SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Juliusza Słowackiego w Tarnowie Katalog zbiorów

62 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Odnaleźć sisu : fiński sposób na szczęście przez hartowanie ciała i ducha / Katja Pantzar ; tłumaczenie Magdalena Rabsztyn-Anioł. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2018. - 206, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Bona Vita)

Autor

Pantzar Katja

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Adaptacja kulturowa Dobrostan psychiczny Jakość życia Motywacja wewnętrzna Odporność psychiczna Promocja zdrowia Szczęście Rezyliencja Samorealizacja Stereotyp narodowy Zdrowy styl życia Finlandia

Gatunek

Poradnik Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

ISBN: 978-83-233-4520-6

Jeżeli kiedykolwiek zastanawialiście się, czy istnieje lepszy, prostszy sposób na znalezienie szczęścia i zdrowia, nie szukajcie dalej. Finowie wiedzą o tym wszystko, a ta inspirująca książka pokaże Wam, jak to osiągnąć. Z tej książki dowiecie się: jak codzienne spacery, jeżdżenie rowerem i pływanie korzystnie wpływają na nasze dolegliwości – i to bez karnetu w klubie fitness(!), dlaczego nic nie zastąpi regularnego kontaktu z naturą, czego nordycka dieta może nauczyć nas wszystkich o odżywianiu ciała, umysłu i duszy, dlaczego Finowie uczynili z sisu swoją cechę narodową – i jak każdy z nas może ją w sobie odnaleźć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316.728(480) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przepis na zdrowie / Julita Bator. - Wydanie I. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2019. - 349, [3] strony : ilustracje, portrety ; 21 cm.

Autor

Bator Julita

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Rodzicielstwo Wychowanie w rodzinie Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

ISBN: 978-83-240-5948-5

Na okładce podtytuł: rozmowy zmieniające życie.

Zmagając się z towarzyszącymi mojej rodzinie wieloma problemami, szukałam najlepszych lekarzy i rozwiązań. Przyznam, że nie zawsze było to łatwe, lecz w końcu trafiliśmy na kompetentnych specjalistów, którzy zmienili nasze życie. Przekonałam się, że kluczową rolę odgrywa właściwa diagnoza. Sukces mojej pierwszej książki Zamień chemię na jedzenie nauczył mnie, że warto popularyzować wiedzę i dzielić się swoimi doświadczeniami, czego rezultatem jest Przepis na zdrowie. Julita Bator Jak schudnąć bez efektu jojo? Jak sobie radzić z insulinoopornością? Jak pysznie jeść i wciąż być fit? Jak podnieść libido? Jak poprawić wzrok? Jak pomóc dziecku radzić sobie z dysleksją? Jak być świetnym rodzicem?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dzieci i Młodzieży

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

(dostępność ok. 24.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

(Dietetyk Radzi)

Autor

Lewandowska Agata (dietetyk)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chorzy na Hashimoto

Temat

Choroba Hashimoto Zdrowy styl życia Żywienie chorych

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8151-028-8 (oprawa miękka)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.441 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowy mózg : jak walczyć z insulinoopornością, zatrzymać demencję i poprawić funkcje poznawcze mózgu / Steven Masley ; Grażyna Daniel-Schuwald. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - 432 strony ; 23 cm.

Autor

Masley Steven Daniel-Schuwald Grażyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Choroby mózgu Mózg Cukrzyca Otępienie Pamięć Zdrowy styl życia Żywność Insulinooporność

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

ISBN: 978-83-8015-968-6

"Zdrowy mózg" to najnowsza książka dr. Stevena Masleya, autora bestsellerowych poradników medycznych. Tym razem Masley skupia się na tym, jakie skutki dla naszego mózgu ma podwyższony poziom cukru we krwi - od zaburzeń funkcji poznawczych do utraty pamięci. Współczesne dieta i styl życia sprawiają, że z roku na rok wzrasta liczba chorych na cukrzycę oraz osób zagrożonych demencją. Obydwa te problemy są ze sobą ściśle powiązane - ich występowanie to skutek wyborów życiowych, które prowadzą do zwiększenia odporności na insulinę. Wykorzystując najnowsze wyniki badań oraz lata doświadczeń z pacjentami, Steven Masley opracował program, który wskaże drogę do odzyskania kontroli nad własnym organizmem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612.92 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Oswoić alergie : skąd się biorą uciążliwe dolegliwości i jak sobie z nimi radzić / Danuta Myłek. - Warszawa : Burda Media Polska, 2018 ; 2021 (Larix). - 30 odcinków (długość odcinka : rozdział) ; 344 MB.

