SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Juliusza Słowackiego w Tarnowie Katalog zbiorów

33 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

(Osobowość Odnowa)

Autor

Mechło Paulina Karpińska Marzena

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Spostrzeganie Uwaga (psychologia)

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Książka do wypełniania

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

ISBN: 978-83-289-0101-8

Na okładce podtytuł: 121 superćwiczeń na spostrzegawczość.

Czy znasz Móżdżka? To najlepszy przyjaciel dzieci, bohater wielu książek Pauliny Mechło. Móżdżek pomaga ćwiczyć różne, bardzo przydatne umiejętności - na przykład umiejętność skupienia się w ciszy, albo rozwiązywania łamigłówek. Tym razem będzie Ci towarzyszyć podczas ćwiczeń ze spostrzegawczości. W tej książeczce znajdziesz ciekawe zabawy i zadania, z którymi miło spędzisz czas i popracujesz nad swoją zdolnością do zauważenia tego, co istotne. Poćwiczysz umiejętność dostrzegania podobieństw i różnic, a także odróżniania liter i cyfr. Poprawisz uwagę i koncentrację. Pamiętaj tylko, żeby do książeczki zasiąść w dobrze przewietrzonym pomieszczeniu i żeby w trakcie zabawy pić dużo wody - to pomoże Móżdżkowi i Twojemu mózgowi.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 793.5/.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jesteś prawdziwym przyjacielem, Pinku! : książka o relacjach z rówieśnikami : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; [ilustracje:] Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Helion S.A., copyright 2023. - 159, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Młodnicka Ula Waligóra Agnieszka (ilustratorka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Grupy rówieśnicze Przyjaźń Relacje międzyludzkie

Gatunek

Książka do wypełniania Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

ISBN: 978-83-8322-314-8

Pink ma aż troje przyjació,ł. To Bingo, Leo i Lulka. Spędzają razem czas, wspó,lnie się bawią, zapraszają się nawzajem na nocowanki. Dotąd się nie zastanawiali dlaczego, ale tak po prostu jest - są dla siebie WAŻNI i okazują to sobie na wiele ró,żnych sposobó,w. Bo przyjaciel to właśnie ktoś, kto jest dla Ciebie WAŻNY. To ktoś, kto wie, co lubisz, a czego nie i przy kim możesz być sobą. Kto opowiada Ci o sobie i uważnie słucha, gdy mó,wisz. To ktoś, kto się o Ciebie troszczy. I o kogo troszczysz się Ty. Pomó,ż Pinkowi odkryć, czym jest przyjaźń, i pozwó,l mu zostać Twoim przyjacielem!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923.3(02.053.2) (1 egz.)

Filia nr 9

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)

(dostępność ok. 10.06.2024)

Filia nr 17

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)

(dostępność ok. 20.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Odwagi, Pinku! : książka o odporności psychicznej : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; [ilustracje:] Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Helion S.A., copyright 2022. - 175, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Młodnicka Ula Waligóra Agnieszka (ilustratorka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Odporność psychiczna Uczucia

Gatunek

Książka do wypełniania Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

ISBN: 978-83-283-8650-1

Na stronie tytułowej i okładce drugi imprint: Czytalisek.

- Cześć, jestem Pink! - Cześć, Pinku! - Ale ja nie mówię do ciebie, tylko do nich. - Aaaa, do dzieciaków? - Tak! I teraz się zgubiłem, i nie wiem co powiedzieć. Pink, mały niebieski stwór, jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne. Uwielbia swoich przyjaciół, babeczki bananowe i grę na ukulele. Nie lubi kożuchów na mleku i Fiszki, a także gdy ktoś go okłamuje. Nie lubi też występować publicznie. Bardzo go to stresuje. A Ciebie co STRESUJE? Czego się czasem BOISZ? Wiesz, to zupełnie normalne, że w życiu zdarzają się trudne momenty. Że na myśl o nadchodzących wyzwaniach czujemy obawę i boli nas brzuch. Że czasem jesteśmy smutni, a czasem wybuchamy złością jak wulkan. Na szczęście są sposoby, by sobie z tym poradzić. Pomóż Pinkowi odnaleźć odwagę i naucz się radzić sobie z przeciwnościami losu!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. II/Op (1 egz.)

