Autor Wojnakowska-Jabłońska Paulina Tłumaczenie Faszczewska Katarzyna (1994- ) Wykonanie

Form of Work

Audiobooki Literatura faktu, eseje, publicystyka Publikacje dla niewidomych

Audience Group

Niewidomi

Subject

Kubańczycy Politycy Relacje międzyludzkie Rewolucja kubańska (1956-1959) Tożsamość narodowa Życie codzienne Kuba

Genre/Form

Reportaż

Domain

Historia Socjologia i społeczeństwo

Nr książki wg "Larix" : 23083.

Tytuł oryginału: The Cubans : ordinary lives in extraordinary times.

Książka nagrana w specjalistycznym kodowanym formacie mp3 obsługiwanym przez urządzenie do odtwarzania książek mówionych "Czytak".

Opis z https://biblio.czytak.com.pl/catalog?phrase=23024&date_from=2005-02-09&date_to=2023-05-17

Jeśli rzeczywiście wszyscy Kubańczycy są un poco loco, czyli "nieco szaleni", jak sami o sobie mówią, to dzieje się tak wyłącznie dlatego, że żyją w niemożliwym do ogarnięcia kraju... Praktycznie od trzech pokoleń są nieustannie na wojennej ścieżce. Ich przekleństwem jest to, co jednocześnie świadczy o wyjątkowej sile - nieskończona zdolność adaptacji i niewyczerpana pomysłowość. Cary, Arturo, Lili, Jorge i María del Carmen to prawdziwi Kubańczycy, mieszkający w jak najbardziej realnych miejscowościach, gdzie stare samochody to paskudne sterty pokiereszowanej blachy, trzymające się tylko dzięki kilometrom szpagatu i sile woli ich właścicieli, gdzie rum sprzedaje się w kartonikach za symboliczną cenę, gdzie nie dzwonią z do nikogo automaty telefonicznym spamem, nie ma cudownych diet odchudzających, gazetek z supermarketów i billboardów reklamowych. Wybitny reporter Antonio de Palma w poruszający i jednocześnie zabawny sposób pokazuje prawdziwe oblicze Kuby i odpowiada na pytanie, jak żyje się w kraju, w którym państwowe media przedstawiają cały zachodni świat jako piekło narkomanii, masowych mordów i rozpasanej konsumpcji, Kubę zaś jako egalitarny raj rządzony przez nieomylnych polityków. Opisane w tej książce historie pojedynczych ludzi, żyjących wśród niekończącej się rewolucji, zmieniających się priorytetów i sojuszy, triumfów i tragedii pod wiecznym żarem niegasnącego słońca, ujawniają nieznany skrawek wyjątkowej rzeczywistości. [lubimyczytac.pl]

Book

In basket

rate

Fałszywi bohaterowie : dziesięć kontrowersyjnych postaci, które niesłusznie podziwiamy / Otto English ; przekład: Aleksandra Arumińska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2026. - 527, [1] strona ; 21 cm.

Author

English Otto Autor Arumińska Aleksandra Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Bader, Douglas (1910-1982) Kennedy, John F. (1917-1963) Guevara, Ernesto (1928-1967) Matka Teresa z Kalkuty (święta ; 1910-1997) Warhol, Andy (1928-1987) Chanel, Coco (1883-1971) Scott, Robert Falcon (1868-1912) Kult jednostki Postacie historyczne

Genre/Form

Biografia

Domain

Historia

ISBN

978-83-68516-67-8

Czy wszyscy już zapomnieli o nazistowskiej przeszłości Coco Chanel? Czy Matka Teresa powinna być świętą? Dlaczego w ogóle ludzkość potrzebuje świętych i bohaterów – i czy powinno im się wszystko wybaczać? Otto English na nowo przygląda się kultowym historycznym postaciom, aby sprawdzić, czy rzeczywiście zasługują na swoją nieskalaną reputację – i odkryć prawdziwe znaczenie istnienia idoli. Oprócz tego, że w pasjonujący i rzetelny sposób rozlicza bohaterów świata polityki, sztuki, biznesu, nauki oraz religii, ujawniając burzące mit szczegóły z ich życia, to docenia także dokonania osób, o których zapomniano lub o których słyszało niewielu. Autor oferuje świeże, często prowokacyjne spojrzenie na bohaterów zbiorowej wyobraźni oraz poszukuje odpowiedzi na pytanie, kogo i dlaczego otaczamy kultem – i co nam to mówi o nas samych.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia nr 2

There are copies available to loan: sygn. 929-052(047) (1 egz.)