Autor

Myłek Danuta Faszczewska Katarzyna (1994- )

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Niewidomi

Temat

Alergia Choroby skóry Etiologia (medycyna) Leczenie Profilaktyka zdrowotna Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Nr książki wg "Larix" : 22664.

Książka nagrana w specjalistycznym kodowanym formacie mp3 obsługiwanym przez urządzenie do odtwarzania książek mówionych "Czytak".

Opis z https://biblio.czytak.com.pl/catalog?phrase=22664&date_from=2005-02-09&date_to=2021-10-14

Nie daj się alergii i żyj zdrowo! Książka zawiera: szczegółowe opisy przyczyn powstawania różnych rodzajów alergii, zalecenia dotyczące stylu życia, a także sposobu odżywiania się, interesujące studia przypadków, zaskakujące wyjaśnienia źródeł chorób powszechnie uważanych za niezbadane, kolejne kroki w diagnozowaniu alergii, podpowiedzi, jak pomóc swojemu lekarzowi i o czym go poinformować, osobiste wyznania autorki, która sama cierpiała niegdyś na trudną do rozpoznania alergię. [lubimyczytac.pl]

Książka

W koszyku

oceń

Wolni od stresu : jak nauka pomaga uodpornić się na stres / Mithu Storoni ; przełożyła Grażyna Daniel-Schuwald. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2019. - 286, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Storoni Mithu Daniel-Schuwald Grażyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Odżywianie Radzenie sobie ze stresem Rezyliencja. Stres Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

ISBN: 978-83-8015-909-9

Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres. W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.944.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Leczenie dobrą dietą / Katarzyna Lewko. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2017. - 399, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

Autor

Lewko Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Zdrowe żywienie Samoleczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

ISBN: 978-83-8059-320-6

Książka "Leczenie dobrą dietą" prezentuje rewolucyjne spojrzenie na sposób odżywiania się człowieka. Poradnik napisany przez znaną blogerkę Pepsi Eliot rozprawia się z wieloma mitami dotyczącymi popularnych diet i lansowanych produktów żywnościowych. Autorka w przystępny sposób opisuje funkcjonowanie organizmu człowieka, chorobotwórcze produkty, a także te, które mają dobroczynny wpływ na organizm. Czytelnik otrzyma solidną dawkę najnowszej wiedzy, która może pozwolić mu inaczej spojrzeć nie tylko na swoje zdrowie i dietę, ale również na styl życia, a nawet światopogląd.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dlaczego tyjemy od diet : niezamierzone konsekwencje naszej obsesji na punkcie odchudzania / Sandra Aamodt ; przełożyła Ewa Wojtczak. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2017. - 425 stron ; 21 cm.

Autor

Aamodt Sandra Wojtczak Ewa

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Ciąża Dietetyka Mindfulness Mózg Obraz własnego ciała Odchudzanie Otyłość Stygmatyzacja społeczna Zdrowy styl życia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

ISBN: 978-83-65676-87-0

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 14

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.952 (1 egz.)