(dostępność ok. 06.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

(Najlepsi piłkarze świata / Matt i Tom Oldfield)

Autor

Oldfield Matt Oldfield Tom Kowalczyk Marcin (tłumacz) Oldfield Matt. Najlepsi piłkarze świata

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Mbappé, Kylian (1998- ) Piłkarze nożni Francja

Gatunek

Powieść biograficzna

ISBN: 978-83-289-0516-0

Tytuł oryginału: Mbappé : from the playground to the pitch. W książce rok wydania: 2024, data wpływu egzemplarza obowiązkowego: 2023. Na okładce: Historia brazylijskiego złotego dziecka

Sześcioletni Kylian Mbappe miał już dokładnie zaplanowaną przyszłość: zostanie piłkarzem i będzie reprezentował Francję na mistrzostwach świata. A dzięki rodzicom - ojcu, który był klubowym trenerem, i matce, gwieździe piłki ręcznej - doskonale wiedział, że czekają go lata ciężkiej pracy, wyrzeczeń i nieustannej nauki. Dla Kyliana futbol był całym światem. Grał, trenował i godzinami oglądał mecze, bo ze wszystkich sił chciał być taki jak jego idole: Zinedine Zidane czy Cristiano Ronaldo. A potem zapragnął zostać najlepszym piłkarzem na świecie. Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób chłopak z pasją stał się supergwiazdą i kapitanem reprezentacji Trójkolorowych. Będziesz towarzyszyć Mbappemu w jego niezwykłej podróży prowadzącej z trenowanego przez jego ojca niewielkiego klubu na przedmieściach Paryża aż do Paris Saint-Germain, który zapłacił za niego, bagatela, 180 milionów euro! Od tamtej pory napastnik zagrał ponad 250 meczów, w których strzelił przeszło 200 goli. W tym czasie zdobył również mistrzostwo i wicemistrzostwo świata z reprezentacją Francji. Na kartach tej książki poznasz prawdziwego Kyliana: pracowitego, pełnego pasji, ambitnego i trenującego z całych sił. Zobaczysz chłopaka, któremu zawsze się bardzo śpieszyło - do klubu z prawdziwego zdarzenia, do pierwszej drużyny, do Ligi Mistrzów. Prześledzisz, jak stawał się coraz wspanialszym piłkarzem, a także zrozumiesz, ile pracy kosztowało wspinanie się po kolejnych szczeblach niesamowitej kariery sportowej. Przekonasz się też, że w prawdziwym futbolu nie ma miejsca na egoizm, a zawodnicy w drużynie muszą sobie pomagać. Bo tylko w ten sposób można zdobywać kolejne trofea. ...pozostały mu do osiągnięcia tylko dwie rzeczy: wygrać Ligę Mistrzów i zostać najlepszym piłkarzem wszech czasów!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 12

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/P (1 egz.)

Filia nr 17

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. II/P (1 egz.)

(dostępność ok. 05.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

(Najlepsi piłkarze świata / Matt i Tom Oldfield)

Autor

Oldfield Matt Oldfield Tom Kowalczyk Marcin (tłumacz) Oldfield Matt. Najlepsi piłkarze świata

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Neymar (1992- ) Piłkarze nożni Brazylia

Gatunek

Powieść biograficzna

ISBN: 978-83-289-0512-2

W książce rok wydania: 2024, data wpływu egzemplarza obowiązkowego: 2023. Na okładce: Historia brazylijskiego złotego dziecka.