Filia nr 9

All copies are currently on loan: sygn. 94:929-052(047) (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1. (dostępność ok. 05.10.2026)

Book

In basket

rate

Od nowa po traumie : czuła droga do poczucia bezpieczeństwa / Deirdre Fay ; przekład Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2024. - 303, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Author

Fay Deirdre. Autor Mętrak-Ruda Natalia. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Poczucie bezpieczeństwa Psychoterapia Trauma

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia Rozwój osobisty

ISBN

978-83-67931-34-2 (oprawa miękka)

Wyobraź sobie, co by było, gdyby twoimi decyzjami nie kierowały trudne wspomnienia i lęki, a twoją codzienność wypełniałyby spokój i poczucie bezpieczeństwa Tę wizję możesz urzeczywistnić własnymi siłami, ponieważ nosisz w sobie wrodzony dar emocjonalnego uzdrowienia potrzebujesz jedynie wskazówek, by wykorzystać go w pełni. Nawet kiedy jesteś w rozsypce, możesz zbudować się od nowa, i w tym właśnie pomoże ci ta książka.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 615.851 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jedz białko : opanuj cukier buduj mięśnie / Megan Hansen ; tłumaczenie: Aleksandra Adamczewska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2025. - 252, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Hansen Megan Autor Adamczewska Aleksandra Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka Metabolizm Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-68516-07-4 (oprawa miękka)

Twoje ciało wie, jak schudnąć i utrzymać wagę – a ty potrzebujesz tylko właściwej instrukcji obsługi! Jeśli marzysz o osiągnięciu szczupłej sylwetki bez ciągłego liczenia kalorii, eliminowania z diety kolejnych produktów i wylewania siódmych potów na bieżni, w tej książce znajdziesz dokładnie to, czego potrzebujesz: plan usprawnienia twojego metabolizmu! Sięgnij po nią, aby: przekonać się, jak wiele zależy od twoich hormonów, poziomu cukru we krwi, zdrowia jelit, jakości snu i poziomu stresu – i nauczyć się panować nad tymi elementami, zrozumieć naukę kryjącą się za przemianą materii i zacząć świadomie wpływać na jej tempo, przestać polegać na sile woli, a zamiast tego zmienić swoją podświadomość, by łatwiej wprowadzać nowe nawyki poznać tajniki intuicyjnego odżywiania, zyskać strategię na wyjazdy, święta i inne „niebezpieczne” okazje. Oprócz wiedzy teoretycznej znajdziesz w książce proste i skuteczne plany ćwiczeń, przepisy i porady dotyczące stylu życia i redukcji stresu. Dzięki nim nie tylko osiągniesz i utrzymasz wymarzoną sylwetkę, lecz także zyskasz więcej energii, lepsze samopoczucie i większą pewność siebie. Możesz zacząć tę zmianę już dziś!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 613.2 (1 egz.)

(dostępność ok. 07.09.2026)

Book

In basket

rate

Nadzieja : jak bezdomne psy uratowały mi życie / Niall Harbison ; przekład: Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2024. - 278, [2] strony : fotografie ; 21 cm.