(dostępność ok. 31.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Lewandowska Agata (dietetyk)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Atrakcyjność fizyczna Skóra (anatomia) Włosy Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

ISBN: 978-83-8151-337-1

Marzysz o lśniących, gęstych włosach? Twoje paznokcie są kruche i łamliwe? A może masz kłopoty z cerą i zrobisz wszystko, by wreszcie zaczęła być gładka i naturalnie piękna? Nie musisz wydawać majątku na kosmetyki ani „cudownie” działające reklamowane witaminy. W pierwszej kolejności zadbaj o swoją urodę… od wewnątrz, stosując odpowiednią dietę! Niektóre produkty spożywcze mogą poprawić koloryt i nawilżenie skóry, zahamować wypadanie włosów i spowolnić powstawanie oznak starzenia się. Są też takie, które wspomagają leczenie trądziku i łupieżu. Dzięki tej książce dowiesz się, co warto jeść, gdy ma się cerę tłustą, suchą i naczynkową; po które produkty sięgać, by wzmocnić włosy i paznokcie; i jak się odżywiać, by przedłużyć młodość i zapewnić sobie witalny wygląd. Oto przepisy na łatwe w przygotowaniu i pyszne dania, które powinny stale gościć w twoim menu. Możesz mieć pewność, że gdy zaczniesz jeść zdrowo, skorzysta na tym nie tylko twój wygląd, ale też samopoczucie i zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

7 rzeczy, o których nie powiedzą ci lekarze : poradnik zdrowego stylu życia / Warren Sipser, Andi Lew ; [przełożył Mateusz Suchecki]. - Białystok : Wydawnictwo Vivante - Illuminatio Łukasz Kierus, 2015. - 284, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Sipser Warren Lew Andi Suchecki Mateusz

Forma i typ

Książki

Temat

Medycyna manualna Styl życia Szczepienia ochronne Zdrowe odżywianie Samoleczenie

Gatunek

Poradniki

ISBN: 978-83-64645-44-0

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 14

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613-048.65 (1 egz.)

Filia nr 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613-048.65 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Szaciłło Karolina Szaciłło Maciej

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Ekologiczny styl życia Kuchnia indyjska Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria.

ISBN: 978-83-65456-94-6

Na okładce podtytuł: kuchnia zgodna z zasadami medycyny ajurwedyjskiej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 18

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.55/.56 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Detoks dla bystrzaków / Caroline Shreeve ; [tłumaczenie Joanna Sugiero]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2017. - 318, [2] strony : ilustracje, tabele ; 24 cm.

(Dla Bystrzaków)

(Septem)

Autor

Shreeve Caroline Sugiero Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Dieta oczyszczająca

Gatunek

Poradnik Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

ISBN: 978-83-283-3339-0

Na okładce: w prostocie tkwi siła.

Odmłódź swoje ciało wewnątrz i na zewnątrz Stosuj bezpieczną i zdrową dietę Przygotuj smaczne posiłki Naucz się dobierać suplementy „Daj kopa” swojemu ciału Zrób wiosenne porządki w swoim organizmie, schudnij i poczuj się wspaniale dzięki temu prostemu i zrozumiałemu poradnikowi. Ta książka, pełna specjalistycznych porad na temat diety i odżywiania, a także przepisów na pyszne dania na cały okres detoksu, pokazuje, jak bezpiecznie i skutecznie poprawić swoje żywienie i styl życia. Bez względu na to, czy planujesz weekendowy detoks, siedmiodniowe oczyszczanie, czy pełne dwutygodniowe odnowienie organizmu, Detoks dla bystrzaków pomoże Ci osiągnąć cel. W książce: osobisty plan diety, utrzymanie motywacji na wysokim poziomie, plan detoksu od początku do końca, wydalanie toksyn i odżywianie całego organizmu, narządy odpowiedzialne za detoks, walka ze stresem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Młodziej, piękniej, zdrowiej : sprawdzone sposoby, jak dbać o urodę / Julita Bator. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2017. - 303, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Bator Julita

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyka naturalna Zdrowe odżywianie Zdrowie Dieta Fizjologia żywienia

Gatunek

Poradnik Poradniki [Typ publikacji]

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

ISBN: 978-83-240-4547-1

Dostępne także jako e-book.

