SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Juliusza Słowackiego w Tarnowie Katalog zbiorów

Książka

W koszyku

oceń

Milaczek / Magdalena Witkiewicz. - Wydanie 2. - Poznań : Wydawnictwo Filia, 2018. - 263, [1] strona ; 20 cm.

(Dobre myśli / Magdalena Witkiewicz ; 1)

Autor

Witkiewicz Magdalena (1976- ) Witkiewicz Magdalena (1976- ). Dobre myśli ;

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Rodzina Odchudzanie Miłość Emerytura

Gatunek

Powieść obyczajowa

ISBN: 978-83-8075-530-7

Ostatnio, jak zawsze na początku listopada, kiedy to robi się szaro, buro i nieciekawie, zaczęłam szukać książki, która by troszkę pokolorowała rzeczywistość. I oto w trakcie poszukiwań wpadł mi w ręce różowiutki „Milaczek”… i to był strzał w dziesiątkę! Tę książkę czyta się tak, jakby słuchało się opowieści o dziewczynie z naprzeciwka, opowieści tak zwyczajnej, że nie sposób się od niej oderwać, dopóki nie pozna się zakończenia. Dlaczego właściwie ta historia jest taka ciekawa? To proste – mówi o miłości (jak również o siedmiolatce z szalonymi pomysłami, bardzo samotnym informatyku i perwersyjnej starszej pani), czego chcieć więcej :)?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

(dostępność ok. 31.05.2024)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Filia nr 12

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

(dostępność ok. 23.05.2024)

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dietoland / Sarai Walker ; przełożyła Agnieszka Walulik. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B. - Grupa Wydawnicza Foksal, 2018. - 414, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Walker Sarai Walulik Agnieszka

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Dyskryminacja Kobieta Odchudzanie Osoby otyłe Samoakceptacja

Gatunek

Powieść obyczajowa

ISBN: 978-83-280-5411-0

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Wilson Jacqueline (1945- ) Sharratt Nick Kozak Jolanta (1951- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Przyjaźń Odchudzanie Bulimia Emo (styl) Nastolatki

Gatunek

Powieść obyczajowa

ISBN: 83-7278-065-X

Część 2. cyklu. Część 1: "Dziewczyny się zakochują".

Ellie, Magda i Nadine to nierozłączne przyjaciółki, ale różnią się skrajnie stylem, wyglądem i zainteresowaniami. Ellie pasjonuje się sztuką. Nadine horrorami, a Magda chłopcami. Łączy je jedno: obsesja na punkcie wyglądu. Nadine, smukła, oryginalna i zjawiskowa, ma szansę zostać modelką w młodzieżowym piśmie "Spicy", choć nie wszystko przebiega tak, jak by sobie tego życzyła... Magdę, wystrzałową, seksowną blondynkę fascynują starsi chłopcy, ale do czasu... Patrząc na swoje przyjaciółki, Ellie uzmysławia sobie, że jej życie stanie się nie do zniesienia, jeśli nie schudnie przynajmniej kilkanaście kilogramów...

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III/Po [Magazyn] (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III/P (1 egz.)

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III/Po (1 egz.)

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III/Po (1 egz.)

Filia nr 9

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III/Po (1 egz.)

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III/Po (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Girls under pressure / Jacqueline Wilson ; illustrated by Nick Sharratt. - London : Corgi Books, 2003. - 205, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Wilson Jacqueline (1945- ) Sharratt Nick

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Przyjaźń Odchudzanie Bulimia Emo (styl) Nastolatki

Gatunek

Powieść obyczajowa

ISBN: 0-552-54832-4

Książka w języku angielskim. Ellie, Magda i Nadine to nierozłączne przyjaciółki, ale różnią się skrajnie stylem, wyglądem i zainteresowaniami. Ellie pasjonuje się sztuką. Nadine horrorami, a Magda chłopcami. Łączy je jedno: obsesja na punkcie wyglądu. Nadine, smukła, oryginalna i zjawiskowa, ma szansę zostać modelką w młodzieżowym piśmie "Spicy", choć nie wszystko przebiega tak, jak by sobie tego życzyła... Magdę, wystrzałową, seksowną blondynkę fascynują starsi chłopcy, ale do czasu... Patrząc na swoje przyjaciółki, Ellie uzmysławia sobie, że jej życie stanie się nie do zniesienia, jeśli nie schudnie przynajmniej kilkanaście kilogramów...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział Książki Obcojęzycznej

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111-93 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szkoła, miłość i inne diety / Robin Brande ; tłumaczyła Joanna Dziubińska. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2011. - 333, [3] strony ; 21 cm.