Kiedy Neymar da Silva Santos Junior skończył pięć lat, wypatrzył go Betinho, trener i łowca talentów. Młodzik zadziwił trenera umiejętnością dryblingu i gotowością do ciężkiej pracy. W wieku jedenastu lat Neymar trafił do Santos FC, klubu legendarnego Pelego, a niedługo potem o młodego piłkarza zaczęły się upominać najpotężniejsze firmy świata. Jego pilność i zaangażowanie dawały efekty, a nadany mu przez media przydomek, "nowy Pele", naprawdę mu się należał. W 2013 roku napastnik przeniósł się do Barcelony, z którą podpisał pięcioletni kontrakt. W jego piłkarskim CV znajduje się również Paris Saint-Germain i saudyjski Al-Hilal, z którym niedawno rozpoczął współpracę. Warto wiedzieć, że Neymar jest najdroższym zawodnikiem w historii futbolu! Dzięki książce poznasz niesamowitą historię Neymara: prześledzisz jego karierę od wczesnego dzieciństwa aż po obecne sukcesy. Dowiesz się, jak głęboko wierzyli w niego jego najbliżsi. Przekonasz się również, że pasja i talent to za mało: trzeba jeszcze dużo pokory, aby umieć przyznać się do własnych błędów i wyciągnąć wnioski z porażek. Odkryjesz, jakim człowiekiem piłkarz jest naprawdę: ambitnym, szybkim i niecierpliwym. Dowiesz się, jak ważna była dla niego gra w piłkę uliczną i futsal, a także że zawsze marzył o tym, aby reprezentować Brazylię na arenie międzynarodowej. Zobaczysz, jak wygląda droga do spełnienia takiego marzenia, ile wymaga wyrzeczeń, ale też jak bardzo ważni są wtedy oddani przyjaciele i trenerzy. I oczywiście drużyna: mecz można wygrać pod warunkiem, że wszyscy zawodnicy rozumieją się bez słów i grają razem. W ten sposób zabłysła najjaśniejsza gwiazda Brazylii!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 17

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. II/P (1 egz.)

(dostępność ok. 05.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

(Najlepsi piłkarze świata / Matt i Tom Oldfield)

Autor

Oldfield Matt Oldfield Tom Kowalczyk Marcin (tłumacz) Oldfield Matt. Najlepsi piłkarze świata

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Ibrahimović, Zlatan (1981- ) Piłkarze nożni Szwecja

Gatunek

Powieść biograficzna

ISBN: 978-83-289-0514-6

W książce rok copyrightu: 2024, data wpływu egzemplarza obowiązkowego: 2023. Na okładce: Jak złodziej rowerów został gwiazdorem futbolu. Tytuł oryginału cyklu: Ultimate Football Heroes.

Zlatan Ibrahimović miał trudne początki. Wychował się w Rosengård, niebezpiecznej dzielnicy szwedzkiego Malmö. W rodzinnym domu Zlatana nierzadko panowała napięta atmosfera, lodówka bywała pusta i często trzaskały drzwi. Piłka nożna była tym, co utrzymywało chłopaka z dala od poważniejszych tarapatów. Późniejszy „Ibracadabra” szybko zrozumiał, że aby coś w życiu osiągnąć, musi być najlepszy i bardzo pewny siebie. Właśnie ta pewność siebie, wręcz arogancja, przysporzyła mu sporo problemów na początku jego sportowej drogi na szczyt. Futbol jest przecież sportem zespołowym, a nie popisem jednej gwiazdy. Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób wybitny, ale arogancki chłopiec z owianej złą sławą dzielnicy stał się napastnikiem światowego formatu. W swoim pierwszym prawdziwym klubie był outsiderem, nielubianym przez kolegów i ich rodziców. Zbyt często faulował i wpadał w gniew. I chociaż trenerzy dostrzegali jego talent i determinację, to praca ze Zlatanem bywała trudna. Na szczęście on sam zdawał sobie z tego sprawę. Kiedy więc pojawiła się prawdziwa szansa, dał z siebie wszystko, aby z niej skorzystać. A potem wszystko potoczyło się bardzo szybko i „Ibra” mógł wpisać do swojego CV takie kluby jak Ajax, Juventus czy AC Milan, w którym niedawno zakończył karierę. W trakcie lektury tej książki przekonasz się, jak wiele znaczy determinacja i pracowitość. Zrozumiesz, że nawet bieda, niepowodzenia i brak akceptacji nie mogą powstrzymać prawdziwej woli zwycięstwa. Zapamiętasz też, że kariera tego szwedzkiego snajpera rozpoczęła się, gdy Zlatan zrozumiał i zaakceptował najważniejszą prawdę: w futbolu wygrywa drużyna.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 17

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Platon (427-347 p.n.e.) Witwicki Władysław (1878-1948).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Państwo Polityka Społeczeństwo Ustrój polityczny Ustrój społeczny

Gatunek

Dialog Traktat

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka

ISBN: 978-83-283-2271-4 978-83-289-1228-1

W obrębie wydania nakłady z różnymi numerami ISBN. W obrębie wydania nakłady z rożnymi cenami. W obrębie wydania cześć nakładu z datą copyrightu 2024.