Author

Harbison Niall (1979- ) Autor Mętrak-Ruda Natalia Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura irlandzka

Subject

Harbison, Niall (1979- ) Psy Alkoholicy Bezpańskie zwierzęta Ludzie a zwierzęta Opieka nad zwierzętami Ko Samui (Tajlandia ; wyspa) Irlandia

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Opieka nad zwierzętami i weterynaria Historia

ISBN

978-83-68262-02-5

„Większość ludzi myśli, że ratuję bezdomne psy. W rzeczywistości to one ratują mnie”. Ponoć pies to najlepszy przyjaciel człowieka – czy może być też nauczycielem sensu życia? Pewnego dnia pochodzący z Dublina Niall Harbison obudził się w tajlandzkim szpitalu po tym, jak narkotyki i alkohol niemal pozbawiły go życia. Zdał sobie wówczas sprawę, że musi dokonać głębokiej zmiany i postanowił poświęcić się ratowaniu bezpańskich czworonogów. Każdy z jego podopiecznych ma niepowtarzalną, nierzadko tragiczną historię. Wśród nich są słodka i łagodna McMuffin, którą w chwili odnalezienia od śmierci dzieliło zaledwie kilka godzin, Król Whacker, który uciekł przed okrutnym atakiem, czy mały Rodney, na którego widok nawet największemu twardzielowi zmiękłoby serce. To opowieść właśnie o nich: o czworonożnych bohaterach, którzy pokazali Niallowi, czym są bezwarunkowa miłość, nadzieja i odwaga, a także co tak naprawdę jest w życiu najważniejsze. W tej bestsellerowej książce Niall dzieli się z ludźmi z całego świata wzruszającymi opowieściami o swoich pupilach i o tym, czego się od nich nauczył.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 18

All copies are currently on loan: sygn. 599.744.1 (1 egz.)

(dostępność ok. 26.08.2026)

Book

In basket

rate

Psychiatra sądowy : jak psychozy, traumy i choroby psychiczne doprowadzają do zbrodni / Duncan Harding ; przekład: Andrzej Goździkowski. - Wydanie I. - [Łódź] : Feeria, [2026]. - 437, [2] strony ; 21 cm.

Author

Harding Duncan (psychiatra sądowy) Autor Goździkowski Andrzej Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Audience Group

Dorośli

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Zaburzenia psychiczne Zabójcy i zabójczynie Psychiatrzy biegli sądowi Młodociani przestępcy Obserwacja sądowo-psychiatryczna Odpowiedzialność karna Psychiatria sądowa Procesy sądowe Osoby z zaburzeniami psychicznymi Psychopatia Przestępstwa ze szczególnym okrucieństwem Wielka Brytania

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia Reportaż fabularny

Domain

Prawo i wymiar sprawiedliwości Psychologia

ISBN

978-83-68516-75-3 (oprawa miękka)

Mroczne zakamarki ludzkiego umysłu. Skoro nawet dziecko potrafi zabić, czy to oznacza, że istnieją urodzeni mordercy? Jako psychiatra sądowy Duncan Harding pracował nie tylko z seryjnymi mordercami i psychopatami, lecz także z pozornie niewinnymi dziećmi i nastolatkami. Wszyscy oni popełnili okrutne, sadystyczne zbrodnie. Zadaniem Hardinga było ocenić stan psychiczny oskarżonych i zrozumieć ich motywacje. Dlaczego dwunastoletni chłopiec podpalił twarz swojego kolegi? Czy nieśmiały nastolatek naprawdę słyszał głosy, które kazały mu zabić? A co kierowało dziewczyną, która pewnego dnia doszczętnie spaliła swój rodzinny dom? Czy osoby, które dopuściły się takich czynów, mają jeszcze szansę wyjść na prostą? W tej książce Harding dzieli się z czytelnikami sprawami, o których nie umie zapomnieć, a zaglądając do umysłu przestępców i zbrodniarzy zarówno dorosłych, jak i młodocianych dociera do źródeł najmroczniejszych skłonności człowieka. /Nota wydawnicza/

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1

All copies are currently on loan: sygn. 343 (1 egz.)

(dostępność ok. 24.09.2026)

Book

In basket

rate

Wybrana o zmroku / C. C. Hunter ; przekład Joanna Lipińska. - Łódź : Feeria, 2015. - 427, [1] strona ; 21 cm.