(Otwarte Young Adults)

Autor

Brande Robin Dziubińska Joanna (filolog)

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Odchudzanie Ekologia Humor Uczniowie szkół średnich Nastolatki

Gatunek

Powieść obyczajowa

ISBN: 978-83-7515-138-1

Cat jest bystra, przebojowa i zabawna. Ale nie jest szczupła. To się jednak zmienia, kiedy dziewczyna realizuje naukowy projekt - „powrót do prehistorii”. Teraz Cat żyje i odżywia się jak człekokształtne, czyli zero chipsów, telefonów, telewizji czy samochodów. Życie prehistorycznej dziewczyny nie jest łatwe, choć ma też niewątpliwe plusy. Kiedy waga Cat spada, na horyzoncie pojawiają się chłopcy, randki, pierwsze pocałunki i Matt McKinney - kiedyś najlepszy przyjaciel, obecnie największy wróg. Pełna humoru książka dla młodzieży. Odchudzanie i ekologia na wesoło. [lubimyczytać.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III/P [Magazyn] (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III/P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus. Osobowość odnowa)

Autor

Gruszecka Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Odchudzanie Psychodietetyka Samoakceptacja Zdrowy styl życia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

ISBN: 978-83-283-5878-2

Poradnik, który przygotowała dla Ciebie Karolina Gruszecka, dietetyczka, instruktorka fitness i trenerka personalna, stanowi zbiór konkretnych, życiowych i przede wszystkim skutecznych rad. Autorka bazuje na własnym doświadczeniu czerpanym z indywidualnej pracy z pacjentkami oraz na wiedzy z zakresu psychodietetyki. Po przeczytaniu książki zrozumiesz, że wcale nie potrzebujesz pomocy sztabu dietetyków, trenerów i coachów. Siła tkwi w Tobie - nawet bez wsparcia otoczenia jesteś w stanie osiągnąć swój cel. Jeśli pragniesz wyjść z błędnego koła odchudzania, lepiej radzić sobie ze stresem, skończyć z ciągłym podjadaniem, odzyskać zdrowy stosunek do jedzenia, uwierzyć w siebie i pozbyć się kompleksów - tu znajdziesz potrzebne do

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta dla zabieganych w pigułce : praktyczne porady i 14-dniowy jadłospis / Agata Stawińska ; [zdjęcia - Agnieszka Piątkowska]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, © 2023. - 173, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 28 cm.

Autor

Stawińska Agata (dietetyk) Piątkowska Agnieszka (fotograf)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Odchudzanie Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-271-2653-5 (oprawa miękka)

Na okładce: 1500 kcal, 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal. Zdrowo, prosto i tanio.

Autorka proponuje zbilansowany, nieskomplikowany i wyjątkowo elastyczny plan żywieniowy, który z łatwością dopasujesz do swoich potrzeb. Rozpisana na dwa tygodnie dieta zawiera cztery warianty kaloryczne (1500, 1600, 1800 i 2000 kcal). Poprzedza ją obszerna część poradnikowa, z której dowiesz się, w jaki sposób łatwo zapanować nad swoim jadłospisem. W książce znajdziesz również wiele praktycznych wskazówek, m.in. jak samodzielnie modyfikować zaplanowane menu czy jakie wybierać zamienniki.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 641.56-046.22 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jesteś tym, co jesz : apetyt, dieta, nadwaga i przemysł spożywczy / [redakcja Piotr Głuchowski]. - Warszawa : [Agora S.A.], [2022]. - 157, [3] strony : fotografie ; 21 cm.