"Państwo" Platona jest traktatem politycznym, który powstawał w kilku okresach. Najpierw, w okresie sokratycznym, została napisana księga I podejmująca zagadnienia sprawiedliwości i niesprawiedliwości. Pozostałych dziewięć ksiąg autor stworzył paręnaście lat później, w okresie konstrukcyjnym. W swoim dziele Platon maluje obraz państwa idealnego: sprawiedliwy podział zadań, równouprawnienie kobiet i mężczyzn, staranna edukacja. Państwo idealne jednak brutalnie wkracza w najintymniejsze sfery życia obywateli.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Naukowa - na miejscu

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 141.7 [Czytelnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Elektronika : od praktyki do teorii / Charles Platt ; przekład: Anna Mizerska, Janusz Grabis, Konrad Matuk. - Wydanie III. - Gliwice : Helion S.A, 2022. - IX, [1], 318 stron : fotografie, ilustracje, portrety, wykresy ; 23 cm.

Autor

Platt Charles Mizerska Anna Grabis Janusz Matuk Konrad

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Budowa i konstrukcje Eksperymenty Elektronika Urządzenia elektroniczne

Gatunek

Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Inżynieria i technika

ISBN: 978-83-283-8994-6 (oprawa miękka)

W książce także ISBN oryginału.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 621.38(076) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Proctor Bob Górczyńska Agnieszka (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samorealizacja Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

ISBN: 978-83-283-9682-1

Choć wszyscy pragną sukcesu, nie każdemu udaje się go osiągnąć. Mimo ciężkiej pracy i desperackich starań wciąż coś idzie nie tak. W rezultacie przeciętny człowiek widzi jedynie to, że o życiową pomyślność jest niezwykle trudno, a ludzie sukcesu mieli albo niespotykane zdolności, albo wyjątkowe szczęście. Tymczasem rzeczywistość jest inna. Każdy, kto poświęciłby czas na dogłębną analizę natury i przyczyn sukcesu, doszedłby do niezwykłego wniosku: sukces to tylko odpowiednia decyzja. Po prostu trzeba ją podjąć ― i zacząć od razu działać, bazując na tym, co się w danej chwili posiada. Ta książka zawiera podstawowe lekcje, których zastosowanie w życiu przyniesie Ci spełnienie. Wystarczy, że rozpoznasz, czego naprawdę pragniesz i czemu chcesz podporządkować własne wysiłki, a potem podejmiesz decyzję i będziesz stopniowo, konsekwentnie i nieustraszenie dążyć do swojego celu. Na kolejnych stronach znajdziesz dwanaście mądrych i potężnych ― będących niczym drogowskazy ― zasad, dzięki którym zrozumiesz swoje wcześniejsze błędy i z łatwością będziesz podążać ku szczęściu. Odkryjesz, ile radości i pasji przynosi satysfakcjonujące życie obfitujące w powodzenie i pomyślność. Dowiesz się, skąd się biorą przeszkody i dlaczego otaczający Cię krewni i znajomi będą krytykować i wyśmiewać Twoje starania. Ale przede wszystkim zrozumiesz, jak ważne są życiowa wolność, wytrwałość i zaangażowanie w dążeniu do celu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

(dostępność ok. 16.07.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Poza możliwe : jeden żołnierz, czternaście szczytów - moje życie w strefie śmierci / Nimsdai Purja ; przekład: Radek Kucharski. - Wydanie pierwsze. - Gliwice : Helion S.A., 2021. - 342, [1] strona, [16] stron tablic : fotografie ; 22 cm.