Każda z nas chce się czuć młoda, piękna i cieszyć się zdrowiem. Często w codziennej gonitwie brakuje nam czasu, aby odpowiednio zadbać o siebie. Julita Bator – zapracowana mama, autorka, która zrewolucjonizowała myślenie o zdrowym odżywianiu, tym razem pokazuje, jak zadbać o urodę. Udowadnia, że tak naprawdę niewielka zmiana nawyków i zastosowanie się do jej porad pozwoli zachować jędrną skórę, zdrowy wygląd i wydłuży nasze życie. Dowiesz się, gdzie znaleźć naturalny kolagen, jak przygotować warzywne bomby witaminowe i co wsypać do kąpieli, żeby zrobić detoks skóry. Poznasz plan odnowy organizmu i sposoby na naturalny lifting twarzy oraz uzyskasz praktyczne wskazówki, jak kupować kosmetyki. Autorka dzieli się z Tobą swoim doświadczeniem. Zebrała najlepsze i sprawdzone sposoby, aby bez wysiłku i przy okazji codziennych czynności, wyglądać młodziej, piękniej i zdrowiej. Julita Bator – autorka superbestsellera „Zamień chemię na jedzenie”, która zrewolucjonizowała myślenie o zdrowym odżywianiu. Tym razem pokazuje, jak zadbać o urodę, i odkrywa wszystkie sekrety naturalnej pielęgnacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 646.7:687.5 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Dieta ketogeniczna : jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom /dr Bruce Fife ; [tłumaczenie : Anna Gąsowska]. ; czyta Katarzyna Puchalska. - Białystok : Vital, 2020 ; 2022 (Larix). - 30 odcinków (długość odcinka : rozdział) ; 352 MB.

Autor

Fife Bruce (1952- ) Gąsowska Anna (tłumaczka) Puchalska Katarzyna

Forma i typ

Audiobooki Publikacje dla niewidomych Proza Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Niewidomi

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Zdrowe odżywianie Potrawy dietetyczne Tłuszcze Dietetyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Nr książki wg "Larix" : 22878.

Książka nagrana w specjalistycznym kodowanym formacie mp3 obsługiwanym przez urządzenie do odtwarzania książek mówionych "Czytak".

https://biblio.czytak.com.pl/catalog?phrase=22878&date_from=2005-02-09&date_to=2022-04-07.

Książka przeznaczona tylko dla osob niewidomych i niedowidzących dysponujacych Czytakiem.

Przez ostatnie trzydziestolecie bardzo intensywnie promowano diety niskotłuszczowe. Dlaczego więc jesteśmy coraz grubsi i podatni na choroby? Nasze ciała potrzebują tłuszczu, ponieważ jest on niezbędny dla zdrowia, a idealnym sposobem na poradzenie sobie z epidemią chorób serca i otyłością jest dieta ketogeniczna. Autor prezentuje wyniki najnowszych badań naukowych na temat różnego rodzaju tłuszczów. Analizuje ich właściwości i wpływ na zdrowie. Obala wiele powszechnych mitów i błędnych przekonań na ich temat. Zaprezentowany w książce rewolucyjny program pomaga w leczeniu cukrzycy, chorób układu krążenia i przewlekłego zmęczenia. Dzięki tej diecie przyspieszysz przemianę materii, zwiększysz poziom energii i poprawisz funkcje tarczycy. Zdrowie dzięki tłuszczom.

Audiobook

W koszyku

oceń

Pani od obiadów : Lucyna Ćwierczakiewiczowa : historia życia / Marta Sztokfisz. - Kraków : Wydawnictwo Literackie,, 2018 ; 2019 (Larix). - 17 odcinków (długość odcinka : rozdział) ; 144 MB.

Autor

Sztokfisz Marta Derengowska Joanna

Forma i typ

Audiobooki Publikacje dla niewidomych Proza Literatura faktu, eseje, publicystyka

Odbiorca

Niewidomi

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ćwierczakiewiczowa, Lucyna (1829-1901) Gospodarstwo domowe Kucharstwo Kucharze Przepisy kulinarne Emancypacja kobiet Zdrowy styl życia Kobieta Polska Warszawa (woj. mazowieckie)

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia

Nr książki wg "Larix" : 22256.