(Wodospady Cienia / C. C. Hunter ; 5)

Author

Hunter C. C. Autor Hunter C. C. Wodospady Cienia ;

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Demographic Group

Literatura amerykańska

Genre/Form

Powieść Fantasy

ISBN

978-83-7229-498-2

Wiek sugerowany: 13-16 lat

W Wodospadach Cienia Kylie odkryła świat o wiele dziwniejszy, niż kiedykolwiek mogłaby się spodziewać. Czy kiedykolwiek wyobrażała sobie, że jej najlepszymi przyjaciółkami będą wampirzyca i czarownica? Czy myślała, że będzie uciekać przed wrogiem i mierzyć się z własnym dziedzictwem i mocą? Czy kiedykolwiek śniła o dokonywaniu wyboru między wilkołakiem, który złamał jej serce, ale za wszelką cenę chce ją odzyskać, a półelfem, który był przy niej, ale wycofał się, zanim los dał im szansę? Kylie musiała opuścić Wodospady Cienia ze swoją rodziną. Gdy jej trop wpada najpotężniejszy wróg, dziewczyna widzi przed sobą tylko jedną możliwość: musi przejść przemianę i w pełni zawładnąć swoją mocą. Tylko to pozwoli jej powstrzymać Maria. Jej podróż ku własnej tożsamości nie zakończy się jednak, dopóki jej serce nie dokona ostatecznego wyboru. Wszystko zmierza ku tej decydującej chwili, gdy Kylie ostatecznie przypieczętuje swój los i na zawsze odda komuś serce.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Dział dla Dzieci i Młodzieży

There are copies available to loan: sygn. IV/F (1 egz.)

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. IV/F (1 egz.)

Filia nr 8

There are copies available to loan: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet / Anna Łukaszyn. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2024. - 365, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Łukaszyn Anna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Edukacja finansowa Finanse osobiste Women Kobieta Oszczędności (finanse) Samodzielność Samorealizacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Praca, kariera, pieniądze

ISBN

978-83-67604-21-5 (oprawa miękka)

Na okładce: Inwestycja w siebie zawsze przynosi zysk.

Inwestycja w siebie nigdy nie przynosi strat. Oto obowiązkowa lektura dla każdej kobiety, która pragnie zapewnić sobie stabilną przyszłość i niezależność finansową. Przekonaj się, że możesz przejąć całkowitą kontrolę nad swoimi finansami, dzięki czemu nie tylko poprawisz jakość życia, ale i zyskasz pełną swobodę i pewność siebie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Naukowa

There are copies available to loan: sygn. 330.567.2 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jedz pysznie po menopauzie : 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie / Magdalena Makarowska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria 2026. - 383, [1] strona : fotografie ; 21 cm.

Author

Makarowska Magdalena Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta o niskim IG Dieta przeciwzapalna Nutrition Dieta śródziemnomorska Menopauza Potrawy dietetyczne

Genre/Form

Książka kucharska Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-68516-93-7 (oprawa miękka) : zł 69,99

Książka "Jedz pysznie po menopauzie" to poradnik dla kobiet, które chcą zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie w okresie menopauzy. Autorka, Magdalena Makarowska, przedstawia 100 przepisów wspierających energię i zdrowie, opartych na aktualnej wiedzy naukowej. Czytelniczki dowiedzą się, jak wzmacniać kości, stawy i mięśnie, dbać o odpowiednią ilość witamin i mikroelementów, poprawić jakość snu, utrzymać wysoki poziom energii oraz łagodzić objawy wahań hormonalnych. Książka zawiera także praktyczne wskazówki dotyczące doboru kaloryczności i makroskładników, badań profilaktycznych, suplementacji, terapii hormonalnej, aktywności fizycznej i regulacji emocji. To wsparcie dla kobiet w procesie zmian, pełne zrozumienia dla ich potrzeb. Wygenerowano z zastosowaniem sztucznej inteligencji

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Naukowa

All copies are currently on loan: sygn. 613.2 (1 egz.)