Autor

Purja Nirmal (1983- ) Kucharski Radek

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura nepalska

Temat

Purja, Nirmal (1983- ) Alpiniści Alpinizm Wyprawy i ekspedycje Żołnierze Himalaje (góry)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

ISBN: 978-83-283-9101-7

Spojrzałem na wierzchołek. Wtargnęła chmura, a złowrogie dudnienie grzmotu rozeszło się echem po dolinie poniżej. Nie sposób było nie odczuwać respektu i podziwu dla skali tego, co rozpościerało się przede mną. Wiedziałem, że bezcelowe jest ocenianie sił i słabości tej gigantycznej góry, ponieważ wznoszący się przede mną szczyt nie zamierzał oceniać mnie. Zamiast oceny była burza inspiracji. Gdybym zdołał wykorzystać ducha góry, by stać się odpornym na ból, stres i strach, nic nie mogłoby mnie zatrzymać. Wówczas zadałem pytanie. Czy mogę? A może nie? Zainspirowała mnie idea zdobycia w szalonym tempie wszystkich czternastu najwyższych szczytów świata. Miałem nadzieję wspiąć się na nepalskie imponujące wierzchołki Annapurny, Dhaulagiri, Kanczendzongi, Mount Everestu, Lhotse, Makalu i Manaslu, popędzić na Nanga Parbat, Gaszerbrumy I i II, K2, Broad Peak w Pakistanie, a na końcu zdobyć niepokojące ośmiotysięczniki Tybetu - Czo Oju i Sziszapangmę. Ale dlaczego? Te miejsca należą do najbardziej niegościnnych na naszej planecie, a wyzwanie, jakie przed sobą postawiłem, z założeniem, że zrealizuję je w mniej więcej pół roku, większości ludzi może się wydać szaleństwem. Mnie jednak zdawało się szansą na udowodnienie światu, że wszystko - cokolwiek - jest możliwe, gdy w plan angażuje się serce i umysł.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.52.071 (1 egz.)

Filia nr 12

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone (1 egz.)

(dostępność ok. 06.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwicz każdego dnia : 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć) / S. J. Scott ; przekład Piotr Cieślak, Joanna Sugiero. - Gliwice : Helion S.A., copyright 2022. - 142 strony ; 21 cm.

(Sensus. Osobowość Odnowa)

Autor

Scott S. J. Cieślak Piotr Sugiero Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Bariery psychiczne Motywacja Nawyki

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Rozwój osobisty

ISBN: 978-83-283-8067-7

Czy wiesz, że ruch to zdrowie? Oczywiście, że wiesz. Ale nie ćwiczysz regularnie, bo programy treningowe wyglądają na ekstremalne. I zajmują mnóstwo czasu. Do tego trzeba iść na siłownię pełną napakowanych mięśniaków, a pogoda nie zawsze pozwala na codzienny trening na świeżym powietrzu. Z kolei mieszkanie jest za małe, aby znaleźć miejsce do ćwiczeń. Poza tym po treningu wszystko boli. Wreszcie - kiedy ćwiczyć? Nie sposób wstać godzinę wcześniej, po pracy zaś człowiek pada ze zmęczenia. A jeszcze trzeba ogarnąć dom... Jeśli brzmi znajomo, to ta książka jest dla Ciebie! Ludzie chcą ćwiczyć, ale nie umieją pozbyć się przeszkód na drodze do codziennych treningów. W tym poradniku opisano wszystkie typowe bariery i zaprezentowano 32 skuteczne strategie ich przezwyciężania. Przekonasz się, że każdą z przeszkód możesz pokonać! Nie musisz kombinować: jeśli zechcesz, możesz dobrze zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną bez poświęcania temu całego wolnego czasu. Szybko zauważysz, że rutyna codziennych treningów przynosi wymierne (i spektakularne!) korzyści. Co więcej, dzięki tej książce dowiesz się, dlaczego dana strategia działa, jakie bariery eliminuje i jak od razu ją zrealizować.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.035 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Editiored)

Autor

Skrzydlewska Ludka

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Pisarze Stalking Stres pourazowy Tajemnica Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Powieść Romans