(Reporterzy "Wyborczej" Polecają ; t. 10)

Autor

Głuchowski Piotr (1967- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Nadwaga Odchudzanie Odżywianie Przemysł rolno-spożywczy

Gatunek

Antologia Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-268-3482-0 (oprawa miękka ; t. 10)

Nazwa wydawcy i rok wydania na podstawie serwisu e-ISBN. Na stronie tytułowej i okładce: Kolekcja Prenumeratorów "Wyborczej". Na grzbiecie wyłącznie tytuł i numeracja serii.

Przeciętna dorosła kobieta powinna spożywać od około 1600 do 2400 kalorii w ciągu dnia. Dla dorosłego mężczyzny zapotrzebowanie waha się w przedziale od 2000 do 3000 dziennie. Tymczasem – jak wynika z danych GUS za rok 2020 – Polacy zjadają średnio 3,5 tys. kalorii na dobę, czyli o tysiąc za dużo. Po latach komunistycznego niedojadania mamy jedzenia w bród. Polski przemysł spożywczy jest obecnie potęgą. Dużo produkujemy i za dużo jemy. Co czwarty dorosły Polak cierpi na otyłość, a z nadwagą zmaga się co czwarty chłopiec i co trzecia dziewczynka. Polacy na tle Europy tyją w zatrważającym tempie. Zbyt wysoka masa ciała odpowiada w naszym kraju za 14,2 proc. zgonów. W jednym z reportaży tego tomu przeczytamy o znanej wielu jednostce chorobowej jaką jest bulimia, a także o mniej znanym zaburzeniu – ortoreksji, czyli chorobliwym dbaniu o dietę, które przysłania całą resztę życia. (Nota wydawcy).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Keto detoks : 4-tygodniowy plan na zrzucenie zbędnych kilogramów i odzyskanie równowagi hormonalnej / SAra Gottfried ; tłumaczenie Marcin Sieduszewski. - Wydanie I. - Kraków : Znak Literatura Nova, 21 cm - 347, [2] strony; 21 cm

Autor

Gottfried Sara Sieduszewski Marcin

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Kobieta Menopauza Odchudzanie Odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-240-8412-8

Dieta keto stworzona dla kobiet. Szukasz skutecznego sposobu na szczupłą sylwetkę? Zależy ci na zgubieniu zbędnych kilogramów, ale chcesz osiągnąć swój cel bez efektu jojo i skutków ubocznych? Wypróbuj dietę przygotowaną specjalnie dla kobiet! Większość kuracji dietetycznych została stworzona przez mężczyzn dla mężczyzn. Warto pamiętać, że kobiece ciała nie działają w ten sam sposób i mają inne potrzeby. Popularne plany żywieniowe mogą utrudniać odchudzanie i siać spustoszenie w złożonym i delikatnym układzie hormonalnym kobiety. Dr Sara Gottfried poświęciła swoją karierę demistyfikacji zdrowia hormonalnego oraz pomaganiu pacjentkom w kompleksowej poprawie ich zdrowia z wykorzystaniem medycyny funkcjonalnej. Teraz ekspertka dzieli się nową, przyjazną kobietom dietą keto, która odpowiada na wyjątkowe potrzeby hormonalne ich organizmów. Keto detoks to 4-tygodnowy plan dr Gottfried łączący detoksykację hormonalną z dietą ketogeniczną dostosowaną do potrzeb kobiet, uzupełniony okresowym postem oraz ponad 50 przepisami. Dzięki tej książce przywrócisz równowagę hormonalną, zdrowo zrzucisz zbędne kilogramy i poczujesz się lepiej! [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Filia nr 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odważona : dziewczyna minus 70 kg / Danuta Awolusi. - Bielsko-Biała : Pascal, 2017. - 303 stony, [32] strony tablic : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Awolusi Danuta (1986- )