Książka nagrana w specjalistycznym kodowanym formacie mp3 obsługiwanym przez urządzenie do odtwarzania książek mówionych "Czytak".

Opis z http://telenpn.home.pl/katalog_ksiazek/opis_katalogowy.php?sygnatura=22256.

Książka przeznaczona tylko dla osob niewidomych i niedowidzących dysponujacych Czytakiem.

Poznajcie polską Julię Child ! Trzęsła warszawską socjetą końca XIX wieku. Bywała na salonach, nadawała ton dyskusjom i balom. Żadna inna kobieta w Królestwie Polskim nie odniosła takiego sukcesu jak Lucyna Ćwierczakiewiczowa. Fizycznie była przeciwieństwem urodzonej niemal sto lat później Amerykanki. Miała zaledwie półtora metra wzrostu i z dumą nosiła niemałą nadwagę. Za to sposób bycia, niezwykła charyzma i bezpośredniość z pewnością łączyły dwie słynne kucharki. Obie miały też podobny plan na przyszłość być dobrą żoną i matką, pomagać innym, uczyć się i wieść życie nowoczesnej pani domu. A że bez umiejętności gotowania sprostać temu nie sposób, to całe swoje zaangażowanie zogniskowały w sztuce kulinarnej i odniosły niebywały sukces. Pani Lucyna miała niespełna czterdzieści lat, a już była obiektem zachwytów, złośliwych spojrzeń i plotek. Jej 365 obiadów za 5 złotych było najchętniej czytaną polską książką tamtego okresu i zajmowało honorowe miejsce w tysiącach polskich domów, tuż obok Biblii. Nakłady kolejnych jej książek kucharskich przekraczały nakłady dzieł Mickiewicza i Słowackiego, prowadzony przez nią salon przy Królewskiej odwiedzały największe osobistości stolicy, a za roczną pensję mogła kupić trzy majątki ziemskie! Panoszy się na mieście jak pawie pióro w kapeluszu mówili złośliwcy, zazdroszczący jej żyłki do marketingu i interesów, dodając: Jest jak rtęć, wszędzie się wciśnie. Słynęła też ze swojej oszczędności, co sprawiło, że żartobliwie nazywano ją Ćwierciakiewiczową. Była jednocześnie wzorem emancypacji, a promując w swoich poradnikach, redagowanych przez siebie kalendarzach i rubrykach prasowych zdrowy styl życia, wyprzedziła epokę. Teraz Lucyna Ćwierczakiewiczowa i Warszawa końca XIX wieku ożywają na nowo na kartach frapującej biografii spisanej przez znaną dziennikarkę, Martę Sztokfisz. Tę książkę czyta się jak doskonałą powieść!.

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowy jak japońskie dziecko / Naomi Moriyama [oraz] William Doyle ; [przekład Katarzyna Mojkowska]. - Warszawa : Muza, 2017. - 303, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Moriyama Naomi Doyle William (1957- ) Mojkowska Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Dzieci Kuchnia japońska Kultura stołu Zdrowe odżywianie Japonia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Edukacja i pedagogika Styl życia, moda i uroda

ISBN: 978-83-287-0398-8

Jak to Japończycy, że ich dzieci nie tyją i nie chorują – oraz co zrobić, by twoje dziecko poszło w ich ślady. W tej inspirującej książce małżeństwo-zespół, który tworzą urodzona i wychowana w Japonii Naomi Moriyama oraz William Doyle, analizuje dowody na to, że mali Japończycy cieszą się najlepszym zdrowiem na świecie, oraz zbiera wnioski w formie kilku praktycznych porad, jakie mogą zastosować rodzice, by zadbać o zdrowie swojego dziecka. Wszyscy pragniemy, by nasze dzieci były zdrowe i szczęśliwe, lecz w wielu rodzinach temat jedzenia przeistoczył się w pole bitwy, stając się źródłem sporów i nieporozumień. Dzięki tej książce odkryjesz w jaki sposób, za pomocą drobnych zmian sprawić, że rodzinne posiłki będą zdrowsze. Dlaczego nie powinno się demonizować żadnych produktów spożywczych. Jak ważne jest regularne podawanie dzieciom nowych potraw – i w jaki sposób to robić, by osiągnąć sukces. Czemu pozwalanie dzieciom, by samodzielnie nakładały sobie porcje – i angażowały się w przygotowanie jedzenia – zaszczepia im dobre nawyki. Jak pielęgnować zdrowy styl życia, który zachęca do utrzymania zdrowej postawy wobec jedzenia i aktywności fizycznej przez całe życie. /Nota wydawnicza/