ISBN: 978-83-283-8447-7

Ona jest pisarką. Ale takiej historii by nie wymyśliła... Sześć lat po dramatycznych wydarzeniach Lavinia Hayes wciąż zmaga się ze stresem pourazowym. Choć wydaje się, że wreszcie wychodzi na prostą. Odnosi sukcesy jako autorka bestsellerowych thrillerów erotycznych, ale starannie ukrywa przed światem swoją prawdziwą tożsamość. Wygląda na to, że przeszłość przestaje kłaść się cieniem na życiu Lavinii, że w końcu na dłużej zagości w nim spokój. I właśnie wtedy zaczyna dostawać wiadomości od stalkera. Ten ktoś najwyraźniej zna sekret, którego do tej pory dokładnie strzegli i pisarka, i jej wydawca. Jeśli zostanie ujawniony, może się stać groźny dla kariery, a nawet życia Lavinii. Jedyną osobą, na której pomoc może ona liczyć w tej sytuacji, jest Wayne Harrington, szef wydawnictwa. Nie darzyła go do tej pory specjalną sympatią ― mimo że niewątpliwie ma mnóstwo uroku ― a to ze względu na jego niechęć do jej twórczości. Oboje jednak postanawiają odłożyć niechęć na bok i zbliżyć się do siebie, bo tajemniczy prześladowca staje się coraz bardziej niebezpieczny i bezwzględny, a Vinnie nie ma pojęcia, komu powinna ufać... Ludka Skrzydlewska sięga po swój sprawdzony przepis i zaczyna najnowszą powieść od trzęsienia ziemi, a potem sprawia, że napięcie tylko rośnie ― zarówno między dwojgiem bohaterów, jak i w kryminalnej intrydze.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Editiored)

Autor

Skrzydlewska Ludka

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dziennikarstwo śledcze Dziennikarze Miasta małe Ochrona osób Luizjana (Stany Zjednoczone ; stan)

Gatunek

Powieść Romans Thriller

ISBN: 978-83-283-7167-5 (oprawa miękka)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 13

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Perswazja w social mediach : czyli jak sprzedawać tam, gdzie inni tylko zdobywają lajki / autor Mirosław Skwarek. - Gliwice : Helion S.A., 2021. - 294 [1] stron; 20 cm.

Autor

Skwarek Mirosław

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Obama, Barack (1961- ) Tusk, Donald (1957- ) Media społecznościowe Sklepy internetowe Google Dopamina Image Superbohaterowie Eksperci Praca, kariera, pieniądze Perswazja Wizerunek medialny Sprzedaż Psychologia biznesu Instagram

Gatunek

Publikacje

Dziedzina i ujęcie

Informatyka i technologie informacyjne

ISBN: 9788328380912

Internet to błogosławieństwo dla wielu biznesów. Okno na świat, które daje szansę dotarcia z ofertą do osób, z którymi normalnie, w świecie offline'owym nie byłoby okazji nawet się spotkać. O sprzedaży nie wspominając. Sklep internetowy, czat tego sklepu, sprawny system płatności, perfekcyjne zdjęcia produktów, szybka komunikacja w każdym dostępnym kanale social mediów... I nic. Może nie nic, ale niewiele. Tyle się mówi i pisze o promocyjnej roli mediów społecznościowych, a tu proszę - nie działa. Przepalanie czasu i pieniędz. [https://helion.pl/]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Naukowa

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 004.775:077.5 (1 egz.)

(dostępność ok. 27.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

(Osobowość Odnowa)

Autor

Sołtys-Para Urszula

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Odpoczynek Psychoterapia Relacje międzyludzkie Zmęczenie Życie codzienne Polska