Forma i typ

Książki

Temat

Awolusi, Danuta Zdrowe żywienie Odchudzanie Otyłość Autopsychoterapia Samowychowanie Poczucie własnej wartości Samoakceptacja

ISBN: 978-83-7642-941-0

Odważona to nie historia o diecie cud, wyrzeczeniach i godzinach spędzonych na siłowni. To dużo więcej: poruszająca, bardzo osobista opowieść o tym, jak rodzi się kobiecość.W świecie, w którym ideałem jest rozmiar 34, bycie grubym to grzech, a bardzo grubym - grzech niewybaczalny.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Esselstyn Rip Kozłowska Martyna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Dieta odchudzająca Wegetarianizm Kulinaria

ISBN: 978-83-7579-287-4

Tytuł oryginału : "The Engine 2 Diet : the Texas firefighter's 28-day save-your-life plan that lowers cholesterol and burns away the poun" 2009.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.261 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wiecznie głodny? : zapanuj nad zachciankami, przeprogramuj komórki tłuszczowe, strać wagę na zawsze / David Ludwig ; tłumaczenie Agnieszka Sobolewska. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2017. - 411, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Ludwig David (1957- ) Sobolewska Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odchudzanie Dieta Fizjologia żywienia Styl życia Zwyczaje żywieniowe

Gatunek

Poradnik Poradniki [Typ publikacji]

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-240-3742-1

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta na jeden dzień tygodnia : precz z weekendowymi pułapkami : 10 wypróbowanych kuracji poniedziałkowych na schudnięcie i utrzymanie szczupłej sylwetki / Susanne Ploog ; [przekład z niemieckiego Barbara Tarnas]. - Ożarów Mazowiecki : Wydawnictwo Olesiejuk, 2013. - 144 strony : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

Autor

Ploog Susanne Tarnas Barbara (1941-2019)

Forma i typ

Książki

Temat

Dietetyka Dieta odchudzająca

Gatunek

Przepisy kulinarne

ISBN: 978-83-274-0321-6

Na okładce: 10 kuracji poniedziałkowych; chudniesz i zachowujesz linię.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dlaczego tyjemy od diet : niezamierzone konsekwencje naszej obsesji na punkcie odchudzania / Sandra Aamodt ; przełożyła Ewa Wojtczak. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2017. - 425 stron ; 21 cm.

Autor

Aamodt Sandra Wojtczak Ewa

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Ciąża Dietetyka Mindfulness Mózg Obraz własnego ciała Odchudzanie Otyłość Stygmatyzacja społeczna Zdrowy styl życia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

ISBN: 978-83-65676-87-0

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 14

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.952 (1 egz.)

(dostępność ok. 31.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Kłamstwa o tłuszczu : dlaczego nie chudniemy stosując diety? / Norbert Treutwein ; z niemieckiego przeł. Mieczysław Dutkiewicz. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, copyright 2008. - 207, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Treutwein Norbert Dutkiewicz Mieczysław

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Dieta odchudzająca Tłuszcze

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-7404-841-5

Tytuł oryginału : Die Fettlüge : warum Diäten nicht schlank machen, 2006. - 1077 publ. Klubu dla Ciebie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 14

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Koniec z cukrzycą i otyłością! : książka kucharska : ponad 175 supersmakowitych przepisów dla uzyskania całkowitego zdrowia oraz utraty wagi / Mark Hyman ; przeł. Joanna Figlewska. - Warszawa : Wydawnictwo Nowa Proza, 2014. - 344 strony ; 23 cm.

Autor

Hyman Mark (1959- ) Figlewska Joanna

Forma i typ

Książki

Temat

Dieta cukrzycowa Zdrowe żywienie Dieta odchudzająca

Gatunek

Przepisy kulinarne

ISBN: 978-83-7534-047-1

Tyt. oryg.: "The blood sugar solution cookbook : more than 175 ultra-tasty recipes for total health and weight loss" 2013.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.563 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Książka kucharska doktora Atkinsa / Robert C. Atkins, Veronica Atkins ; przekład Maria Derkacz-Strybel. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2003. - 201, [7] stron ; 24 cm.