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Godziny wychowawcze z nastolatkami : scenariusze zajeć / Anna Radwańska, Anita Sołtys. - Warszawa : Difin, 2022. - 140 stron ; 23 cm.

(Engram)

Autor

Radwańska Anna Sołtys Anita

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Szkoły podstawowe Szkoły ponadpodstawowe Nauczyciele Pedagodzy szkolni

Temat

Godzina wychowawcza Cele życiowe Cyberprzemoc Integracja społeczna Szacunek Savoir-vivre Odpowiedzialność Odrzucenie rówieśnicze Przemoc Mediacja szkolna Samorealizacja Tolerancja Anoreksja Wolontariat Uzależnienie (nałóg) Zdrowy styl życia Techniki relaksacyjne Transseksualizm Godność ludzka Wychowanie Nastolatki

Gatunek

Scenariusz zajęć

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

ISBN: 978-83-8270-143-2

Młodzież coraz częściej zmaga się z wieloma trudnościami, które powodują niepokój i stres. Sytuacje trudne zdarzają się w klasie, grupie społecznej, rówieśniczej bądź indywidualnie. Tematy godzin wychowawczych opracowane przez Autorki odnoszą się do sfer: zdrowia psychicznego, zdrowego odżywiania, konfliktów, komunikacji, motywacji, samoświadomości, samorealizacji, szacunku i godności. Każdy scenariusz został opracowany tak, aby angażował uczniów w pracę podczas lekcji. Młodzież zdobywać będzie wiedzę i umiejętności poprzez działanie.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Naukowa - na miejscu

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 37.064.2 [Czytelnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Lewandowska Anna (1988- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lewandowska, Anna (1988- ) Aktywność fizyczna Kobieta ciężarna Twarz Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

ISBN: 978-83-8251-007-2

Na okładce: Nowe wydanie, dodatkowy rozdział.

Healthy mama to szczęśliwa mama, a więc i jej dziecko. Tym hasłem książka Anny Lewandowskiej przebojem weszła do księgarń. Trzymasz w rękach jej drugie wydanie, uzupełnione o dodatkowy rozdział, poświęcony pielęgnacji cery kobiety w ciąży. Bo ciąża to czas, gdy możesz lśnić pełnym blaskiem. Czas magiczny – ale też pełen wyzwań. Ta książka pomoże Ci im sprostać. Znana i ceniona trenerka, ekspertka od zdrowego odżywiania oraz mama dwójki dzieci dzieli się z kobietami wiedzą o tym, jak zdrowo przeżyć ten wyjątkowy czas. Autorka podpowiada, jak przygotować się do ciąży, o jakie badania zadbać, jak się odżywiać, a także jak zachować w tym wszystkim równowagę psychiczną. Podaje też przepisy na dania, które pomogą kształtować odporność Twojego dziecka i zapobiegną przyszłym alergiom pokarmowym. Znajdziesz tu również szczegółowe plany treningów na każdy trymestr ciąży. Chcesz przeżyć ten wyjątkowy stan najlepiej, jak to możliwe? Healthy mama będzie Twoim przewodnikiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dział dla Dzieci i Młodzieży

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618 (1 egz.)

E-book

W koszyku

Corporate wellness w organizacji : Uwarunkowania, model wymiarów działań, możliwości rozwoju / Marzena Syper-Jędrzejak. - Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego ; IBUK Libra, 2019. - 13 s.

Autor

Syper-Jędrzejak Marzena.