Gatunek

Esej

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

ISBN: 978-83-289-0269-5

Codzienność jest, jaka jest, ale Ty nie daj się jej zwariować! Życie stawia przed nami wciąż nowe wyzwania. Chce od nas zbyt wiele, daje nam za mało. Za dużo wysiłku skutkującego chronicznym zmęczeniem i za mało szans na wysłuchanie własnego ciała. Zbyt wiele pośpiechu i niewystarczający czas na odpoczynek. Zbyt mocną presję na spełnianie cudzych oczekiwań i niewiele okazji do zaspokajania własnych potrzeb. A do tego dochodzi to, co się dzieje wokół nas. Martwimy się sytuacją w kraju i na świecie, dręczymy wizjami niewesołej przyszłości, jaką wieszczą komentatorzy w gazetach, radiu i telewizji, nie potrafimy się odciąć od wykańczających psychicznie mediów społecznościowych... Jesteśmy przeciążeni. W ciągłej gonitwie, pod presją czasu i oczekiwań, w kołowrocie codzienności czujemy, że to dla nas zbyt wiele. Czy możemy coś z tym zrobić? Czy istnieje recepta na współczesność? Oczywiście, że całkowicie się z niej nie wyleczymy. O ile nie zdecydujemy się uciec w dzicz, by żyć bez internetu i prądu, nie uwolnimy się od tego, co jest. Możemy jednak nauczyć się radzić sobie z tym, co nas przytłacza, i odzyskać tak potrzebne każdemu z nas poczucie równowagi.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.944.4 (1 egz.)

(dostępność ok. 20.05.2024)

Książka

W koszyku

oceń

(Anioł łez / Layla Wheldon.)

(Editiored)

Autor

Wheldon Layla Wheldon Layla. Anioł łez

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Religijność Rodzina zastępcza Śmierć rodzica Zaburzenia mowy Waszyngton (Stany Zjednoczone ; stan)

Gatunek

Powieść Romans

ISBN: 978-83-283-4880-6

Historia, która uderza w najczulszą strunę czytelniczego serca. Czy ktoś, kto przez całe życie mierzy się z przeciwnościami losu, zdoła wreszcie zakosztować szczęścia i prawdziwej miłości? "Anioł łez. Podcięte skrzydła" to powieść, która spowoduje u czytelnika niejedno wzruszenie. Główna bohaterka, Diana, jeszcze jako nastolatka traci swoich rodziców w zamachu terrorystycznym w Nowym Jorku. Wraz ze swoim starszym bratem dostaje się do rodziny zastępczej, która powinna zapewnić im bezpieczeństwo. Niestety, ludzie, do których trafia rodzeństwo, okazują się fanatykami religijnymi, starającymi się za wszelką cenę zbawiać świat, w tym także swoje przyszywane dzieci. W obliczu szeregu nakazów i zakazów, a także przemocy psychicznej i fizycznej, Diana zamyka się w sobie, by odsunąć od wszystkich, których zna. Nie ma znajomych, a co dopiero przyjaciół. Pojawiają się u niej nawet problemy z mową, przez co wciąż naraża się na drwiny ze strony rówieśników. Aby nie zwariować, dziewczyna poświęca się bez reszty muzyce. Sama pisze sobie teksty i próbuje śpiewać. Od pewnego czasu obserwuje ją Daniel, chłopak z dobrze sytuowanej rodziny, powszechnie uważany za wzór do naśladowania. W końcu drogi tych dwojga się przecinają, a Diana, dzięki bliskości Daniela, powoli otwiera się na świat. Co jednak, gdy na nieskazitelnym wizerunku chłopaka pojawi się rysa? Bo Daniel coś ukrywa. Coś bardzo niebezpiecznego, co może odbić się na każdym, z kim jest związany, również na Dianie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

(dostępność ok. 13.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

(Onepress Exclusive)

Autor

Zaremba Adam (ekonomia)

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Inwestorzy indywidualni

Temat

Giełda Papierów Wartościowych (GPW) Instrumenty finansowe Inwestycje giełdowe Rynek kapitałowy Polska

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Gospodarka, ekonomia, finanse

ISBN: 978-83-283-9501-5

Giełda od A jak „akcja” do Z jak „zysk” Ta książka to skarbnica podstawowych informacji o polskiej giełdzie. Podstawowych, czyli takich, które powinien koniecznie poznać początkujący inwestor, zanim zdecyduje się na ulokowanie środków finansowych w akcjach spółek. Brak tej wiedzy może mieć bardzo negatywne skutki dla portfela osoby rozpoczynającej przygodę z rynkiem akcji. Wydaje się zresztą, że luki w edukacji giełdowej na poziomie podstawowym wykazują także gracze o dłuższym stażu. Problemy światowego systemu finansowego w latach 2007 – 2009 oraz późniejszy kryzys zadłużeniowy w strefie euro dotknęły również GPW i uszczupliły portfele krajowych inwestorów o niewyobrażalne wcześniej kwoty. Krach z ostatnich lat porażał skalą, jednak przecież kryzysy na rynkach akcji to nie nowość w świecie wielkich pieniędzy. To, co uderza najbardziej, to fakt, że przecież przynajmniej strat można było uniknąć. Inwestorom w okresie galopującej hossy często wydaje się, że gra na giełdzie to łatwa i przyjemna droga do fortuny. Niestety, większość z nich nawet nie przypuszcza, jak bardzo się myli.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 336.764/.768(438) (1 egz.)

Czytelnia Naukowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 336.764/.768(438) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Norwegia / [autorzy przewodnika: Peter Zralek, Katarzyna Byrtek ; współpraca (uzupełnienia, informacje praktyczne): Barbara Sikora, Maciej Żemojtel]. - Wydanie I. - Gliwice : Helion S.A., copyright 2023. - 393, [1] strona (w tym 1 karta tablic złożona) : fotografie, ilustracje, mapy, portrety kolorowe ; 22 cm.

(Podróże to Styl Życia : #Travel & Style)

Autor

Zralek Peter Byrtek Katarzyna Sikora Barbara Żemojtel Maciej

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Norwegia

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

ISBN: 978-83-289-0157-5

Norwegia to jeden z najpiękniejszych i "najszczęśliwszych" krajów na świecie. Surowe piękno tutejszych krajobrazów przywodzi na myśl doskonałą widokówkę. Jest tu bowiem wszystko - góry i morze, przepastne lasy i arktyczna tundra, spektakularne fiordy i lodowce, wodospady i jeziora, historyczne portowe miasta i wsie z kolorowymi domkami i drewnianymi kościołami. To także miejsce magiczne - z nocami bez świtu i dniami bez zmierzchu, z zadziwiającą zorzą polarną, zasiedlone przez renifery, duchy wikingów oraz... mityczne trolle i gnomy. Raj dla miłośników aktywnego spędzania czasu, wypoczynku na łonie natury, zabytków i muzeów, a także koneserów dań z ryb i cynamonowych bułeczek.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 913(481)(036) (1 egz.)

(dostępność ok. 08.06.2024)

Książka

W koszyku

oceń

555 zagadek o Górach Stołowych / Anna Zygma. - Wydanie I. - Gliwice : Helion S.A., 2024. - 328 stron : fotografie, ilustracje, portrety ; 21 cm.

(555 Zagadek)

Autor

Zygma Anna (1983- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Góry Stołowe

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Geografia i nauki o Ziemi

ISBN: 978-83-283-9471-1

Na okładce i stronie tytułowej: Znak graficzny Bezdroża.

"555 zagadek o Górach Stołowych" jest próbą zebrania tego, co w Górach Stołowych najciekawsze, wyjątkowe i niepospolite. Jeżeli nigdy w nich nie byłeś, ta książka pozwoli Ci przekroczyć ich granicę i zajrzeć do środka ― do ukrytych tam historii i mrocznych tajemnic. Gwarantuję, że rozdział po rozdziale coraz szerzej będzie się przed Tobą otwierać niezwykły skalny świat, w którym każda piaskowcowa skałka ma w sobie coś wyjątkowego. Dlatego warto się czasem wśród nich zagubić! Choć nie jest to przewodnik turystyczny ani tym bardziej publikacja naukowa, a opracowanie w formie krótkich zagadek, liczę, że zainspiruje Cię, by spakować plecak, włożyć górskie buty i ruszyć z otwartą głową na stołowogórskie szlaki. Zachowaj na nich czujność i uważnie się rozglądaj, by nic nie umknęło Twojej uwadze! Po tej „zagadkowej” lekturze będziesz mądrzejszy o to, na co warto spojrzeć w Górach Stołowych nieco inaczej… [opis wydawcy]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 913(438:234)(036) (1 egz.)