(dostępność ok. 25.09.2026)

Book

In basket

rate

Księgarnia przy plaży / Susan Mallery ; przekład: Agnieszka Kasprzyk. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2026. - 518, [1] strona ; 21 cm.

Author

Mallery Susan Autor Kasprzyk Agnieszka (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Kobieta Romans Księgarnie Miłość Plaże Trudne sytuacje życiowe Przyjaźń

Genre/Form

Powieść

ISBN

9788368846157 (oprawa miękka)

Tytuł oryginału: The boardwalk bookshop.

W każdy piątek o zachodzie słońca na plaży przed urokliwą księgarnią trzy przyjaciółki wznoszą toast za pomyślny los i stawanie się najlepszymi wersjami siebie. Kiedy na kalifornijskim wybrzeżu splatają się losy trzech nieznających się dotąd kobiet, powstaje Księgarnia przy Deptaku – połączenie sklepiku z upominkami, księgarni i cukierni, które jest spełnieniem marzeń Bree, Mikki i Ashley. Ale choć ich wspólne przedsięwzięcie kwitnie, to życie osobiste każdej z właścicielek pozostaje w rozsypce. Bree, zraniona przez rodziców i pogrążona w żałobie po mężu, stara się za wszelką cenę chronić swoje serce, szczególnie przed bratem Ashley – sławnym pisarzem i podróżnikiem. On jako pierwszy dostrzega prawdziwą Bree ukrytą za murem, który z takim trudem zbudowała… i właśnie to budzi w niej największy niepokój. Mikki jest przekonana, że doskonale poradziła sobie z rozwodem i jakimś cudem zdołała pozostać w dobrych stosunkach z byłym mężem i teściami, dopóki w jej życiu nie pojawia się nowy mężczyzna, sprawiając, że wszyscy, włącznie z nią samą, zaczynają na nią patrzeć inaczej. Tymczasem Ashley odkrywa, że miłość jej życia wcale nie zamierza się z nią ożenić. Czy będzie umiała zrezygnować z wymarzonego ślubu, jeśli w zamian może zyskać tak wiele? Przejmująca opowieść o przyjaźni, siostrzeństwie i transformującej sile miłości.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 17

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mango, nie mów nikomu / Wendy Mass ; przekład Maria Kabat. - Łódź : Feeria, 2016. - 261, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Mass Wendy (1967- ) Autor Kabat Maria Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Audience Group

Młodzież

Demographic Group

Literatura amerykańska

Genre/Form

Powieść obyczajowa

ISBN

978-83-7229-580-4

Tyt. oryg.: "A Mango-shaped space" 2003.

Jestem Mia. Mam 13 lat. Mam niesamowitego kota o imieniu Mango… A wiecie dlaczego mango? I właśnie tu zaczyna się pewien kłopot. Mango – bo jego mruczenie ma barwę tego owocu… A liczba cztery ma kolor czerwony. To się stało pewnego dnia, kiedy zmarł mój ukochany dziadek. Litery i liczby zaczęłam widzieć jako kolory. Jestem nieco przerażona, tym bardziej że zaczął się rok szkolny, z matmy mam już dwie jedynki i nie mam ochoty być jeszcze szkolnym dziwadłem. Wiesz tylko Ty, Mango. I nie mów nikomu. O zjawisku synestezji.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Dział dla Dzieci i Młodzieży

There are copies available to loan: sygn. III/P (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nie musisz : jak uwolnić się od wewnętrznej presji / Armen Mekhakyan. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2025. - 324, [1] strona ; 21 cm.