Forma i typ

E-booki

ISBN:

Corporate wellness to zarówno filozofia zarządzania, jak i zbiór konkretnych instrumentów wspierających dobrostan pracowników w przedsiębiorstwie. Podejście to zyskuje w ostatnich latach na popularności, zwłaszcza w kontekście warunków rynku pracownika oraz konieczności zabiegania o pozyskanie i zatrzymanie wykwalifikowanych zasobów ludzkich w firmie. Dotyczy ono nie tylko korporacji komercyjnych, lecz także instytucji publicznych. Monografia powstała na podstawie studiów literaturowych i badań przeprowadzonych przez autorkę w wybranym uniwersytecie publicznym. Jest próbą odpowiedzi na pytanie, z jakich elementów powinny składać się działania corporate wellness, aby kompleksowo odpowiadać na potrzeby pracowników oraz jak je wprowadzać i integrować ze sobą w spójny program. Omówiono funkcjonowanie modelu wymiarów wellness w badanej organizacji, a także w jaki sposób poszczególne elementy oferty wellness są wykorzystywane i oceniane przez pracowników. W publikacji zaprezentowano ponadto interesujące rozwiązania z zakresu corporate wellness, które mogą być stosowane w przedsiębiorstwach różnego typu.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści

E-book

W koszyku

Zdrowy styl zycia wyzwania XXI wieku : Praca zbiorowa / red. Agata Kobyłka, Mateusz Gortat. - Stowarzyszenie Młodych Naukowców ; IBUK Libra, 2020. - 223 s.

Forma i typ

E-booki

Gatunek

Praca zbiorowa

ISBN:

Pojęcie stylu życia jest socjologicznym pojęciem trudnym do zdefiniowania. Przyjęty styl życia silnie wpływa na przyjęte zachowania zdrowotne. Szczególnie zachowania zdrowotne nabyte w okresie dziecięcym i młodzieńczym mają szczególne znaczenie w dorosłym życiu. W okresie dzieciństwa dochodzi do kształtowania i utrwalania postaw zdrowotnych (Wagner, Banaszkiewicz i in. 2015), które wraz ze zdobytą wiedzą i nabywanymi umiejętnościami wpływają na charakter postaw zdrowotnych w dorosłym życiu. Znaczący wpływ na kształtowanie prawidłowej postawy zdrowotnej w dzieciństwie ma środowisko rodzinne. Zgodnie z danymi WHO aż 75% potrzeb jest zaspokajanych przez jednostkę w środowisku domowym. Zachowania prozdrowotne nabywane w domu są to głównie czynności związane z higieną osobistą, psychiczną i otoczenia, podstawowym sposobem odżywiania, stosowaniem używek, organizacją czasu wolnego i aktywności fizycznej, przestrzeganiem zaleceń lekarskich oraz korzystaniem z badań profilaktycznych (Bednarek i Bednarz 2013). Zachowania zdrowotne są wyznaczane również przez kontekst społeczny i kulturowy. Często praktyki zdrowotne nie są wynikiem zamierzonych zachowań, a jedynie wynikają z ogólnie przyjętych norm społecznych (RomanowskaTołłoczko 2011). Wypracowana postawa zdrowotna jest integralną częścią procesu socjalizacji jednostki. Według koncepcji M. Lalonde styl życia bezpośrednio determinuje zdrowie jednostki (Wagner, Banaszkiewicz i in. 2015), a do czynników warunkujących zdrowie zalicza się: czynniki biologiczne (genetyczne), środowisko zewnętrzne, styl życia, oraz efekty medyczne (Romanowska-Tołłoczko 2011). Styl życia znacząco wpływa na rozwój fizyczny, oraz funkcjonowanie psychospołeczne (Humeniuk, Dąbska i in. 2018), jest ściśle związany z codziennymi zachowaniami, specyficznymi dla danej jednostki lub zbiorowości. Determinują go czynniki społeczno-kulturowe, oraz osobiste cechy jednostek (RomanowskaTołłoczko 2011). Styl życia jest kształtowany w oparciu o wzorce dostarczane przez otoczenie.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści