SOWA OPAC : Municipal Public Library in Tarnów Catalog of collections

16 results

Book

In basket

rate

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską : 30 dni, minut, treningów, przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : K. E. Liber, 2013. - 286 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Chodakowska Ewa (1982- ) Autor Kavoukis Lefteris Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Trening sportowy Siłownie (sport) Gimnastyka kobieca Odżywianie Higiena

Domain

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

ISBN

978-83-60215-99-9

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia nr 13

There are copies available to loan: sygn. 796.41:796.035 (1 egz.)

Filia nr 17

There are copies available to loan: sygn. 796.41 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Soda oczyszczona : 500 praktycznych zastosowań / Vicki Lansky ; [tł. Robert Waliś]. - Warszawa : K. E. Liber, 2008. - 128 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Lansky Vicki (1942- ) Autor Waliś Robert (1979- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Soda Zastosowanie i wykorzystanie

Genre/Form

Poradniki i przewodniki

Domain

Dom i ogród

ISBN

978-83-60215-52-4

Książka ta to zabawny i praktyczny zbiór pomysłów i wskazówek dotyczących stosowania sody oczyszczonej - produktu przyjaznego dla środowiska, skutecznego, niedrogiego i uniwersalnego. Sodę oczyszczoną możesz wykorzystać między innymi w następujących sytuacjach i dziedzinach: Gotowanie, Sprzątanie kuchni, Domowe leczenie, Pranie, Pielęgnacja zębów, Dbanie o wygląd, Prace ogrodnicze, Pielęgnacja zwierząt, Pielęgnacja skóry, Modelarstwo, Wakacje na kempingu. To nie tylko niezwykle użyteczna i pouczająca książka o niezliczonych zastosowaniach sody oczyszczonej, pozwalających zaoszczędzić masę pieniędzy i jednocześnie zadbać o środowisko.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Czytelnia Naukowa

There are copies available to loan: sygn. 661(083.1) (1 egz.)

Filia nr 9

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nadzwyczajnie wspaniałe kobiety, które tworzyły historię/ Kate Pankhurst ; [tłumaczenie Paulina Lubowiecka]. - Warszawa : K. E. Liber, 2019. - [32] strony : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

Author

Pankhurst Kate Autor Lubowiecka Paulina Tłumacz

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Subject

Tubman, Harriet (1820?-1913) Boudika (królowa Icenów) Qiu, Jin (1875-1907) Inayat Khan, Noor-un-Nisa (1914-1944) Blackwell, Elizabeth (1821-1910) Pocahontas (ok. 1595-1617) Tereškova, Valentina Vladimirovna (1937- ) Lovelace, Ada King (1815-1852) Hatszepsut (królowa Egiptu ; 1550-ok. 1480 p.n.e.) Baker, Josephine (1906-1975) Shelley, Mary Wollstonecraft (1797-1851) Kobieta Pisarze Działacze społeczni Wojownicy Sufrażystki Szpiedzy Lekarze Indianie Astronauci Matematycy Władcy Tancerze

Genre/Form

Biografia Wydawnictwa popularne Publikacja bogato ilustrowana

ISBN

978-83-64853-31-9 (oprawa trawrda)

Zbiór fascynujących opowieści, faktów i ciekawostek o wyjątkowych kobietach i ich osiągnięciach. Podążaj ku gwiazdom razem z odważną astronautką Walentyną Tiereszkową, zbadaj tajemnicę Frankensteina z kreatywną pisarką Mary Shelley, inspiruj się taneczną pasją Josephine Baker i odkryj prawdziwą historię niezwykłej Indianki Pocahontas! Poznaj zadziwiające osiągnięcia i fascynujące przygody nadzwyczajnych kobiet, które walcząc ze stereotypami i ograniczeniami, postawiły trwały ślad w dziejach świata!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 13

There are copies available to loan: sygn. 94(100):929-052](02.053.2) (1 egz.)

Book

In basket

rate

Chłopcologia : wszystko o chłopcach crush kurs dla nastolatek / Sarah O'Leary Burningham ; ilustracje Keri Smith ; [tłumaczenie Dorota Lachowicz]. - [Warszawa] : [K. E. LIBER], [2019]. - 167 stron : ilustracje ; 22 cm.

Author

O'Leary Burningham Sarah Autor Smith Keri Ilustracje Lachowicz Dorota (tłumaczka) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat Dziewczęta

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Dojrzewanie Dziewczęta Nastolatki Chłopcy Pierwsza miłość Komunikacja interpersonalna Relacje międzyludzkie Zakochanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia Socjologia i społeczeństwo

ISBN

978-83-64853-35-7 (oprawa miękka)

Wiek sugerowany: 9+

Oto instrukcja obsługi chłopców1 Znajdziesz tu porady na temat komunikacji z chłopakami, strategie i techniki flirtowania w realu i online oraz sposoby na odróżnienie przyjaźni od miłości. Dowiesz się: jak odczytywać sygnały wysyłane przez chłopców, co naprawdę myślą, kiedy mówią jedno, a robią coś innego, jak zbliżyć się do swojego crusha i czego spodziewać się na pierwszym spotkaniu. Otrzymasz praktyczne wskazówki, jak nawiązywać więzi, kreować niezapomnianie randki i budować nastrój, oraz podpowiedzi, co czeka cię po rozpoczęciu związku czy jak pozbierać się po zerwaniu. „Chłopcologia” zdradzi ci wszystkie tajemnice chłopaków i pomoże zbudować silne relacje. /Nota wydawnicza/

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. 159.922.8 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Proste i modne szycie / Connie Amaden-Crawford ; [tłumaczenie Robert Waliś]. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2011. - 347, [1] strona : ilustracje ; 30 cm.

Author

Amaden-Crawford Connie Autor Waliś Robert (1979- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Krawiectwo

Genre/Form

Poradnik

Domain

Hobby i czas wolny

ISBN

978-83-60215-88-3

Na dole okładki i karty przedtytułowej: Łucznik.

Tyt. oryg.: "A guide to fashion sewing" 2006.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 9

There are copies available to loan: sygn. 687.1 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej : moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2014. - 259, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm + CD-ROM.

Author

Chodakowska Ewa (1982- ) Autor Kavoukis Lefteris Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia siłowe Gimnastyka kobieca Odżywianie Zachowania prozdrowotne Higiena

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport

ISBN

978-83-63534-01-1

Płyta DVD: Ewa Chodakowska "Trening na płaski brzuch".

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki. Książka zawiera między innymi: kompendium zasad zdrowego odżywiania 150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu liczne porady i wskazówki dietetyczne rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 641.5 (1 egz.)

Filia nr 8

All copies are currently on loan: sygn. 641.5:641.1:796.41](083.1) (1 egz.)

(dostępność ok. 31.08.2026)

Filia nr 17

There are copies available to loan: sygn. 796.41 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską : 30 dni, minut, treningów, przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2014. - 286 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Author

Chodakowska Ewa (1982- ) Autor Kavoukis Lefteris.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Gimnastyka Odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Kulinaria

ISBN

978-83-60215-99-9

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 641.55/.56 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Złoty Jednorożec : tajemnice i legendy / Selwyn E. Phipps ; ilustracje Harry i Zanna Goldhawk ; tłumaczenie Michał Szczepański. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, copyright 2019. - 125 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Stowarzyszenie Magicznych Jednorożców)

Author

Goldhawk Harry Ilustracje Goldhawk Zanna Ilustracje Szczepański Michał Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Jednorożec (stworzenie fantastyczne)

Genre/Form

Opowiadania i nowele

ISBN

978-83-63534-24-0

Tytuł oryginału: The Magical Unicorn Society :the Golden Unicorn : secrets & legends.

Stowarzyszenie Magicznych Jednorożców jest oficjalną instytucją zajmującą się tajemnicami i legendami narosłymi wokół tych nieuchwytnych stworzeń. Obecnie Stowarzyszenie ponownie uchyla drzwi zapraszając wielbicieli jednorożców do zapoznania się z ośmioma pięknymi opowieściami o różnych rodzajach tych magicznych istot. Poznaj legendę Złotego Jednorożca i historię jego ucieczki z czarodziejskiej, lodowej niewoli; dowiedz się, w jaki sposób tajemniczy Cień Nocy zapobiegł zuchwałej kradzieży w wiktoriańskim Londynie; przeżyj awanturniczą przygodę na dalekich morzach z udziałem piratów oraz jednorożców z rodziny Wodnych Księżyców; przekonaj się, że Leśne Kwiaty można spotkać w nowojorskim Central Parku, bądź też świadkiem dramatycznego spotkania siedmiu rodzin jednorożców i pojawienia się ósmej, nikomu dotąd nieznanej. Zapoznaj się z wieloma innymi historiami o jednorożcach oraz z pracami Stowarzyszenia Magicznych Jednorożców i dowiedz się, jaki rodzaj jednorożca jest Twoim opiekunem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Dział dla Dzieci i Młodzieży

There are copies available to loan: sygn. II/B (1 egz.)

Book

In basket

rate

Rysowanie karykatur : tajniki tworzenia karykatur krok po kroku / Martin Pope ; [tłumaczenie Robert Waliś]. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2008. - 128 stron : ilustracje ; 30 cm.

Author

Pope Martin Autor Waliś Robert (1979- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Techniki rysunkowe

Genre/Form

Karykatura Poradnik

ISBN

978-83-60215-66-1

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. 74-Czytelnia (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mądre dziecko : kształtowanie umysłu dziecka od najmłodszych lat / Pam Schiller ; [tłumaczenie Robert Waliś]. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2005. - 185 strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Schiller Pamela Byrne Autor Waliś Robert (1979- )

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne

Subject

Dziecko Gry edukacyjne

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Domain

Psychologia

ISBN

83-88170-88-0

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 13

There are copies available to loan: sygn. 159.922.7 (1 egz.)

Book

In basket

rate

125 zabaw umysłowych dla maluchów : proste zabawy stymulujące rozwój mózgu dzieci od roku do trzech lat / Jackie Silberg ; współpraca Keith Pentz ; tłumaczenie Robert Waliś, Piotr Sarna. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2022. - 144 strony : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Author

Silberg Jackie (1934- ) Autor Pentz Keith Autor Waliś Robert (1979- ) Tłumacz Sarna Piotr (filologia angielska) Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Dzieci Rozwój psychofizyczny dziecka

Genre/Form

Gry i zabawy umysłowe Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika

ISBN

978-83-63534-44-8

Autorka prezentuje szereg sposobów, jak wspomagać wczesny rozwój umysłowy dzieci w wieku dwóch i trzech lat, który stanowi podstawę późniejszego procesu nauki. Mózg małego dziecka rozwija się niezwykle intensywnie, co daje olbrzymie i niepowtarzalne możliwości rodzicom i opiekunom. Autorka pokazuje, jak każdego dnia możemy stymulować umysły naszych pociech w jakże istotnym okresie drugiego i trzeciego roku życia. Każdej z zabaw towarzyszy fachowa wiedza o ludzkim umyśle i opis, w jaki sposób dana aktywność wspomaga działanie dziecięcego mózgu. Proste, przyjemne zabawy to podstawa sukcesu w późniejszym procesie nauki.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Dział dla Dzieci i Młodzieży

There are copies available to loan: sygn. 159.922.7 (1 egz.)