Autor

Atkins Robert C. Derkacz-Strybel Maria Atkins Veronica

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Dieta niskowęglowodanowa

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

ISBN: 83-241-0223-x

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Trener dozvolâê! : 50 mìfìv pro shudnennâ / Vìktor Mandzâk. - Harkìv : Vidavnictvo Vivat, 2022. - 222 strony : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

Тренер дозволяє! 50 міфів про схуднення / Мандзяк Віктор Юрійович. - Харків : Видавництво Vivat, 2022.

(Samorozvimok)

Autor

Mandziak Viktor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Metabolizm Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

ISBN: 978-966-982-662-6

Уявіть: солодощі - можна. Шоколад, фастфуд, морозиво? Тренер дозволяє! Щось більше, щось менше. Можна солити страви, їсти зазвичай, а не пташиними порціями, і навіть запивати все водою. Монодієти, харчування сонячними променями чи все, що хвалить фітнес-блогер - це не про схуднення! 50 міфів, які заважають позбутися живота і боків, будуть зруйновані, а обсяги талії і стегон зменшаться. Немає сорому в бажанні схуднути. Соромно вірити брехні про злі цукерки та підступні вуглеводи. Готові дізнатися, чому популярні дієти не приносять результатів? І не ховайте вузькі джинси, які ви купили, щоб зробити себе стрункішою...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612.018:613.2 (1 egz.)

E-book

W koszyku

Jak wyjść z insulinooporności dzięki właściwej diecie i lekom : Praca zbiorowa. - Wiedza i Praktyka ; IBUK Libra, 2023. - 54 s.

Forma i typ

E-booki

Gatunek

Praca zbiorowa

ISBN:

Metformina – złoty środek na chudnięcie i walkę z cukrzycą Ozempic – jak stosować przy cukrzycy typu 2 Akarboza – czym się wspomagać przy leczeniu zespołu metabolicznego? Przyspieszanie metabolizmu – korzyści zdrowotne z suplementacji berberyny Redukcja stanów zapalnych – kurkuma w codziennym jadłospisie Praktyczne odchudzanie – jak łatwo zacząć i zobaczyć efekty po pierwszych 7 dniach Zamienniki cukru – 5 alternatyw dla diabetyków 7 słodkich przepisów, czyli receptury na wypieki dla cukrzyków Fitness medyczny – zbawienie dla osób przewlekle chorych

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści

Książka

W koszyku

oceń

Kiedy dziecko waży za dużo : dietoterapia otyłości / Anna Piekarczyk, Katarzyna Olejniczak. - Bielsko-Biała : Pascal, 2020. - 270, [2] strony : fotografie ; 21 cm.

Autor

Piekarczyk Anna (dietetyk) Olejniczak Katarzyna (dietetyk)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dieta odchudzająca Otyłość dzieci i młodzieży Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8103-637-5 (oprawa miękka)

Chcesz pomóc dziecku z nadwagą? Nie działaj na własną rękę – skorzystaj z porad dietetyka! Szacuje się, że problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała ma już ok. 25% polskiej populacji, w tym również co piąte dziecko. Kiedy dotyczy to nas samych, łatwiej jest zrozumieć zagrożenie i znaleźć w sobie motywację do zmian. Co jednak zrobić, kiedy nadwagę ma nasze dziecko? Jak pomóc mu wrócić do prawidłowej wagi, nie wywierając niepotrzebnego stresu i nie odbierając radości z jedzenia? Dzięki tej książce zdobędziesz wiedzę, którą powinien dziś posiadać każdy rodzic: Skąd bierze się nadwaga u dzieci? Jak jej zapobiegać? Jakie mogą być konsekwencje otyłości w późniejszym życiu dziecka? Jakie są najczęstsze błędy żywieniowe i jak ich uniknąć? Jak stworzyć jadłospis, który będzie zdrowy, smaczny i zbilansowany? To od twoich wyborów zależy zdrowie twojego dziecka! Od-wagi! (źródło opisu: http://www.azymut.pl).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.22 (1 egz.)