Author

Mekhakyan Armen. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Psychoterapia Relacje międzyludzkie Samoświadomość Uczucia Wpływ społeczny

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Psychologia

ISBN

978-83-68516-18-0 (oprawa miękka)

Książka o mechanizmie, który sprawia, że działamy, zamiast żyć. Kochamy, ale z napięciem, osiągamy wiele, ale bez satysfakcji. Dla tych, którzy chcą odzyskać siebie – nie rezygnując z ambicji, relacji i sensu. Ta książka pomoże ci zrozumieć, dlaczego „ciągle coś musisz” – i czego potrzebujesz, żeby „muszę” zamienić na „chcę”. Dowiesz się z niej, jak wewnętrzna presja kontroluje twoje wybory, odbiera radość życia i prowadzi do skrajnego wyczerpania. Zyskasz jednocześnie poczucie, że zmiana opresyjnego podejścia do siebie nie wymaga porzucenia ambicji czy życia z dala od świata. Nauczysz się rozpoznawać, co naprawdę pochodzi od ciebie, a co wynika z przymusu, i zaczniesz podejmować decyzje w zgodzie ze sobą.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 17

All copies are currently on loan: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

(dostępność ok. 14.09.2026)

Book

In basket

rate

Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała : samoobrona psychologiczna / Claudia Nicolasa ; przekład Barbara Bardadyn. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2026. - 406, [1] strona ; 21 cm.

Author

Nicolasa Claudia Autor Bardadyn Barbara Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kontrola (psychologia) Typologia psychologiczna Toksyczne związki Techniki samopomocy Relacje międzyludzkie Manipulacja (psychologia) Przemoc emocjonalna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

ISBN

978-83-68516-76-0

Nie pozwól, by ktokolwiek rządził twoimi wyborami, emocjami i czasem! Manipulatorzy otaczają cię ze wszystkich stron. Są obecni w mediach, w polityce, w pracy, a może nawet siedzą z tobą przy stole w twoim własnym domu. Nie zawsze wykorzystują swoje techniki w pełni świadomie, ale ich cel pozostaje ten sam – osiągnąć zarówno finansowe, jak i emocjonalne korzyści twoim kosztem. Ich metody można jednak przejrzeć, a kiedy już zaczniesz dostrzegać pewne wzorce zachowania i komunikacji, z łatwością nauczysz się przed nimi bronić. Z tej książki dowiesz się: jaka jest różnica między wywieraniem wpływu, perswazją czy flirtem a manipulacją, czym się charakteryzują trzy typy manipulatorów: mroczni, biali i szarzy, czy masz cechy idealnej ofiary, które przyciągają manipulatorów, po czym poznać, że ktoś tobą manipuluje i jak temu zaradzić, jak uchronić się przed manipulacją w związku, w rodzinie i w pracy, jakim technikom manipulacji ulegają ekstrawertycy, a jakim introwertycy.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Naukowa

There are copies available to loan: sygn. 316.648 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zacznij zanim będziesz gotowy czyli Jak zrobić pierwszy krok bez idealnego planu / Jon Prince ; przekład: Agnieszka Kasprzyk. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2026. - 300, [3] strony : ilustracje, portret ; 21 cm.

Author

Prince Jon Autor Kasprzyk Agnieszka (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Cele życiowe Decyzje Działanie Motywacja Pewność siebie Pokonywanie strachu Prokrastynacja Samorealizacja

Genre/Form

Poradnik Self-help publications

Domain

Rozwój osobisty

ISBN

978-83-68516-79-1

Na okładce: Nie potrzebujesz pewności siebie - ona przyjdzie z doświadczeniem, praktyką i czasem.

Przestań odkładać marzenia na później – najlepszy moment jest teraz! Być może pragniesz w swoim życiu zmiany, ale wciąż zwlekasz z działaniem, czekając na moment, w którym „będziesz gotowy”. Tymczasem prawdziwy rozwój zaczyna się nie wtedy, gdy wszystko idealnie się układa, ale gdy odważymy się ruszyć w nieznane. Dzięki tej książce nauczysz się przełamywać mentalne blokady – od perfekcjonizmu, przez niezdecydowanie, aż po syndrom oszusta – które nie pozwalają ci sięgnąć po więcej. Dowiesz się z niej, jak: rozpocząć realizację pomysłu, nawet gdy brakuje ci wiedzy, planu czy zasobów, stworzyć środowisko, które będzie cię wspierało w osiąganiu twoich celów, zamieniać niepowodzenia w wartościowe lekcje, a nie dowody, że się „nie nadajesz”, planować działanie bez czekania na „idealne warunki”, opanować lęk przed oceną i wzmacniać pewność siebie, wykształcić nawyk działania na przekór wewnętrznemu sabotażyście.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Naukowa

There are copies available to loan: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Miłość własna : o głębokiej i szczerej samoakceptacji / Walter Riso ; przekład Barbara Łukomska. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2024. - 158, [1] strona ; 21 cm.

Author

Riso Walter Autor Łukomska Barbara (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Obraz siebie Poczucie własnej wartości Samoocena (ocenianie) Samoakceptacja Samokrytycyzm

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

ISBN

978-83-67604-39-0 (oprawa miękka)

"Czy często miewasz wrażenie, że inni radzą sobie z codziennością lepiej niż ty? Czy z łatwością wymieniasz wiele swoich wad, ale trudno ci podać zalety? Poczucie własnej wartości i pozytywny obraz samego siebie można - i warto! - kształtować na każdym etapie życia, aby utrzymywać równowagę psychiczną i… lubić samego siebie jak dobrego przyjaciela. To prostsze, niż mogłoby się wydawać - potrzeba tylko drogowskazu. Jeśli czujesz, że sprawia ci to trudność, sięgnij po tę książkę, aby: zacząć doceniać samego siebie, nauczyć się cieszyć z każdego, nawet małego sukcesu, uciszyć toksycznego wewnętrznego krytyka i przestać zadręczać się błędami z przeszłości, poznać najczęstsze pułapki negatywnego myślenia o sobie, by przestać w nie wpadać, nauczyć się komplementować i nagradzać samego siebie, unikać niesprawiedliwych porównań i zdobyć narzędzia do zdrowej samooceny, zyskać niezależność, wiarę w siebie i odwagę, które umożliwią ci swobodny rozwój osobisty i zawodowy, zbudować szczęśliwe i harmonijne więzi ze sobą i z bliskimi oraz, co najważniejsze: pokochać siebie! Ta książka już zawsze będzie ci przypominać, że jesteś ważny i wyjątkowy. Dzięki niej fałszywe przekonania na własny temat nie będą cię powstrzymywać przed doświadczaniem pełni szczęśliwego życia." [Tania Książka.pl]

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 17

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.923 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Puść i zobacz, co zostanie : praktyka uwalniania emocji w życiu codziennym / Agnieszka Siemianów-Szkarłat, Krzysztof Szkarłat. - Wydanie I - Łódź : Feeria, 2026. - 287, [1] strona ; 21 cm.

Author

Siemianów-Szkarłat Agnieszka Autor Szkarłat Krzysztof (1988- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Akceptacja (postawa) Jakość życia Życie codzienne Uczucia Samoakceptacja Samorealizacja Samoświadomość Trudne sytuacje życiowe Sprawczość (psychologia)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Rodzina, relacje międzyludzkie

ISBN

978-83-68516-59-3

Przypisy na stronach 287-288.

Wolność zaczyna się tam, gdzie kończy się potrzeba kontroli Oto praktyczny przewodnik po sztuce odpuszczania, łączący solidną porcję wiedzy psychologicznej z inspirującymi anegdotami i ćwiczeniami. Dzięki niemu nauczysz się rozpoznawać, kiedy warto działać, a kiedy lepiej puścić ster i zaufać biegowi życia. Z książki dowiesz się między innymi, jak: - przestać wszystko nadmiernie analizować, - opanować lęk przed tym, co nowe i niespodziewane, - zachowywać sprawczość w obliczu kryzysu, - przełamywać utarte schematy działania, które uniemożliwiają dostrzeżenie skuteczniejszych rozwiązań, - angażować się w to, co dla ciebie ważne, bez rezygnowania z siebie, - akceptować te części życia, których nie możesz zmienić, - bardziej zaufać sobie i bliskim, - uwolnić się od wstydu i poczucia winy, gdy życie wymyka się spod kontroli.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Naukowa

There are copies available to loan: sygn. 159.944 (1 egz.)