SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Juliusza Słowackiego w Tarnowie Katalog zbiorów

29 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

Mamo, tato ćwiczcie ze mną / Jana Berdychová ; [tłumczył z czeskiego Jana Maj-Pruchova ; rysunki wykonał Vladimir Dohnal ; wyboru i adaptacji zabaw ruchowych dokonała Maria Wieman]. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1972. - 131 stron : rysunki ; 20 cm.

Autor

Berdychová Jana (1909- ) Maj-Průchova Jana Dohnal Vladimir Wieman Maria (1911-1993)

Forma i typ

Książki

Temat

Dzieci Gimnastyka Rozwój fizyczny dziecka

Gatunek

Gry i zabawy ruchowe Poradnik

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (1 egz.)

Filia nr 13

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 14

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Pełnia życia : 30 dni dla twojego zdrowia / Maja Błaszczyszyn. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B., 2011. - 249, [7] stron ; 21 cm.

Autor

Błaszczyszyn Maja

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gimnastyka Odżywianie Techniki relaksacyjne Higiena

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-7414-959-4

Znana dietetyczka i autorka wielu książek na temat zdrowia i żywienia opracowała trzydziestodniowy program, obejmujący wskazówki żywieniowe, porady dotyczące trybu życia, program detoksykacji organizmu, opisy ćwiczeń fizycznych i relaksacyjnych. Na każdy dzień przewidziane są: zdrowe menu, gimnastyka, zabiegi relaksacyjne i detoksykacyjne. Zastosowanie tego przejrzystego programu pozwala czytelnikowi stopniowo poprawić swoje samopoczucie. Wskazówki Mai Błaszczyszyn, dostosowane do współczesnego stylu życia, dają szanse utrzymania lub odzyskania zdrowia. (empik.pl)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mamo tato ćwiczmy razem ! / Bożena Borys ; ilustracje Krystyna Lipka-Sztarbałło. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1990. - 109, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Borys Bożena Lipka-Sztarbałło Krystyna (1949- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Gimnastyka Rozwój fizyczny dziecka

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne Gry i zabawy ruchowe

ISBN: 83-200-1379-8

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.1/.2 (2 egz.)

Czytelnia Naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7961/.2 (1 egz.)

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)

Filia nr 9

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)

Punkt Biblioteczny nr 1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61:796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwicz codziennie / [aut. Radosław Botwiński i in.] ; [rys. Waldemar Szlendak]. - Warszawa : "Sport i Turystyka", 1977. - 101, [2] strony : rysunki ; 21 cm.

(Biblioteka Szkolnego Klubu Sportowego)

Autor

Botwiński Radosław Szlendak Waldemar

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Czytelnia Naukowa

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.1/.4 (1 egz.)

Filia nr 13

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796.1/.4

Książka

W koszyku

oceń

Joga : równowaga wewnętrzna połączona z harmonią ciała, duszy i umysłu / Christina Brown ; [tłumaczenie Ewa Jaroszewicz]. - Bath : Parragon, 2006. - 160 stron : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

Brown Christina Jaroszewicz Ewa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Joga Terapie umysł-ciało Gimnastyka Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

ISBN: 978-1-40547-928-8

Joga pozwala zredukować stres, lepiej poznać własne ciało i wnieść w życie więcej harmonii. Wzmacnia mięśnie i poprawia elastyczność, wzmaga siły witalne organizmu. Regularne ćwiczenia jogi, tzw. asan, wpływa na harmonię i równowagę ciała, duszy i umysłu. Ćwiczenia jogi pomogą Ci prowadzić nowy, zdrowy tryb życia! W książce znajdziesz: wprowadzenie w historię i filozofie jogi, ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające, ćwiczenia oddechowe na poprawę koncentracji, relaks odprężający organizm i przywracający równowagę duchową, mantry wyciszające emocje, medytacje służące skupieniu umysłu oraz wskazówki terapeutyczne. /Nota wydawnicza/

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską : 30 dni, minut, treningów, przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2014. - 286 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ) Kavoukis Lefteris.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gimnastyka Odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Kulinaria

ISBN: 978-83-60215-99-9

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.55/.56 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Collins Danielle. Rączkowska Marzena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Joga Medycyna niekonwencjonalna Twarz

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

ISBN: 978-83-8143-396-9

Na okładce: Naturalny sposób na zdrowy i promienny wygląd.

Książka dla szukających sposobu, jak wyglądać młodziej i zdrowiej. Danielle Collins, telewizyjna ekspertka w zakresie jogi twarzy, uczy, jak dbać o naszą twarz, ciało i umysł za pomocą naturalnych i holistycznych technik. Jej metoda zabiera zaledwie pięć minut dziennie i nie mogłaby być łatwiejsza.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Naukowa

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 646.7 (1 egz.)

(dostępność ok. 16.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Collins Danielle. Rączkowska Marzena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Joga Medycyna niekonwencjonalna Twarz

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

ISBN: 978-83-8252-248-8

Na okładce: Naturalny sposób na zdrowy i promienny wygląd.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wesołe ćwiczenia : gimnastykujemy się z naszymi dziećmi / Rózsa Demeter ; [tł. z niemieckiego Józef Schier]. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1973. - 127 stron : rysunki ; 12 x 19 cm.

Autor

Demeter Rózsa Schier Józef Franciszek (1934- )

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka Dziecko

Gatunek

Wydawnictwa popularne

niedostępna

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dzieci i Młodzieży

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 13

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 796.41

Książka

W koszyku

Treningi niemowlęcia / Edward Franus, Barbara Franus-Urbańczyk. - Warszawa : "Nasza Księgarnia", 1984. - 126, [2] strony : fotografie, rysunki ; 29 cm.

Autor

Franus Edward (1916-2009) Franus-Urbańczyk Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Niemowlę

Gatunek

Poradnik

ISBN: 83-10-08346-7

niedostępna

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dzieci i Młodzieży

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 8

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. K

Filia nr 17

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

(Little Miss / by Roger Hargreaves ; 30)

Autor

Hargreaves Roger (1935-1988) Wróbel Marcin (1977- ) Hargreaves Roger |d (1935-1988). Little Miss ;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Gimnastyka

Gatunek

Opowiadania i nowele

ISBN: 978-83-281-4617-4

Mała Gimnastyczka w ogóle nie chodzi, tylko robi salta! Ma naprawdę sprężysty krok! [lubimyczytać.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dla zdrowia i urody / Barbara Jaroszewska. - Warszawa : Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, 1982. - 175, [5] stron : ilustracje ; 19 cm.

(Rekreacja, Relaks, Rozrywka)

Autor

Jaroszewska Barbara

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena Kosmetyka Stres Gimnastyka

Gatunek

Wydawnictwa popularne

ISBN: 83-202-0173-X

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 [Magazyn] (1 egz.)

Czytelnia Naukowa

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 5

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 13

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Gimnastyka : teoria i metodyka / Ryszard Jezierski, Anna Rybicka. - Wydanie 7. - Wrocław : Wydawnictwo AWF, 2002 - 259, [3] strony : rysunki ; 24 cm.

Autor

Jezierski Ryszard (1933-2013) Rybicka Anna

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka

ISBN: 83-85279-68-7

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Geriorytm : gimnastyka dla seniorów / Czesław Kempisty, Maria Markowska. - Wrocław : Krajowa Agencja Wydawnicza, 1987. - 130 stron : rysunki ; 20 cm.

Autor

Kempisty Czesław Markowska Maria

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka Starość

ISBN: 83-03-01784-5

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (1 egz.)

Filia nr 1

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Przewodnik ćwiczeń gimnastycznych : od A do Z / Józef Kocjasz. - Warszawa : Wydaw. "Czasopisma Wojskowe", 1984. - 131 stron : rysunki ; 24 cm.

Autor

Kocjasz Józef (1919-1987)

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Dział dla Dzieci i Młodzieży

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)

Filia nr 13

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

5 minut dla kręgosłupa / Anna Kołcz-Trzęsicka, Anna Żurowska, Piotr Józefowski, Małgorzata Paprocka-Borowicz ; [redakcja Katarzyna Bury]. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, copyright 2016. - 142, [2] strony : ilustracje, fotografie kolorowe ; 28 cm.

(Wademekum)

Autor

Kołcz-Trzęsicka Anna Bury Katarzyna Józefowski Piotr Paprocka-Borowicz Małgorzata Żurowska Anna (kultura fizyczna)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Gimnastyka Kręgosłup Zachowania prozdrowotne Zespoły bólowe kręgosłupa Ćwiczenia fizyczne Techniki ćwiczeń ruchowych

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8059-075-5

Na okładce: 100 ćwiczeń ze zdjęciami, wskazówki, porady, instrukcje, dolegliwości.

Schorzenia narządu ruchu zajmują trzecie miejsce wśród problemów zdrowotnych ludzi w średnim wieku oraz dotyczą ponad połowy osób po 50. roku życia. Głównymi czynnikami powodującymi bóle kręgosłupa są: siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, nadwaga, niewłaściwe nawyki w czynnościach dnia codziennego, przeciążenia wynikające z pracy zawodowej oraz wady anatomiczne kręgosłupa. Pomimo wzrostu jakości życia, nie zaobserwowano wśród populacji krajów rozwiniętych szczególnej troski o własne zdrowie. Chcemy to zmienić! Prezentowany poradnik został opracowany przez zespół specjalistów fizjoterapeutów z myślą o osobach, które na codzienną aktywność fizyczną nie mają zbyt wiele czasu. Przystępne opisy dolegliwości połączone z opisami ćwiczeń i instruktażowymi fotografiami zmobilizują do właściwej troski o swoje zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bodytrainer dla kobiet dojrzałych. Jak dobrze się czuć i świetnie wyglądać / Otti Krempel ; tł. Ryszard Czerwiński. - Warszawa : Wydaw.SIC!, 1997. - 159 stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Krempel Otti (1954- ) Czerwiński Ryszard

Forma i typ

Książki

Temat

Kobieta Gimnastyka

ISBN: 83-86056-45-2

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ścieżka zdrowia : poradnik dla organizatorów i użytkowników / Maria Kwilecka, Bogdan J[anusz] Kunicki ; [rys. Bogusław Bielecki]. - Warszawa : Instytut Wydawniczy CRZZ [Centralnej Rady Związków Zawodowych], 1978. - 134, [1] strona : rysunki ; 20 cm.

Autor

Kwilecka Maria Kunicki Bogdan Jan Bielecki Bogusław

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka Higiena wypoczynku

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Czytelnia Naukowa

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 5

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)

Filia nr 13

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 18

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Lewandowska Anna (1988- ) Dec Aleksandra

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Ćwiczenia siłowe Dietetyka Gimnastyka Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Kulinaria Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

ISBN: 978-83-8053-456-8 (oprawa twarda)

Popularna trenerka fitness, specjalistka od kwestii związanych z prawidłowym i zdrowym odżywianiem oraz dietetyką, wielokrotna medalistka mistrzostw świata w karate, a prywatnie żona jednego z najpopularniejszych polskich piłkarzy - Anna Lewandowska sukcesywnie podbija serca swoich fanów wydając książki na temat właściwego sposobu odżywiania, zdrowego stylu życia oraz porad treningowych. Kolejna z wielu książek trenerki Anny Lewandowskiej Diet AND Training by Ann jest idealna dla wszystkich osób pragnących odnieść sukces na wielu płaszczyznach oraz chcących osiągnąć upragniony stan, jakim jest szczęście. Szczęście Anna Lewandowska utożsamia przede wszystkim ze zdrowiem, a w swojej lekturze pokazuje drogi, dzięki którym będziemy w stanie osiągnąć zdrowy stan - zarówno ciała jak i umysłu. Autorka w Diet AND Training by Ann udziela wyłącznie przydatnych wskazówek oraz skutecznych porad - bez zbędnych informacji. Pokazuje od czego należy zacząć chcąc zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe oraz podejście do zdrowej aktywności fizycznej. Udziela bardzo cennych i fachowych porad na temat tego jak bezpiecznie oraz skutecznie ćwiczyć, a także udowadnia, że zdrowa i zbilansowana dieta może być także pyszna. Ponadto bardzo skutecznie motywuje do działania oraz zapewnia gotowe - w stu procentach skuteczne plany treningowe. Diet AND Training by Ann to coś więcej niż tylko książka - dzięki niej każdy z nas może zmienić swoje życie na lepsze. Dedykowana jest nie tylko miłośnikom zdrowego stylu życia - ale każdemu bez wyjątku, ponieważ każdy z nas zasługuje na wszystko co najlepsze - zwłaszcza zdrowie oraz szczęście. Zdrowy styl życia to najlepsza droga do szczęścia, a odpowiednia dieta, trening i porządna dawka motywacji są niezbędnymi elementami tej ścieżki. Chodź ze mną i przekonaj się, że warto! - Anna Lewandowska [taniaksiazka.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.55/.56 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Biblioteka Nauczyciela)

(Zajęcia Ruchowe w Przedszkolu)

Autor

Lipiejko Małgorzata

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Przedszkola Nauczyciele przedszkoli

Temat

Gimnastyka Gry i zabawy ruchowe Wychowanie przedszkolne

Gatunek

Scenariusz

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

ISBN: 978-83-262-2639-7

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 373.2 (1 egz.)